સ્તન કેન્સર આજે સ્ત્રીઓમાં કેન્સર વચ્ચે પ્રથમ સ્થાન ધરાવે છે. દર વર્ષે આશરે 10 લાખ કેસો વિશ્વભરમાં રજીસ્ટર થાય છે. ડબ્લ્યુએચઓના આંકડા મુજબ, સ્તન કેન્સર ધરાવતા 30% મહિલાઓ 45 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના છે.
અમેરિકન "કેન્સર ઇન્સ્ટિટ્યૂટ" નો અંદાજ છે કે સમયસર સારવાર સાથે, રોગ 98% કેસોમાં ઉપચાર કરે છે. તેથી, સમયસર નિદાન અને સ્તન કેન્સરનું નિવારણ ખાસ મહત્વનું છે.
ડાયગ્નોસ્ટિક્સ
દરેક સ્ત્રી, સ્તન કેન્સરના વિકાસને રોકવા માટે અને તેની રોકથામ માટે, તેના સ્તનોની રોજિંદા તપાસ કરવી જોઈએ. આમ કરવા માટે:
- મોટા અરીસાની સામે ઊભા રહો અને છાતીની કાળજીપૂર્વક તપાસ કરો. તેના ફોર્મ પર વિશેષ ધ્યાન આપો
- અડધા વળાંક કર્યા પછી, દરેક સ્તન વૈકલ્પિક રીતે તપાસ કરો. પછી પેક્ટોરલ સ્નાયુને લંબાવવા માટે તમારા હાથને તમારી ગરદન પાછળ મુકો અને એકવાર ગ્રંથિનું પરીક્ષણ કરો.
- તમારા જમણા હાથથી, ડાબા સ્તનને ઢાંકવાની. તે કોઈ સખ્તાઇ ન હોવી જોઈએ. પછી તમારા હાથમાં ફેરફાર કરો અને તમારા જમણા સ્તનનું પરીક્ષણ કરો.
ચેતવણી સિગ્નલો
નિરિક્ષણ પછી, સ્ત્રીને સીનીલ ગ્રંથિના સ્વરૂપમાં કોઇ સીલ અથવા ફેરફારો ન મળવી જોઈએ. જો ફેરફારો મળ્યા હોત, તો તેમને યોગ્ય રીતે અલગ કરવા જરૂરી છે. સ્તન કેન્સરના સંભવિત વિકાસના ચિહ્નો આ પ્રમાણે છે:
- માસિક સ્રાવ પછી અદ્રશ્ય ન થઈ જાય તે સ્તનના કોઈ પણ સીલ અથવા સોજો;
- કદમાં ફેરફાર, તેમજ સ્તનના આકાર;
- સ્તનપાન કરાવવું, જે સ્તનપાનથી સંકળાયેલ નથી, ક્યારેક લોહીનું સંમિશ્રણ હોય છે;
- છાતીમાં ત્વચામાં ફેરફાર (પ્રવાહ, લાલાશ).
નિવારણ
ઘણી સ્ત્રીઓ ઉપર જણાવેલી પરીક્ષા હાથ ધરે છે અને વધુ તેઓ સ્તન કેન્સર અટકાવવા માટે કેવી રીતે ખબર નથી. આ રોગ સાથે, સ્તન કેન્સરનું નિવારણ મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. તેથી જ નીચેના પાસાઓનું પાલન કરવું આવશ્યક છે.
- અન્ડરવેરની યોગ્ય પસંદગી. નબળી પસંદગી, કદમાં નહીં, લોન્ડ્રી એ સ્તનમાં ગ્રંથીઓના ટેન્ડર ત્વચાને ઇજા પહોંચાડે છે, અને તેમાં સ્થિત ચેતા તંતુઓ પણ બળતરા કરે છે. આથી શા માટે સ્ત્રીને અન્ડરવેરની પસંદગી માટે વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ બ્રા સ્તનનાં કદને અનુરૂપ હોવી જોઈએ અને તેના યોગ્ય, એનાટોમિકલ પોઝિશનનું ઉલ્લંઘન ન કરવું જોઈએ. વિશિષ્ટ ભય મોડેલ દ્વારા રજૂ કરવામાં આવે છે, જેમાં ડિઝાઇનમાં સ્ટેપલેસ માટે કોઈ જોગવાઇ નથી.
- યોગ્ય પોષણ વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે ઓન્કોલોજીકલ રોગોના વિકાસનું મુખ્ય કારણ એ છે કે ખોરાકમાં મળેલ મુક્ત રેડિકલ છે. તેથી, એક સ્ત્રીને એન્ટીઑકિસડન્ટોના સમૃદ્ધ ખોરાક જરુરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, લીલી ચા તે પણ સાબિત થયું છે કે લીલા ડુંગળીમાં રહેલા ફલેવોનોઈડ્સ શરીરની રક્તસંહાર માટે હાનિકારક નાશ કરવા સક્ષમ છે. સ્તનના સૌથી સારા ડિફેન્ડર્સ ટમેટા અને કોબી છે, જે તેમની રચનામાં લિક્કોપીન અને કોલિનનો સમાવેશ થાય છે, જે રેડિકલની ક્રિયાને તટસ્થ કરે છે.
- સ્તનપાન સ્તન કેન્સરનું દૂધ જેવું પ્રસરણ પ્રક્રિયા સારી રીતે રોકવામાં આવે છે, કારણ કે તે સ્તનપાન દરમિયાન થાય છે કે ખાસ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન થાય છે.
ખોરાકના ખરબચડી ખલેલ સાથે, હોર્મોન્સનું સંશ્લેષણનું ઉલ્લંઘન થાય છે, જે સજીવના આંતરસ્ત્રાવીય નિષ્ફળતા તરફ દોરી જાય છે અને ઓનોકોસીટ્સના વિકાસ માટે અસામાન્ય કોષ વિભાજનમાં ફાળો આપી શકે છે. - જિમ્નેસ્ટિક્સ એક મહિલામાં સ્તનપાન ગ્રંથી સતત મજબૂત પેક્ટોરલ સ્નાયુઓ દ્વારા ઘેરાયેલા હોવી જોઈએ. આ કરવા માટે, તમારે સરળ ભૌતિક વ્યાયામ કરવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે: તમારી સામે તમારા હથિયારોનો વિસ્તાર કરો અને તેમને સ્ક્વીઝ કરો જેથી તમારી છાતીની તાણ
- સ્તન કેન્સર માટે કુટુંબની પૂર્વધારણા ધરાવતા નિવારણ સ્ત્રીઓને ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ.