30 વર્ષ પછી, સામાન્ય રીતે વૃદ્ધોની પ્રારંભિક નિશાનીઓ છે: હોઠ, આંખો, કપાળ, સ્થિતિસ્થાપકતા, શુષ્ક રંગ, રંગદ્રવ્ય ફોલ્લીઓ, વગેરેના વિસ્તારમાં સુપરફિસિયલ કરચલીઓ. આ માત્ર શરીરમાં વય-સંબંધિત ફેરફારો (સ્નાયુ ટોન ઘટાડો, ચયાપચયની ક્રિયા ધીમી, કોલેજન ઉત્પાદનમાં ઘટાડા વગેરે), પરંતુ બાહ્ય નકારાત્મક અસરો, ભાર, વધુ પડતી કાર્ય, ખરાબ ટેવો અને અન્ય ઘણા પરિબળોને લીધે જ કારણે નથી. પરિસ્થિતિની ઝડપથી બગાડ રોકવા માટે, નિપુણતાથી અને વ્યવસ્થિત રીતે ચામડીની સંભાળ રાખવી જરૂરી છે. ચાલો 30 વર્ષ પછી ત્વચા સંભાળની સુવિધાઓ વિશે વાત કરીએ.
30 વર્ષ પછી ત્વચા સંભાળના તબક્કા
ત્રીસ વર્ષની ઉંમરે, કોસ્મેટિકોલોજીના માધ્યમથી ચામડીની કાળજી લેવાની જરૂર નથી. ત્વચા સંભાળ વ્યાપક હોવી જોઈએ, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- તંદુરસ્ત ખોરાક (પસંદગી ફાઇબર, અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ, તાજા ફળો અને શાકભાજી, ખાટા-દૂધની પેદાશો, અનાજ સહિતના ખોરાકમાં આપવામાં આવે છે);
- પૂરતા પીવાના શાસન (ઓછામાં ઓછા 1.5-2 લિટર પ્રવાહી પ્રતિ દિવસ);
- ખરાબ આદતોનો અસ્વીકાર;
- સંપૂર્ણ આરામ (7 કલાકથી ઓછી ન ઊંઘ);
- શારીરિક પ્રવૃત્તિ (તે તાજી હવામાં રમતો માટે વધુ સારું છે);
- સલૂન કાર્યવાહી (છાલ, ચહેરાના મસાજ, મેસોથેરાપી, વગેરે);
- રોજિંદા ઘરની સંભાળ
ચહેરાની ચામડી માટે મૂળભૂત દૈનિક ઘરેલુ સંભાળના મૂળભૂત તબક્કા નીચે પ્રમાણે છે:
- સફાઇ સંપૂર્ણ સફાઈ કરવાની જરૂર નથી માત્ર સાંજે માટે કોસ્મેટિક ઉત્પાદનો અને ત્વચા માંથી ગંદકી દૂર કરવા માટે, પણ એક રાત્રે ઊંઘ પછી. કારણ કે છીદ્રોમાં રાત એકઠા કરે છે અને મૃતક કણો, અને જીવંત કોશિકાઓના જીવનના ઉત્પાદનો, તેમજ પરસેવો, ચરબી, ફાઇબરના પટ્ટાના કણોની કણો વગેરે. તેથી, ધોવા દિવસમાં ઓછામાં ઓછો બે વાર હોવો જોઈએ, અને તે ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તે શુદ્ધ અથવા બાફેલી, કૂલ વોશિંગ માટેનો અર્થ ત્વચાના પ્રકાર પર આધાર રાખવો જોઈએ.
- ટોનિંગ ધોવા પછી, તમારે હંમેશા ટોનિક અથવા લોશનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આ ઉપાયો શુદ્ધિ તૈયારીના અવશેષોને દૂર કરવા, બળતરા દૂર કરે છે, ચામડીનું moisturize કરે છે અને અન્ય કોસ્મેટિક માધ્યમોને લાગુ કરવા માટે તેને તૈયાર કરે છે. આલ્કોહોલવાળા લોશન અને ટોનિકસનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
- ભેજયુક્ત અને પોષણ ફેસ ક્રિમ પણ ચામડીના પ્રકાર અનુસાર પસંદ કરવામાં આવે છે, અને તેની લાક્ષણિકતાઓ (સોજો, દાંત, કૂપરિઝ, વગેરેની તીવ્રતા) ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. 35 વર્ષ સુધી, વિરોધી વૃદ્ધ દવાઓનો ઉપયોગ કરવો તે યોગ્ય નથી. દિવસના સમયમાં, પ્રકાશ મૉઇસ્ચાઇઝીંગ ક્રિમ અને બનાવવા માટે યોગ્ય જેલ્સનો ઉપયોગ કરવાનું સારું છે (માત્ર બહાર જતાં પહેલાં જ શિયાળામાં ચરબી-આધારિત દવાઓનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે). દિવસના ભંડોળમાં સૂર્ય ગાળકો હોવા આવશ્યક છે. રાત માટે, તમારે મહત્તમ પોષક તત્વો ધરાવતી ક્રિમનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આંખોની આસપાસ ચામડીને વધારે ધ્યાન આપવાની જરૂર છે, જે અલગ અલગ મીડિયાની જરૂર છે.
ઘર પર, નિયમિતપણે સ્ક્રબ અથવા છાલ, માસ્ક, છાશ, કોસ્મેટિક બરફનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
30 વર્ષ પછી સંયોજન અને ચીકણું ત્વચા માટે કાળજી
ચામડીની ચરબીને ધૂમ્રપાન કરવા માટે, તે ખાસ જૅલ્સ અથવા જેલી દ્વારા પદાર્થો, ઊંડા ધોવાનું છિદ્રો, અને ટી-ઝોન પર વિશેષ ધ્યાન આપવાથી તેને ઘટાડવી જરૂરી છે, જે તેને શુદ્ધિકરણ કરવા માટે કોસ્મેટિક સ્પંજ (આ પ્રકાશ છાલના પ્રભાવને પ્રાપ્ત કરે છે) માટે વધુ સારું છે.
30 વર્ષ પછી શુષ્ક અને પાતળા ચામડીની સંભાળ રાખો
આ કિસ્સાઓમાં, ધોવા માટે મૃદુ ક્રીમી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ થવો જોઈએ. અત્યંત શુષ્ક ત્વચા સાથે, કોસ્મેટિક ક્રીમ અથવા દૂધ સાથે તમારા ચહેરાને શુદ્ધ કરીને, ધોવાને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાનું સારું છે. ક્રીમ પસંદ કરતી વખતે, તમારે તે પસંદ કરવું જોઈએ કે તેઓ વનસ્પતિ તેલ, વિટામીન એ અને ઇ ધરાવે છે, અથવા ક્રિમના સ્થાને રાત્રે કુદરતી તેલ અથવા તેમના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરે છે.