શું હું ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે આઈસ્ક્રીમ ધરાવી શકું છું?

ગર્ભાવસ્થા દરેક સ્ત્રીના જીવનમાં એક ખાસ અવધિ છે, જેને તમે ખાવું તેના પર વધુ ધ્યાનપૂર્વક ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. અપમાનજનક કોઈ બાબત નથી, પરંતુ, નિયમ તરીકે, વિરોધાભાસો તમારા મનપસંદ ખોરાક અને તમામ પ્રકારની વાનગીઓને લાગુ પડે છે, જેમાંની એક આઈસ્ક્રીમ છે પ્રશ્ન, ગર્ભવતી સ્ત્રીઓને આઈસ્ક્રીમ હોવાની શક્ય છે કે કેમ તે, યુવાન ભવિષ્યની માતાઓ તરીકે સેટ કરવામાં આવે છે, અને જેઓ પહેલાથી બીજા કે ત્રીજા બાળકની રાહ જોતા હોય છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આઈસ્ક્રીમ સારી છે

અલબત્ત, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આઈસ્ક્રીમને ઉપયોગી ઉત્પાદન તરીકે ઓળખવામાં આવતી નથી. તે અસંભવિત છે કે તમે જુઓ છો તે નિષ્ણાત તમને ઔષધીય હેતુઓ માટે તમારા મનપસંદ ઉપચારનો ઉપયોગ કરવા માટે સલાહ આપશે, પરંતુ જો તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આઈસ્ક્રીમમાં બેકાબૂ થયા હોવ તો, તમારી જાતને આનંદ નકારશો નહીં.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે આઈસ્ક્રીમ એક ઉત્તમ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ તરીકે કામ કરે છે, મૂડને ઉત્તેજન આપે છે અને અનિદ્રા સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, આઈસ્ક્રીમ નર્વસ સિસ્ટમ પર લાભદાયી અસર ધરાવે છે, soothes અને તણાવ દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે. અને જો તમે કૂલિંગ અસરને ધ્યાનમાં લો છો, તો પછી ઉનાળાના દિવસે કોઈ પ્રિય સારવાર વિના જ કરવું શક્ય નથી.

સગર્ભા સ્ત્રીઓને આઈસ્ક્રીમ ખાવા માટે શક્ય છે કે કેમ તે અંગેના મુદ્દાને ઘણા લાયક ડોકટરો દ્વારા ચર્ચા કરવામાં આવી છે, પરંતુ એક તે હકીકતને અવગણી શકતા નથી કે આ પ્રોડક્ટમાં એક વિશાળ પ્રમાણમાં ઉપયોગી પદાર્થો છે ઉદાહરણ તરીકે, કુદરતી દૂધમાંથી બનાવવામાં આવેલી આઈસ્ક્રીમમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, એમિનો એસિડ અને ઉત્સેચકો પણ હોય છે જે ચયાપચયની ક્રિયાને સામાન્ય બનાવે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આઈસ્ક્રીમને નુકસાન

ઘણા મંતવ્યો છે કે ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે આઈસ્ક્રીમ હોવું અશક્ય છે. આમ, મોટાભાગના નિષ્ણાતો સહમત થાય છે કે મોટેભાગે નિરુપદ્રવી ઉત્પાદનમાં અસંખ્ય ઉમેરણો (કહેવાતા "ઇ") અને રસાયણો છે જે સગર્ભાવસ્થાના સમયગાળાનો ઉલ્લેખ ન કરવા માટે ઉત્તમ સ્વાસ્થ્ય ધરાવતા વ્યક્તિ માટે હંમેશા ઉપયોગી નથી. એટલા માટે, જો તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આઈસ્ક્રીમની જરૂર હોય તો, ડાયાઇઝ અથવા કોઈપણ અન્ય સ્વાદ ઉમેરતા વગર સામાન્ય પૂરવણીમાં પસંદગી આપવા માટે વધુ સારું છે.

આઈસ્ક્રીમની રચનામાં દૂધ શામેલ છે. એક તરફ, તે કેલ્શિયમનું ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, જે ગર્ભાવસ્થામાં અનિવાર્ય ઘટક બની જાય છે. પરંતુ બીજી તરફ, દૂધ ફૂલેલું કારણ બની શકે છે, જે તમને અસ્વસ્થતા પેદા કરશે. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે આઈસ્ક્રીમના ઉત્પાદકો આજે ઘણીવાર કુદરતી ઉત્પાદનને શુષ્ક દૂધ સાથે બદલો આપે છે, જે ગુણવત્તા વિશે કેટલીક શંકાઓ ઉઠાવે છે.

મોટી સંખ્યામાં ખાંડમાં આઈસ્ક્રીમ હાજર છે, જે વજનમાં વધવાના કારણો પૈકી એક હોઇ શકે છે. અલબત્ત, જો તમારી પાસે આ પ્રકારની તકલીફ ન હોય અથવા આઈસ્ક્રીમને ઘણી વખત ન ખાવું હોય, તો ચિંતા કરવાની કંઈ જ નથી. પરંતુ વધારાનું પાઉન્ડ મેળવવાની ઊંચી સંભાવના હોય તો મીઠાઈઓનો ઉપયોગ ત્યજી દેવામાં આવશે.

આઈસ્ક્રીમ ખરીદતી વખતે, પેકેજિંગ પર ધ્યાન આપો, કારણ કે જો ઉત્પાદન ખોટી પરિસ્થિતિઓમાં સંગ્રહિત કરવામાં આવ્યું હતું, તો પછી તમારી કુશળતા ગંભીર ઝેરનું કારણ બની શકે છે. મૂલ્યમાં પણ સમાપ્તિ તારીખ હોય છે, તેથી જો તમે તમારી જાતને અને તમારા બાળકને હાનિ પહોંચાડવા નથી માંગતા, તો તે ઉત્પાદનની તારીખની તારીખ જોવા માટે અનાવશ્યક હશે.

પ્રશ્નને સ્પષ્ટ રીતે નકારાત્મક જવાબ આપવો કે શું આઈસ્ક્રીમનો ઉપયોગ સગર્ભાવસ્થામાં થઈ શકે છે તે ઘટકોમાંના એક સજીવને માત્ર વ્યક્તિની અસહિષ્ણુતા છે. શ્રેષ્ઠ ઉકેલ એ છે કે ઘરે આઈસ્ક્રીમ બનાવવો. આ રીતે, તમે ઉત્પાદનોની તાજગીની ખાતરી કરશો અને હાનિકારક ઉમેરણો અને રસાયણોના તમામ પ્રકારના રચનાને બાકાત રાખશો. યાદ રાખો કે બધું માપ હોવું જોઈએ, તેથી કિલોગ્રામ સાથે આઈસ્ક્રીમ ન ખાશો, પછી ભલેને તમને તે ગમતી ન હોય.