વિઝ્યુલાઇઝેશન મનોવિજ્ઞાનમાં જાણીતું એક તકનીક છે, જે તમારા જીવનમાં ઇચ્છિત આકર્ષે છે. કલ્પના કરો કે કેવી રીતે સુંદર જીવન હશે જો બધી ઇચ્છાઓ અને આકાંક્ષાઓ સમજાય, જેમ કે જાદુ જાદુઈ લાકડીના સ્ટ્રોક દ્વારા. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, વિઝ્યુલાઇઝેશનની પદ્ધતિને વિચારના ઢોળાવ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ શીખવવા લોકોની સંખ્યા અને જેઓએ વારંવાર તેમના જીવનમાં વિઝ્યુલાઇઝેશનની પદ્ધતિનો ઉપયોગ કર્યો છે તે ફક્ત સુંદર છે હજારો લોકો દરરોજ વાંચે છે, અરજી કરો, આ પદ્ધતિની સમીક્ષા કરો અને તેમની ઇચ્છાઓ પૂર્ણ કરો.
તમે કેવી રીતે વાસ્તવિક વિઝ્યુલાઇઝેશન છે તે તમારા માટે તપાસી શકો છો
આ લેખ વાંચીને, તમે શું કરવા માંગો છો તે રીતે ટીકા કરશો નહીં, કારણ કે તમારી પાસે સામાન્ય સોવિયત શિક્ષણ છે કોઈ પણ સંજોગોમાં, આમાં હાનિકારક કશું જ નથી, તમારા મન માટે સામાન્ય ચાર્જ છે.
જો તમે પ્રથમવાર વિઝ્યુલાઇઝેશન પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમારે તમારી પોતાની ઇચ્છા પસંદ કરવાની જરૂર છે, જે તમને સંપૂર્ણપણે અવાસ્તવિક લાગતી નથી, અને તેને અમલમાં મૂકવા માટે ખૂબ જ લાંબો સમય લાગશે. ઉદાહરણ તરીકે, તે હોમ એપ્લીકેશન્સની લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી ખરીદી કરી શકાય છે, જેને તમે હંમેશાં સપનું જોયું છે, પરંતુ તમે તેને કોઈ કારણસર મેળવી શક્યા નથી.
વિઝ્યુલાઇઝેશન કેવી રીતે બનાવવું?
જો તમે પહેલાથી જ અમુક પ્રકારની ઇચ્છાને પસંદ કરી દીધી છે, તો સફળ અમલ માટે તે યોગ્ય રીતે રચના કરવી જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે ઇચ્છો કે દ્મા તમને પાછા આવવા માંગે, તો ઇચ્છા આની જેમ બોલવી જોઈએ: "હું ખુશ છું કારણ કે મારા કુટુંબ ફરીથી પ્રેમથી ભરેલું છે અને હું તે માટે આભારી છું."
વિઝ્યુલાઇઝેશન પ્રેક્ટિસ
સિદ્ધાંતથી વ્યવહારુ સલાહ કે જે તમને સ્વપ્નની નજીક પહોંચવામાં મદદ કરશે.
- એક મફત 10-15 મિનિટ શોધો, રાહત અને ઇવેન્ટ પહોંચ્યા પછી થાય છે કે જે ઘટના તમામ વિગતો સાથે કલ્પના. ભવિષ્યથી જ બનાવટી પરિસ્થિતિ પર સહેલ કરો અને સ્વપ્ન સાચું પડવાનો આનંદ માણો. કાલ્પનિક માત્ર મૂવિંગ ચિત્ર ન હોવો જોઈએ, તે ભ્રાંતિથી ભરેલો ફિલ્મ જેવો હોવો જોઈએ.
- તમારી ફિલ્મ આવશ્યક પ્રથમ વ્યક્તિથી આવશ્યક છે. પોતાને કલ્પના કરશો નહીં, તમે અભિનેતા નથી તમારી આસપાસના કાલ્પનિક વિશ્વને જુઓ, કારણ કે તમે આ વાસ્તવિક જીવનમાં કરી રહ્યા છો. તમારી કલ્પનાઓમાં રહેવું, ભૂલશો નહીં કે તમે છો, અને તમે બીજા કોઈની બાજુથી પ્રશંસક નથી.
- તમામ ઇન્દ્રિયોને જોડો અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, પ્રસ્તુતિઓ શક્ય તેટલી તેજસ્વી અને સંતૃપ્ત હોવા જોઈએ. તમારા ભ્રમણામાં સૂર્યની કિરણોની ધ્રુવ, સ્પર્શ અને તેજની લાગણી કરવાનો પ્રયાસ કરો.
- ફ્રેમ લૉક તમને એન્કર તરીકે સૌથી વધુ ગમે તે છબીનો ઉપયોગ કરો. તે તમને હકારાત્મક અભિગમ પાછી મેળવવા અને જ્યારે તમને તેની જરૂર હોય ત્યારે નકારાત્મક લાગણીઓ અથવા ઉદાસી દૂર કરવામાં સહાય કરશે. નિરાશાના ક્ષણોમાં, તમારા વિચારોને નેગેટિવ થી હકારાત્મક સુધી સ્વિચ કરવા માટે "એન્કર" નો ઉપયોગ કરો અને તમારા સ્વપ્ન વિશે ફિલ્મ ફરીથી અને ફરીથી સ્ક્રોલ કરો.
- ઘણા સાહિત્યિક સ્રોત દાવો કરે છે કે તમારે તમારી ઇચ્છાને છોડી દેવાની જરૂર છે અથવા ફક્ત તેને ભૂલી જાઓ અને પછી તે તમારી પાસે પાછા આવશે. આ આળસુ લોકો માટે એક પદ્ધતિ છે જે કંઇપણ નથી માંગતા.
ઇચ્છિત ધ્યેય હાંસલ કરવા માટે કરો કોઈ પણ રીતે પોતે જ બનતું નથી, કોઈ પરિણામ માટે, પ્રયત્નોની જરૂર છે, તેથી ઘણીવાર વિઝ્યુઅલાઈઝ કરવું આવશ્યક છે, આ હકીકતમાં એક ટેવ હોવી જોઈએ. પરંતુ ભૂલશો નહીં કે વર્ગો પહેલાં તમે અપેક્ષા તાજગી લાગે જરૂર છે, આ માટે તે સવારે દ્રશ્ય પદ્ધતિ વાપરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે.
યાદ રાખો કે માત્ર વિઝ્યુલાઇઝેશન પદ્ધતિ તમને તમારી ઇચ્છાઓની પરિપૂર્ણતાની બાંહેધરી આપતી નથી, તે જ સમયે તમે કોચ પર આવેલા છો અને કંઇ નહીં કરો ધારો, કલ્પનાની અનુભૂતિના માર્ગો વિશે જાણો અને પછી તમારી બધી ઇચ્છાઓને ખ્યાલ કરવાની તક મળશે.