કેવી રીતે આળસ હરાવ્યું?

દરેક વ્યક્તિ આઝાદી જેવા ઘટનાને સામનો કરે છે. તેથી, આળસ અને ઉદાસીનતાને કેવી રીતે હરાવવાનો પ્રશ્ન તાજેતરમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય બની ગયો છે.

તમારા નિદાન આળસ છે?

પ્રથમ, ચાલો જોઈએ તે શબ્દનો અર્થ શું થાય. ઓઝોગોવનું શબ્દકોશ અમને નીચેની વ્યાખ્યા આપે છે: "આળસ કાર્ય કરવાની ઇચ્છા અભાવ છે, કામ કરવા માટે."

મનોવિજ્ઞાનના ક્ષેત્રમાં નિષ્ણાતોને આળસ વિશે ઘણી સ્થિતિ છે:

1. વ્યક્તિ પાસે કોઈ પ્રેરણા નથી.
2. આ શારીરિક અથવા માનસિક થાકનું પરિણામ છે.
3. આ માનવ શરીરની મિલકત છે, જે પોતાને બિનજરૂરી ભારથી બચાવવા માટે મદદ કરે છે.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે યોગ્ય રીતે પોતાને પ્રોત્સાહન આપવું અને મજૂરની ઉત્પાદકતાને વ્યવસ્થિત કરવું. બધા પછી, જો તમે તમારા અર્ધજાગ્રત મનને અવરોધિત કરો છો, જે વિશ્વાસ છે કે કામ કરવાથી કંઇ બદલાશે નહીં, તો પછી સમાજને લાભ કરવાની ઇચ્છા અને માત્ર દેખાશે નહીં.

ડોક્ટર, પણ હું મરી નહીં જાઉં?

મારા મહાન દિલગીરી માટે, ચમત્કાર - આળસમાંથી ગોળીઓ હજી અસ્તિત્વમાં નથી. અમે એ હકીકત તરફ ધ્યાન દોરીએ છીએ કે આળસના અભિવ્યક્તિઓ સામે તીવ્ર સંઘર્ષથી ભાવનાત્મક સંતુલન ખલેલ થઈ શકે છે, કારણ કે પરિણામે મોટાભાગના લોકો પોતાની જાતને દૂર કરી શકતા નથી અને તેથી નિરાશ થઈ ગયા છે અને તેમનું આત્મસન્માન ઘટ્યું છે. તમે બધા પછી આળસ કેવી રીતે જીવી શકો છો?

આવતી કાલે ગઇકાલે કરતાં વધુ સારી રહેશે

તમે કેટલીવાર પોતાને વચન આપ્યું કે કાલે બધું બદલાઈ જશે? અથવા સોમવારે તમે ધૂમ્રપાન છોડી દીધું, તમે ખોરાક પર જાઓ, તમે પુસ્તકો વાંચવાનું શરૂ કરો ... એક કાયદો છે - આ સોમવાર આવવાની શક્યતા નથી. તેથી હમણાં તમે આ લેખ વાંચીને સમાપ્ત કરો છો અને ઉપયોગી વસ્તુઓ કરવાનું શરૂ કરો છો જે તમે લગભગ એક વર્ષ માટે આવતી કાલે કરવાનું શરૂ કરવાની યોજના ઘડી રહ્યા છો. તે નબળા છે? આળસ ફરી જીત્યો? થોડી સલાહ છે કે તમે આળસ અને ઉદાસીનતાને કેવી રીતે હરાવી શકો છો: "ગાજર" ની પદ્ધતિ - એટલે કે, આ દુશ્મનો પર દરેક ઓછી જીત માટે, પોતાને પુરસ્કાર કરો અને યોગ્ય પ્રેરણા શોધો.

દરેક વ્યક્તિ પોતાની નિયતિના નિર્માતા છે

શું તમે ક્યારેય ધ્યાન ચૂકવ્યું છે કે તમે કેટલો સમય વ્યર્થ થઈ ગયા છો? આળસના સૌથી ભયંકર પરિણામો વિશે વિચારો: નાણાંની અછત, શરીર અને આત્માના રોગો, સાંજ એકલા ખર્ચ્યા - અને આ બધા કારણ કે તમે સુખ ... અને જેમ, તમે હમણાં તમારા જીવનમાં ફેરફાર કરવા તૈયાર છો. પરંતુ કેટલીક બાબતો છે: સોશિયલ નેટવર્ક્સ, એક કલાક અને એક અડધી મિત્ર સાથે ટેલિફોન વાતચીત અને સમય અવિરતપણે આગળ વધી રહ્યો છે ... તમે ખરેખર એટલા જૂના બનવા અને આળસ પર તમારું જીવન વિતાવી રહ્યા છો?

