ખોરાક પર નિર્ભરતા

કેટલા વખત તમે રેફ્રિજરેટરમાં નથી જોયું અને તમે ત્યાંથી જે મળ્યું તે તમે આ રીતે તમારી સમસ્યાનું નિદાન કરી શકશો નહીં. હકીકત એ છે કે ઘણી વખત સમસ્યાની હાજરી અમને ખોરાક પર આધારિત બનાવે છે. અમે અમારા દુઃખને "જપ્ત" કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, આત્મામાં ખાલીપણું ભરીએ છીએ, ચિંતા દૂર કરો ફક્ત આ પદ્ધતિ બિનઅસરકારક છે, "જીવનની સંતોષ" અત્યંત ટૂંકો છે, અને પરિણામ મેદસ્વી છે. ખોરાક પર માનસિક અવલંબન હજુ સુધી એક વાક્ય નથી, તમે આ નબળાઇ દૂર કરી શકો છો, મુખ્ય વસ્તુ કેવી રીતે ખબર છે


અમે કારણ સારવાર, નથી રોગ

ખોરાક પર નિર્ભરતા, જેમ આપણે પહેલેથી જ સમજાવી છે, એક મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રકૃતિ છે. જ્યારે આત્મા અસ્વસ્થ હોય છે, ત્યારે આપણે કંઈકથી ડરતા હોઈએ છીએ, કોઈ સમસ્યા હલ ન કરી શકીએ, આપણી પાસે પૂરતા આનંદ નથી, પછી અમે રેફ્રિજરેટરમાં આવીએ છીએ, એવી આશામાં કે તે આપણા માટે સારું રહેશે. કદાચ, આઈસ્ક્રીમ સાથે ખાઉધરાપણું અમને આનંદ આપે છે, થોડા સમય માટે સમસ્યા વિશે ભૂલી જવા માટે મદદ કરે છે, પરંતુ સુખ લાંબા સમય સુધી ચાલશે નહીં. શારીરિક સ્વાસ્થ્ય અને મનોવૈજ્ઞાનિક આરોગ્ય સંપૂર્ણપણે અલગ વિભાવના છે અલબત્ત, એક અન્ય પર આધાર રાખે છે, તેમની વચ્ચે ગાઢ સંબંધ છે. જોકે, શારીરિક આરોગ્ય પર મનોવૈજ્ઞાનિક સ્વાસ્થ્યની મોટી અસર છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણે કયા વિચારોની સકારાત્મક અથવા સતત ઋણભારિતતા અને ઉદાસીનતા-અમારા શરીર સમાન સ્થિતિમાં છે. અરે, પરંતુ એક સંપૂર્ણ પેટ અમને આશાવાદી બનાવશે નહીં, આ એકલા પૂરતું નથી.

કેવી રીતે જીતવું, અનુભવી મનોવિજ્ઞાની જાણે છે કે ખોરાક પરની તેમની અવલંબન કેવી રીતે દૂર કરવી. આ પ્રોફાઇલના નિષ્ણાતો ભાવનાત્મક ભૂકંપનાં કારણોનું અભ્યાસ કરે છે. સારવાર દવાઓ પર આધારિત નથી, પરંતુ શબ્દો પર, વ્યક્તિના માનસિક વિશ્લેષણ પર. "બીમારી" ના કારણને શોધવા માટે, તેને સમસ્યાનું વૈકલ્પિક ઉકેલ પ્રદાન કરવા માટે, એક નિશ્ચિત મૂલ્યાંકન (બાહ્ય દેખાવ) આપવા - તે હાનિકારક પરાધીનતાને દૂર કરવા માટેનો યોગ્ય રસ્તો છે જલદી તમે તમારી સમસ્યા સમજો, "ચહેરા પર દુશ્મન" જુઓ, તેના ઉકેલ માટે આગળ વધો, પછી રસોડામાં તમારા સાહસો બંધ કરશે. કોઈ પણ રીતે, ખોરાક પર નિર્ભરતાને સારવાર જરૂરી છે જો તમે તમારા પોતાના પર સામનો કરવા માંગો છો, તો પછી તમે નીચેનો પ્રયાસ કરી શકો છો:

  1. તમારા જીવનની કદર કરો બહારથી પોતાને જુઓ અને તમારા જીવનનું વિશ્લેષણ કરો. તમે તમારી જાતને કેટલો ખુશ છો, તમારું કાર્ય, તમારી વ્યક્તિગત જીવન. આ બધા કાગળ પર લખવા માટે સારું છે.
  2. કંઈક લખો કે જે તમે તમારા જીવનમાં બદલવા માંગો છો, પૂરક છો, ભૂલી જાઓ છો. તમારા લક્ષ્યો, ઇચ્છાઓ લખો.
  3. તમારી સમસ્યાનું નિરાકરણ, લક્ષ્યો અને ઇચ્છાઓ સમજવા, કાર્યો લખવા માટે વિકલ્પો સૂચવો.
  4. દરેક કાર્ય માટે સમય ફ્રેમ સેટ કરો અને તમારી યોજનાને અનુસરીને શરૂ કરો.

તે તમારા જીવનમાં કંઈક બદલવામાં ખૂબ અંતમાં નથી જ્યારે તાકાત અને ઇચ્છા હોય છે, જ્યારે નસો રક્તને મારતો હોય છે, ત્યારે તે જીવવું જોઈએ. જીવન પ્રત્યેનું તમારું વલણ બદલો, તમારી પાસે શું છે તેની પ્રશંસા કરો અને વધુ સારા બનવા માટે પ્રયત્ન કરો.