શું તમને ક્યારેય કોઈ વિકલ્પનો સામનો કરવો પડ્યો હતો: કોઈ વ્યક્તિને "આભાર" અથવા મંજૂર થવામાં સહાય માટે કોઈ વ્યક્તિનો આભાર માનવો?
મોટી સંખ્યામાં વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, વ્યક્તિ વ્યક્તિને આનંદથી અનુભવે છે (નૈતિક અને ભૌતિક સ્તરો, અને ખાસ કરીને આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોમાં), પ્રાપ્ત કરતા દૂર આપવો. પરંતુ દરેક દિવસની મુશ્કેલીઓના કારણે આપણી પાસે તાકાત નથી હોતી, ત્યારે તે આભારી હોવું મુશ્કેલ છે. અમે બધા સારી બનવા માંગીએ છીએ. તો ચાલો આપણે આપણાં જીવનને નાનામાંથી બદલીએ.
1. ઇંગ્લેન્ડમાં વોરવિક યુનિવર્સિટી ખાતે હાથ ધરાયેલા અભ્યાસો મુજબ, સામાન્ય માનવીય કૃતજ્ઞતા તનાવ, અસ્વસ્થતા અને ડિપ્રેશનને રોકવા માટે મદદ કરે છે.
2. હ્યુમેનિટીઝ અને નેચરલ સાયન્સિસના મનોવિજ્ઞાનના પ્રોફેસર, નેથન ડ્યુઓલ, પૂર્વધારણા આગળ રજૂ કરે છે કે કૃતજ્ઞ લોકો ઓછા આક્રમક હોય છે, અને તેઓ પોતાની જાતને સહેલાઈથી બહાર નથી.
3. યુ.એસ.એ.ના કેન્ટ યુનિવર્સિટીના વૈજ્ઞાનિકોના નિરીક્ષણ મુજબ, કૃતજ્ઞતાની પ્રેક્ટિસ લોકોને ખુશ કરે છે.
તે પોતાને જુદી જુદી રીતે પ્રગટ કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, એક સઘન પ્રયોગમાં ભાગ લેનાર લોકોએ તેમના આત્માઓ પર તેમના જીવન પર હકારાત્મક નિશાની છોડી જે લોકો માટે કૃતજ્ઞતાની પત્રો મોકલીને ઊભા કર્યા. તેથી, આગલી વખતે, જ્યારે તે ઉદાસી છે, તમે જે વ્યક્તિ માટે ખૂબ આભારી છો તેને પત્ર લખો.
4. કૃતજ્ઞતા અલગ અલગ રીતે પ્રગટ થવી જોઈએ, અન્યથા તે નિયમિત બનશે કે જે કોઈપણ આનંદ લાવશે નહીં.
વૈજ્ઞાનિક સંશોધનની માહિતી એ હકીકતની પુષ્ટિ કરે છે કે, વ્યક્તિના પાત્રની અનુલક્ષીને કોઈ પણ કૃતજ્ઞતા વ્યક્તિની એકંદર મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ પર હકારાત્મક અસર કરે છે.
6. આભારી વ્યક્તિ દરેક વસ્તુમાં આભારી છે અને કોઈ પણ વ્યક્તિને મદદ કરવા તૈયાર છે, અજાણી વ્યક્તિ પણ.
7. 2014 માં, એક લેખ તે મિત્રતા વિશે હતો જેમાં દેખાય છે: સામાન્ય શબ્દસમૂહ "તે મળવું સરસ હતી" લાંબા ગાળાના મૈત્રીપૂર્ણ સંબંધો તરફ દોરી શકે છે
8. કૃતજ્ઞતાની હાજરી હાયપોથલેમસની પ્રવૃત્તિના સ્તરમાં વધારો કરે છે, જે ઉચ્ચ કાર્યના નિયમનમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, જેમ કે મેમરી અને ભાવનાત્મક સ્થિતિ, અને આમ માનવ વર્તણૂંકના વિવિધ પાસાઓના નિર્માણમાં ભાગ લે છે.
9. આભારી લોકો માત્ર ઓછા આક્રમક નથી, પણ વધુ empathic - અન્યના જૂતામાં પોતાને મૂકવા સક્ષમ છે.
10. સંશોધનના પરિણામોના આધારે, વૈજ્ઞાનિકોએ તારણ કાઢ્યું કે કૃતજ્ઞ લોકો ઘણીવાર રમત માટે જાય છે.
11. વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે કે કૃતજ્ઞતા સ્વાભિમાન વધે છે, કારણ કે તે અન્ય લોકો સાથે સરખામણી કરવાની જરૂરિયાત ઘટાડે છે.
12. લાંબી ધ્વનિ ઊંઘમાં પણ ફાળો આપે છે.
13. તમે હસશો, પરંતુ કૃતજ્ઞતાવાળા લોકોની રોજિંદી ચરબીનો 25% ઓછો ઉપયોગ કૃતજ્ઞતાના સરેરાશ કરતાં ઓછો હોય છે.
14. મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે કૃતજ્ઞતાની ડાયરી રાખવા માટે તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે - માનસિક શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવાની આ એક શ્રેષ્ઠ રીત છે.
15. એવું કહેવાય છે કે કૃતજ્ઞતા પ્રશિક્ષણમાં ઉત્તમ પરિણામો પ્રાપ્ત કરે છે.
16. સ્ટડીઝે કૃતજ્ઞતા અને રક્તવાહિનીના રોગોની ગેરહાજરીની સીધી પ્રમાણમાં અવલંબન દર્શાવ્યું છે.
17. આ લેખમાં અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, કૃતજ્ઞતા માત્ર ભૌતિક જ નહીં, પરંતુ વ્યક્તિની નૈતિક સ્થિતિને પણ પ્રભાવિત કરે છે. જે લોકો મજબૂત જીવનની આંચકા અનુભવે છે, તેઓ કહે છે કે તેઓ દયાળુ અને ધ્યાન માટે કૃતજ્ઞતાની ભાવનાથી આભારી છે.
જાતીયતા અને આકર્ષણનું રહસ્ય પણ આભારી છે.
19. કૃતજ્ઞતાની ભાવના એ મગજ માટે ઉત્તમ બનાવવાનું છે.
20. આભારી લોકો કામ પર સફળ થાય છે. તેઓ વારંવાર તેમના ધ્યેયો સિદ્ધ કરે છે
21. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેના માટે આભારી છે અને એક જ સમયે બધું જ મેળવવાનો પ્રયાસ કરતો નથી, ત્યારે તેની નાણાકીય સુખાકારી પર તેની સકારાત્મક અસર થાય છે.
22. સ્વીકૃતિ - તે આફ્રિકામાં પણ આભારવિધિ છે - એકલતાની લાગણીઓ દૂર કરવા અને સંબંધો મજબૂત કરવા માટે મદદ કરે છે.
23. કૃતજ્ઞતાની પ્રથા આપણા મગજને ફરીથી લોડ કરે છે અને સકારાત્મક વિચારસરણી સુયોજિત કરે છે.
24. માનવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ કૃતજ્ઞતાની લાગણી વ્યક્તિના ધમનીય દબાણ અને પ્રતિરક્ષાને પણ પ્રભાવિત કરે છે.
25. કૃતજ્ઞતા ચેપી છે! સ્વાભાવિક રીતે, શબ્દના સારા અર્થમાં. તમારી કૃતજ્ઞતા શેર કરો, અને તે ફરીથી અને ફરીથી તમારી પાસે નહીં આવે!