સ્વાધિસ્થાન એક ચક્ર છે જે પેલ્વિક પ્રદેશમાં સ્થિત છે, જે પ્યુબિક હાડકા વચ્ચે છે. આ બીજો ચક્ર છે, અને તેની પાસે એક નારંગી રંગ છે. કમળના 5-6 પાંદડીઓથી ઘેરાયેલા તેના વર્તુળનું ચિહ્ન. વર્તુળની અંદર અન્ય વર્તુળને ડ્રો, એક ચાંદી મહિનો અથવા અક્ષરો લખી જે ચક્રના અવાજને વ્યક્ત કરે છે - "તમને."
સ્વાધિસ્તાનો ચક્ર: લાક્ષણિકતા
બીજા ચક્ર, સ્વાધિસ્થાનને ચરિત્ર આપવું, તે ઉલ્લેખનીય છે કે, સૌ પ્રથમ, તેની કામગીરી લૈંગિક ક્ષેત્રમાં અને સર્જનાત્મકતાના ક્ષેત્રમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે. વધુમાં, તે પ્રમાણિકતા, લોકોની સમજ, આત્મવિશ્વાસ અને આંતરિક તાકાત માટે જવાબદાર છે. આ ચક્ર સાથે જાતીય અંગો, બધા શરીરના પ્રવાહી (પાચન રસ, રક્ત, લસિકા, પ્રવાહી પ્રવાહી), પેલ્વિઝ, કિડની, લસિકા તંત્ર, પિત્તાશય જોડાયેલ છે.
જો ચક્રમાં અસંતુલન હોય તો નીચેના રોગો શક્ય છે: એલર્જી, કબજિયાત, સ્નાયુના અસ્થિવા, વિક્ષેપ અને હતાશા , શારીરિક નબળાઈ, વંધ્યત્વ, જાતીય અસંતુલન, કામવાસનાનો અભાવ અને દમનકારી સર્જનાત્મક મૂળ.
પોઝિશન પોતે, જ્યાં સ્વાધિસ્તનનું ચક્ર આવેલું છે, તેના જવાબદારીના વિસ્તાર વિશે બોલે છે: સૌ પ્રથમ તે જાતીય ઊર્જા, સર્જનાત્મક ક્ષમતાઓ, પ્રારંભિક લાગણીઓ છે. જો ચક્ર નિર્દોષ છે, આ વિસ્તારોમાં કોઈ સમસ્યા નથી, પરંતુ જો ત્યાં સમસ્યાઓ છે, વ્યક્તિ પોતાની જાતને વિશે અનિશ્ચિતતા અનુભવે છે, તેની ક્ષમતા અને તેની આસપાસની તમામ બાબતો.
સ્વાધિસ્તાની વિકસિત ચક્ર શબ્દના વ્યાપક અર્થમાં જાતીયતા માટે જવાબદાર છે. તે જાતીય સંબંધો સાથે સંકળાયેલ છે, અને એકની જાતીયતાના દ્રષ્ટિકોણથી, અને પોતાના જાતીય સંબંધને જાગૃતતા સાથે. જાતીય ભાગીદારોની પસંદગી, સેક્સ સાથે સંકળાયેલી લાગણીઓ અને ધોરણો પણ - આ બધા સ્વાધિસ્થાનને શોષી લે છે.
આ ચક્રનું એક અગત્યનું પાસું સર્જનાત્મકતા પરનો પ્રભાવ છે, નવું કંઈક બનાવવાની ક્ષમતા. ફેરફાર માટેની ઇચ્છા, સાહસિકતા, જિજ્ઞાસા અને જિજ્ઞાસા, નવીનીકરણની ભાવના - આ બધું આપણને જાતીય ચક્ર આપે છે.
સ્વાધિતસ્તાનમાં કોઈ સમસ્યા હોય તો, વ્યક્તિના જીવનમાં રસ, આનંદ, નવા જ્ઞાન, પોતાના હિતોને જાળવી રાખવા અને સ્વ-પરિપૂર્ણતા અદૃશ્ય થઈ જાય છે. વધુમાં, બીજા ચક્રનું સંચાલન અને પ્રમાણિક્તા પ્રામાણિકતા હિંમત છે, તેના વિચારો, ક્રિયાઓ અને શબ્દો માટે ભયથી સ્વતંત્રતા. ફક્ત એક ડરપોક માણસ જ બોલવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.
સ્વાધિઃઈં 146 ત ચક્ર: ડિસ્ક્લોઝર
ધ્યાન અને વ્યાયામ કેવી રીતે ખોલવા અને વિકાસ કેવી રીતે કરવો તે અંગે પ્રશ્નાર્થ કરવામાં મદદ મળશે. પરિણામોને હાંસલ કરવા માટે, બંનેને લાગુ કરવાનું વધુ સારું છે
સ્વાધિસ્થાનની જાહેરાત માટે વ્યાયામ ખૂબ જ સરળ છે:
- તમારી પીઠ પર ઊભા રહો, તમારા ઘૂંટણને વળાંક આપો અને તમારા પગને ફ્લોર પર મૂકી દો.
- એક ઊંડા છાતીમાં શ્વાસ લો અને હવાને શ્વાસ બહાર કાઢો, યોનિમાર્ગને શક્ય તેટલું ઉચ્ચ (ઉચ્છવાસ પર) ઉઠાવી.
- તમે તમારા પગ વચ્ચે શ્વાસ સ્વીઝ કે કલ્પના.
- શાંત થાવ અને શરુઆતની સ્થિતિમાં લાવો.
આ કસરતને દરરોજ ઓછામાં ઓછા 5 મિનિટ દરરોજ એક માસ સુધી પુનરાવર્તન કરો, જ્યાં સુધી તમે ચક્રના વિસ્તારમાં ઝણઝણાટ, હૂંફ અથવા ઠંડાની લાગણી શરૂ ન કરો.
તે ખુલ્લું પાડવાની બીજી રીત છે ધ્યાન. જાતે આ શાબ્દિક માટે 10-20 મિનિટ દિવસ શાબ્દિક આપો:
- કમળની સ્થિતિને સ્વીકારો, તમારી પીઠ સીધી રાખો.
- ઊંડે શ્વાસમાં અને શ્વાસ બહાર મૂકવો. ઇન્હેલેશન અને શ્વાસ બહાર કાઢવું સમયગાળામાં સમાન હોવો જોઈએ.
- ઇન્હેલેશન અને ઇમ્પલેશનની મર્યાદાઓને ભૂંસી નાખો. શ્વાસ શક્ય તેટલી સતત હોવી જોઈએ.
- આદત વિકસાવવા માટે થોડી મિનિટો માટે આ રીતે શ્વાસ.
- યોગ્ય જગ્યાએ તેજસ્વી નારંગી ચક્ર કલ્પના.
- લગભગ 10 મિનિટ ખર્ચ કરો
થોડા સમય પછી તમે ચક્ર - કળતર, બર્નિંગ, ઠંડી, વગેરેના કોઈપણ ભૌતિક ચિહ્નોને સ્પષ્ટપણે જોવું શરૂ કરશે. આ સૂચવે છે કે ધ્યેય પ્રાપ્ત થાય છે અને ચક્ર ખુલ્લું છે.