ઘણાં લોકો સતત અસ્વસ્થતાની સાથે રહે છે, કારણો જેને તેઓ પરિચિત નથી, અને માને છે કે આ કામ પર તણાવ , ખરાબ ઊંઘ અથવા માત્ર અનુકૂળ જીવનના સંજોગોમાં પરિણામ છે. હકીકતમાં, સમસ્યાના મૂળ ખૂબ જ ઊંડા હોઇ શકે છે.
એલાર્મની સમજ - વર્ણન
ચિંતા એ એક વિશિષ્ટ માનસિક સ્થિતિ છે જેમાં વ્યક્તિ માનસિક અગવડતા અનુભવે છે, ચોક્કસ અનુભવોથી સંકળાયેલ નથી, પરંતુ કેટલાક પૂર્વજો સાથે. મોટેભાગે અસ્વસ્થતાની સાથે સ્લીપ ડિસઓર્ડર, ધ્યાન એકાગ્રતા, સામાન્ય થાક, આળસ, નિષ્ક્રિયતા સાથે સમસ્યા હોય છે.
મનોવૈજ્ઞાનિક દ્રષ્ટિકોણથી, અસ્વસ્થતા પોતાને ઝડપી ધબકારા, ખાસ કારણો વિના ઝડપી પલ્સ, કર્કશ, માથાનો દુખાવો અથવા ચક્કર, અતિશય પરસેવો, શ્વાસોચ્છવાસ અને આંતરડાની સમસ્યા.
મુખ્ય લક્ષણ એવી લાગણી છે કે એક ચોક્કસ ભય આવી રહ્યો છે, જે તમે હજુ સુધી ભેદ અને નિરૂપણ કરી શકતા નથી.
ચિંતાની લાગણીઓનું કારણ
સમજવું એ યોગ્ય છે કે એક વસ્તુ ચિંતા અને ડરની લાગણી છે, જેનાં કારણો તમે જાણતા હો અને બીજાં - જો આ બધી બાબતો તમને અણધાર્યા પરિસ્થિતિમાં લઈ જાય છે, જ્યારે બાહ્ય સંજોગોમાં તે આગળ નહીં આવે. આ ઘટનાને "રોગવિજ્ઞાનવિષયક ચિંતા" કહેવામાં આવે છે, અને એવું માનવામાં આવે છે કે તેઓ ઓછામાં ઓછા 10% લોકો ભોગવે છે.
મોટે ભાગે, આ સ્થિતિ બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિઓ સાથે જોડાયેલી હોય છે - તે જ પ્રકારના વિચારો, ઇચ્છાઓ, વિચારો કે જે સતત મુશ્કેલીમાં છે.
જો આ છે - અને તમારી અસ્વસ્થતાનું કારણ છે, તો તમે જોશો કે કોઈ સમયે સમજાવી ન શકાય તેવું અસ્વસ્થતા અને ડર , અને દર વખતે - તમે લગભગ કોઈ કારણસર પછાડી શકો છો. આ વારંવાર વિવિધ ફૉબિયાનો સાથે આવે છે, તેથી આવા પ્રારંભિક નિદાનની સ્થાપના કર્યા પછી, તમારે તરત જ એક માનસશાસ્ત્રી સાથે નોંધણી કરાવવી જોઈએ જે આ પરિસ્થિતિમાંથી એક માર્ગ શોધી કાઢશે.