શા માટે શરીરને ફોલિક એસિડની જરૂર છે?
માનવ શરીરમાં ફોલિક એસિડ (તે વિટામિન બી 9 પણ છે) કોષ વિભાજનના સમયગાળામાં ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે. તે તે છે જે ડીએનએ અને આરએનએ પાસે નવા રચાયેલા કોશિકાઓમાં સંપૂર્ણ માળખું ધરાવે છે તેની ખાતરી કરવામાં મદદ કરે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, આ ગર્ભાશયના વિકાસના તબક્કે શિશુમાંના અંગો અને સિસ્ટમોની યોગ્ય અને ઝડપી રચનાની આ વિટામિન સીધી જવાબદારી છે .
હકીકત એ છે કે સગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં માદાના શરીરમાં બોજ વધે છે, ફોલિક એસિડમાં વધારો કરવાની જરૂર છે, જે નવા સજીવની રચના પર પણ ખર્ચવામાં આવે છે.
વર્તમાન સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફોલિક એસિડ કેવી રીતે લેવા યોગ્ય છે?
શિશુમાં દૂષિતતાના સ્વરૂપમાં સંભવિત સમસ્યાઓ ટાળવા માટે, વિટામિન બી 9 ઘણી વખત ગર્ભાવસ્થા આયોજન તબક્કા દરમ્યાન સૂચવવામાં આવે છે.
જો આપણે પહેલેથી જ બનતું સગર્ભાવસ્થામાં ફોલિક એસિડને પીવું તે વિશે વાત કરીએ તો, તેવું માનવું જોઇએ કે દરેક વ્યક્તિગત કેસમાં ડોઝ માત્ર ડૉક્ટર દ્વારા દર્શાવવું જોઈએ. મોટાભાગના ડોકટરો સામાન્ય રીતે નીચેની યોજનાનું પાલન કરે છે - પ્રતિદિન ઓછામાં ઓછા 800 માઇક્રોગ્રામ દવા. ગોળીઓમાં આ દિવસ દીઠ 1 છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ભવિષ્યમાં માતાના શરીરમાં આ વિટામિનનું ઉચ્ચારણ ઉણપ હોવાના કારણે, માત્રા વધારી શકાય છે.
સામાન્ય સગર્ભાવસ્થામાં ફોલિક એસિડ પીવા માટે કેટલા સમય સુધી તે જરૂરી છે, પછી સ્વાગતનો સમયગાળો વ્યક્તિગત રીતે સેટ કરવામાં આવે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, તે ખૂબ શરૂઆતથી વ્યવહારિક સૂચવવામાં આવે છે અને 1 અને 2 trimesters દરમિયાન લેવામાં આવે છે.
આ વિટામિન માં સગર્ભા સ્ત્રીના સજીવની જરૂરિયાતને ખોરાકની મદદથી ફરી ભરી શકાય છે . તેથી વિટામિન બી 9 બીફ યકૃત, સોયા, સ્પિનચ, બ્રોકોલીમાં સમૃદ્ધ છે. તે દૈનિક આહારમાં શામેલ કરવા માટે અનાવશ્યક નથી.
આ રીતે, લેખમાંથી જોઈ શકાય છે, ફોલિક એસિડ એ એક મહત્વનો ઘટક છે, જેની હાજરી ભાવિ માતાના ખોરાકમાં જરૂરી છે. જો કે, તાજેતરના ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફોલિક એસિડ લીધા પહેલાં, તે તબીબી સલાહ મેળવવાનો અધિકાર હશે તે ડૉક્ટર છે જે ડ્રગની ડોઝ નક્કી કરશે, અને તેના ઉપયોગના સમયગાળાને દર્શાવશે.