ગણતરી ચાલુ છે

એક પુસ્તકમાં, હેતુઓને કેવી રીતે હરાવવાની ટીપ્સ સારી રીતે વર્ણવવામાં આવે છે જો તમે નિયમિતપણે આ પદ્ધતિઓ વ્યવહારમાં લાગુ કરો છો, તો તમારા માટે ક્ષમતામાં કામ કરવા માટે તે ખૂબ સરળ હશે.

1. આળસ તમારા દુશ્મન છે, અને તમારે તેની સામે લડવાની જરૂર છે. હકીકતમાં, કામ કરવાની અનિચ્છા - તમારી પોતાની લાગણીઓ અને વિચારો છે આ બધું તમારી ક્રિયાઓ, પરિસ્થિતિઓ અને અન્યના વર્તનથી સપોર્ટેડ છે. જો તમે પ્રકોપક પરિબળોના વલણમાં ફેરફાર કરો છો, તો તમે સરળતાથી દુશ્મનને હરાવી શકશો.
2. તમારા પર્યાવરણ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે મુશ્કેલી લો, કારણ કે ઘણા લોકો તેમના મોટાભાગના સમય વિતાવે છે.
3. આર્થિક મુદ્દાઓ કેટલીકવાર અમે એ હકીકત દ્વારા આળસને યોગ્ય ઠેરવીએ છીએ કે આપણી પાસે ઘરેલુ બાબતો માટે સમય નથી, અને તેથી અમે પાછળથી મહત્વપૂર્ણ અને ગંભીર બાબતોને મુલતવી રાખીએ છીએ તેથી, પ્રાથમિકતા આપવા અને પહેલાથી સૌથી મુશ્કેલ મુદ્દાઓ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે સમર્થ હોવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, અને માત્ર પછી ઓછા ગંભીર કેસોમાં ફેરવો.
4. જીવન એક ચળવળ છે ભૌતિક સંસ્કૃતિમાં વ્યસ્ત રહો. છેવટે, જ્યારે કોઈ ભાર નથી, તો તમારું શરીર જીવનની આધુનિક લય સાથે સામનો કરી શકતું નથી, તમે ક્રોનિક થાકનું સિન્ડ્રોમ પણ કમાવી શકો છો. દરરોજ કસરત કરવાની અને નિયમિત ધોરણે ચાલવા માટે પૂરતી છે.

કૌભાંડો, તિરસ્કાર, તપાસ ...

શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઉપરાંત, તમારા શરીરને લાગણીશીલ લોડની જરૂર છે. દરેક વ્યક્તિને સમગ્ર સ્પેક્ટ્રમમાંથી લાગણીઓના વિસ્ફોટની જરૂર છે: બળતરા અને તિરસ્કારથી આનંદ અને આશ્ચર્યથી પછી તમારા મગજ સક્રિય થશે અને કામ વધશે. લાગણીઓ આપણા વિચારો સાથે એકબીજાથી જોડાયેલા છે, તેથી તમારી લાગણીઓના તડકોને નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ બનવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

સ્વિંગિંગ ... મગજ

આશ્ચર્યજનક પર્યાપ્ત, પરંતુ આજે માટે એક ગંભીર સમસ્યા બૌદ્ધિક ભાર અભાવ છે. અને જેમ, મારા માથામાં તમામ હકીકતો, આંકડાઓ, દલીલોનો એક ભાગ, મગજ દિવસ દરમિયાન માહિતીની બિનઉપયોગી રકમની પ્રક્રિયા કરે છે, પરંતુ તે બધા જ નથી ચોક્કસ લાભો લાવે છે અમે એ હકીકત માટે ઉપયોગમાં લઈએ છીએ કે ઇન્ટરનેટ ઇન્ટરનેટ બધું જાણે છે, જેનો અર્થ છે કે તે ફરીથી તાણ પર કોઈ અર્થ નથી અને યોગ્ય પુસ્તક માટે સમય શોધવામાં કચરો. પણ સૌથી નાની મુશ્કેલીઓ અમને આશ્ચર્ય દ્વારા લઈ જાય છે, તેથી અમારા માટે વિશ્વ વ્યાપી વેબનો ઉપયોગ કરવો સહેલું છે તેથી - એક વધુ ટિપ: તમારા જીવનના અનુભવ પર આધાર રાખવાનો વિચાર કરો.

નીચા બ્રેઇન લોડ સાથે, તમે વિવિધ રોગો વિકસાવી શકો છો. પરિણામ ડિપ્રેસન, પ્રારંભિક વૃદ્ધત્વ, મેમરી હાનિ હોઇ શકે છે. શું થાય છે તેનું વિશ્લેષણ કરવું અને તમારા જીવનની યોજના કેવી રીતે કરવી તે શીખવું અગત્યનું છે.