અછતનો ગાળો લાંબા સમયથી ડૂબી ગયો છે: આજે, ગ્રોસરી સ્ટોર્સ અને બજારોના છાજલીઓ પર, વર્ષના કોઇ પણ સમયે, તમે જે ઇચ્છો તે બધું મેળવી શકો છો. તેમ છતાં, જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન "આત્મા" ની ઇચ્છાઓ બિનશરતી પૂર્ણ થઇ ગઇ, તો પછી સ્તનપાનના સમયગાળા દરમિયાન, મોટાભાગની મહિલાઓએ પોતાની જાતને મર્યાદિત કરવી પડશે હકીકત એ છે કે એક નર્સિંગ માતાનું સઘન સમૃદ્ધ અને વૈવિધ્યસભર હોવું જોઈએ તે છતાં, ડોકટરો ઘણીવાર અમારા સ્થાનિક કોબી અને કાકડીઓ પણ ખાવા દેતા નથી, અમે વિદેશી વિશે શું કહી શકીએ? તેમ છતાં, કેટલાક આયાતી ફળો (કેળા, પીચીસ) પહેલાથી જ અમારા ખોરાકમાં દાખલ થયા છે અને સ્તનપાન દરમિયાન પણ ઉપયોગ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. પરંતુ કિવિ ડોકટરો માટે હજુ પણ દ્વિધામાં છે. અમે તેને આકૃતિ કરીશું, તમે કિવિ નર્સીંગ મમ્મીનું કરી શકો છો.
સ્તનપાનમાં કિવીના લાભો
હકીકતમાં, કિવિ ફળ નથી, તે બેરી છે, જે ન્યુઝીલેન્ડના ઉછેરકો દ્વારા "ચિની ગૂઝબેરી", એક્ટિનિડીયા ચિનીના ઉછેરમાં છે. માત્ર થોડાક દાયકા પહેલાં જ કીવી વિશ્વ માટે અજાણ હતી, અને આજે જામ, મુરબ્બો અને વાઇન તેમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે, સલાડમાં ઉમેરાય છે અને માંસ સાથે પીરસવામાં આવે છે. પરંતુ મોટા ભાગે કિવિ તાજા ખાય છે
પોષણવિદ્યાર્થીઓ રુવાંટીવાળું બેરીની પ્રશંસા કરતા થાકી ગયાં નથી: સુગંધિત પલ્પના 100 ગ્રામમાં માત્ર 60 કેલરી, થોડા શર્કરા હોય છે, પરંતુ ઘણા ફાયબર, ઓર્ગેનિક એસિડ અને ફલેવોનોઈડ્સ. જો કે, આપણા માટે શું મહત્વનું છે તે બીજું છે: કિવિ એક નર્સિંગ માતા માટે જરૂરી વિટામીન અને ખનિજોનું સંગ્રહસ્થાન છે. દૂધ જેવું કિવિ દરમિયાન સ્ત્રી શરીરને વિટામીન એ, ઇ, પીપી, બી 1, બી 6 અને ફોલિક એસિડ સાથે પ્રદાન કરે છે. એક નર્સિંગ માતા માટે, કિવિ વાયરસ અને ચેપ સામે વિશ્વસનીય પ્રોટેક્ટર છે, કારણ કે 100 ગ્રામ "ચાઇનીઝ ગૂઝબેરી" માં રહેલા વિટામિન સીનો જથ્થો એસોર્બિક એસિડ માટે શરીરની દૈનિક જરૂરિયાતને આવરે છે. વધુમાં, કિવિમાં કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન, આયોડિન, સોડિયમ અને પોટેશિયમની એક રેકોર્ડ રકમ (પ્રોડક્ટની 100 ગ્રામ દીઠ 312 મિલિગ્રામ) નો સમાવેશ થાય છે. આ તમામ સ્તનપાન માટે કિવિ અનિવાર્ય બનાવે છે.
એક કિવિ breastfeed શક્ય છે?
આના પર કોઈ સર્વસંમતિ નથી, અને મોટે ભાગે ડોકટરો સ્તનપાન દરમ્યાન કિવિને ખાવાની ભલામણ કરતા નથી, અને "નો હૂંફ નથી" સિદ્ધાંતને અનુસરે છે. હકીકત એ છે કે, કોઇપણ વિદેશી ફળની જેમ કિવિ સંભવિત એલર્જન છે. એક નર્સિંગ મહિલાના સજીવની "ચીની ગૂઝબેરી" પર પ્રતિક્રિયા અણધારી છે: તમારા મિત્ર શાંતિથી એક સંપૂર્ણ ટોપલી ખાય છે, અને તમે અને એક વસ્તુ સ્ટેન જઈ શકે છે. અને સૌથી અગત્યનું: એલર્જીક પ્રતિક્રિયા બાળકમાં પ્રગટ થઈ શકે છે.
અન્ય મતભેદ છે: કિવીને ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટીનલ ટ્રેક્ટ (જઠરાંત્રણ, અલ્સર) અને કિડનીના રોગોથી પીડાતા લોકોને ખાવવાનું ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. વધુમાં, કિવિમાં હળવા જાડા અસર હોય છે, જેનો અર્થ એ છે કે તમારા જૅસ્ટ્રોનોમિક પ્રયોગોના પરિણામ તમારા બાળકમાં એક પ્રવાહી સ્ટૂલ બની શકે છે.
અને હજુ સુધી, એક નર્સિંગ માતા કિવિ માટે શક્ય છે? તે નીચેના શરતો હેઠળ શક્ય છે:
- તમે પહેલા અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કિવિને પહેલેથી જ ખાવ છો અને તે સારી રીતે વહન કરો છો;
- તમારું બાળક પહેલાથી જ 3 મહિનાનું છે (આદર્શ અડધા વર્ષ);
- નર્સિંગ માતાના ખોરાકમાં કિવિ રજૂ કરવા, તમારે ધીમે ધીમે જરૂર છે: પૂરતી અને થોડો ભાગ સાથે શરૂ કરવા, પછી,
તમારા અને તમારા બાળક વચ્ચેની સહેજ પ્રતિક્રિયાની ગેરહાજરીમાં, તમે અડધા ફળ ખાઈ શકો છો; - ખૂબ ખાવું નહીં, જો તમે ખરેખર ઇચ્છતા હોવ તો પણ અસામાન્ય પ્રોડક્ટ્સનો અનિંકંગ ઉપયોગ પુખ્ત વયના લોકોમાં પણ એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે, શિશુઓનો ઉલ્લેખ ન કરવો;
- જો તમને કિવિની સલામતી વિશે શંકા હોય, તો બાળરોગની સલાહ લો; તે તમને કવિ ફીડિંગ મૅમ કેવી રીતે ખાઈ શકે તે તમને જણાશે.
કિવિ લૅટેટીંગનો સ્પષ્ટ અભાવ નથી. બાળકના સ્વાસ્થ્ય અને માતાના સ્વાસ્થ્યને ધ્યાનમાં રાખીને દરેક વસ્તુ વ્યક્તિગત રીતે નક્કી થવી જોઈએ.