ખોરાકના ત્રણ જૂથોને પૂરક ખોરાક કહેવામાં આવે છે, જે ધીમે ધીમે બાળકના દૂધના ખોરાકને બદલવામાં આવે છે:
- શાકભાજી અને ફળોમાંથી રસો;
- પોર્રીજ;
- માંસ અને માછલી
બધા બાકીના, જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં બાળક શું પરિચિત થશે તે વધુ યોગ્ય રીતે "પોષણ પ્રૂફર્સ" કહેવાય છે. ઘણા આધુનિક બાળરોગ માને છે કે તે બાળકને ખોરાક આપવાનું શરૂ કરવા લગભગ 6 મહિના જેટલું છે. પરંતુ કેટલાક પરિસ્થિતિઓ (માતા, માતૃ બીમારી, પ્રારંભ, વગેરે) ના દૂધની અછતને કારણે, 3 મહિનામાં પ્રથમ લૉર દાખલ કરવું જરૂરી છે.
3 મહિનાથી પૂરક યોજના
ક્યાં શરૂ કરવા માટે અને કયા પ્રકારની લાલચને 3 મહિનામાં પસંદ કરવાનું છે? તે સમજી શકાય કે દરેક બાળકનો અભિગમ વ્યક્તિગત હોવો જોઈએ. મોટે ભાગે ફળો અથવા શાકભાજી છૂંદેલા બટાકાની સાથે લાલચ શરૂ કરો જો વજનમાં વધારો કરવામાં સમસ્યા હોય તો, તે ડેરી ફ્રી અનાજ માટે બાળકને રજૂ કરતા વર્થ છે, જેમાં ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય (અનાજ માં સમાયેલ પ્રોટીન) ન હોય - બિયાં સાથેનો દાણો, ચોખા અને મકાઈ
- 1 દિવસ - 1 ચમચી - 5 ગ્રામ.
- 2 દિવસ - 2 tsp - 10 g.
- 3 દિવસ - 3 tsp - 15 ગ્રામ.
- 4 દિવસ - 4 tsp - 20 જી
- 5 દિવસ - 10 કલાકની ચમચી - 50 ગ્રામ
- દિવસ 6 - 100 ગ્રામ
- 7 દિવસ - 150 ગ્રામ.
આ રીતે, તમે છૂંદેલા બટેટાં અથવા પૅર્રિજ માટે બાળકને દાખલ કરી શકો છો. પરંતુ ક્રમશઃ વિશે ભૂલી ન જાવ - એક અઠવાડિયામાં માત્ર એક જ નવી પ્રોડક્ટ અને તે પછી જ ખાતરી થઈ જાય છે કે બાળકે અગાઉના ખોરાકમાં અનુકૂલન કર્યું છે. અને ખુરશી જુઓ, જો તે બદલાયેલ છે, તો તમે ઉતાવળમાં છો, અથવા બાળકને "ન જાય"
પહેલાં રસ આપવા માટે પુખ્ત ખોરાક સાથે પ્રથમ પરિચય તરીકે સ્વીકારવામાં આવ્યું હતું. પરંતુ આધુનિક નિષ્ણાતોએ સાબિત કર્યું છે કે મોટા પ્રમાણમાં રસમાં રહેલા ફળોના એસિડ્સને ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસા પર ખરાબ અસર છે, તેમ છતાં, પૂરક ખોરાકની રજૂઆતમાં તમામ ભલામણો અને કોષ્ટકોમાં, "રસ" ગ્રાફ રહે છે.
બાળકના આહાર 3 મહિના જેટલા હોવા જોઈએ તે સમજવા માટે સરળ બનાવવા માટે, અમે તમને એક કોષ્ટક આપીશું.
કોષ્ટક અને પૂરક ખોરાકની રજૂઆત કરવાની યોજના અંદાજિત છે તે ધ્યાનમાં રાખીને તે મૂલ્યવાન છે. સામાન્ય રીતે કોષ્ટક 1999 માં પાછો વિકસાવવામાં આવ્યો હતો અને ત્યારથી એડજસ્ટ કરવામાં આવ્યો નથી. વધુ વિગતવાર અને વ્યક્તિગત મેનૂ, તમને તમારા બાળરોગ સાથે ચર્ચા કરવા માટે, ખચકાટ વગર, જરૂર છે!
સ્થિતિ અને 3 મહિનામાં આહારનું ધોરણ
જો બાળક કૃત્રિમ ખોરાક પર હોય, તો પછી 3 મહિના માટે શેડ્યૂલને વળગી રહેવું શ્રેષ્ઠ છે, જેમાં ભોજન વચ્ચે વિરામ 3.5 કલાક કરતાં ઓછી નથી. કૃત્રિમ મિશ્રણ સ્તન દૂધ કરતાં લાંબા સમય સુધી શોષાય છે, તેથી સમય અંતરાલ.
જ્યારે સંપૂર્ણપણે સ્તનપાન કરાય છે, ત્યારે ડોકટરો પણ 6-7 એક-ખોરાકની પાલન કરવા સલાહ આપે છે. પરંતુ, આ કિસ્સામાં, બાળક માટે જો જરૂરી હોય તો કોઈ વધુ વારંવાર ખોરાક લેવાનું નિષેધ કરે છે.
અને હવે ચાલો ગણતરી કરીએ કે બાળકને એક દિવસ અને એક ભોજન માટે કેટલી ખાવા જોઈએ. સામાન્ય રીતે બાળકને 3 મહિનાનું વજન એક દિવસ દીઠ 1/6 જેટલું ખાવું જોઇએ. ઉદાહરણ તરીકે, ઉદાહરણ તરીકે, બાળકનું વજન 6 કિલો હોય છે, તો પછી એક દિવસ માટે તે 1000 ગ્રામ ખાય છે.અમે દિવસ દીઠ ખોરાકની સંખ્યા દ્વારા 1000 ગ્રામ વહેંચીએ છીએ અને અમે એક ખોરાકનું કદ મેળવીએ છીએ. આ એક જટિલ અંકગણિત નથી.
મહત્વપૂર્ણ
યાદ રાખો કે તમે પૂરક ખોરાક અને નવી વાનગીઓ રજૂ કરી શકતા નથી, જો બાળક બીમાર હોય અથવા તમે જાણો છો કે નજીકના ભવિષ્યમાં આયોજિત રસીકરણ છે