ઓફિસમાં, ઘરે, સ્ટોરમાં અને રસ્તા પર - દરેક વ્યક્તિ તણાવથી બહાર આવે છે. અનુભવોનો સામનો કરવાના રસ્તાઓ પણ અલગ અલગ છે - જે એક જિમમાં પેરને ધક્કો પહોંચે છે, જે એક મિત્રને વાઇનના ગ્લાસ માટે રડતી હોય છે, અને કોઈ વ્યક્તિ પોતાની જાતને બંધ કરે છે, લાગણીઓને ભાડે આપતા નથી આવા લોકો ઘણીવાર મનોચિકિત્સકોના ક્લાયન્ટ બને છે, કારણ કે તેઓ તનાવ અને તેમના પરિણામોને એકલાથી સામનો કરી શકતા નથી. લોકોને અસ્તિત્વમાંના વિરોધાભાસને ઉકેલવા માટે, વિવિધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અને વિવિધ શાખાઓના સિદ્ધાંતોને સંયોજિત કરીને સૌથી રસપ્રદ, જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય મનોરોગ ચિકિત્સા છે.
પદ્ધતિના ફંડામેન્ટલ્સ
આ અભિગમની શોધ એરોન બેક દ્વારા કરવામાં આવી હતી, જેમણે સૂચવ્યું હતું કે અસંખ્ય વ્યક્તિત્વની સમસ્યાઓ ખોટી સ્વ-જ્ઞાનના પરિણામે ઊભી થાય છે અને આ નકારાત્મક લાગણીઓને આધારે. ઉદાહરણ તરીકે, એક વ્યક્તિ માને છે કે તે કંઈ પણ કરવા માટે અસમર્થ છે અને તેના માન્યતાના પ્રિઝિઝમ દ્વારા તેના બધા વિચારો અને કાર્યોને ચૂકી જાય છે, અને તેથી જીવનને દુઃખની અનંત શ્રેણી તરીકે જોવામાં આવે છે. જ્ઞાનાત્મક-લક્ષી મનોરોગ ચિકિત્સાનો ઉપયોગ કરીને, નિષ્ણાત આ સ્વ-જાગરૂકતાના કારણોને શોધી શકે છે અને પોતાની તરફ વલણને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. કાર્યનું પરિણામ "આપોઆપ" નકારાત્મક વિચારો ટાળવાથી નિરપેક્ષપણે તમારી જાતને મૂલ્યાંકન કરવાની ક્ષમતા હશે. ઝડપી અસરકારકતા અને સાધનોની વ્યાપક શ્રેણીએ ડિપ્રેસનની મનોરોગ ચિકિત્સામાં પ્રચલિત જ્ઞાનાત્મક અભિગમ અપનાવ્યો છે. સમય જતાં, તે સ્પષ્ટ બન્યું કે વ્યક્તિની કલ્પના (કાલ્પનિક અને વિચાર) માત્ર ડિપ્રેસનનું કારણ જ નહીં, પણ વ્યક્તિગત સમસ્યાઓ વધુ ગંભીર બની શકે છે, જેણે તેમની સારવાર માટે લાગુ પડતા અભિગમનો ઉપયોગ કર્યો હતો.
વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓના જ્ઞાનાત્મક મનોરોગ ચિકિત્સા
ડિપ્રેશનની સારવાર માટે વિકસિત તકનીકોની અસરકારકતા હોવા છતાં, તેઓ વધુ ગંભીર શરતો સાથે કામ કરવા માટે યોગ્ય ન હતા. તેથી, વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓના જ્ઞાનાત્મક મનોરોગ ચિકિત્સા હેતુ માટે, અન્ય પદ્ધતિઓ બનાવવામાં આવી છે, અને દરેક ચોક્કસ રોગ માટે સાધનોનો સમૂહ છે. ઉદાહરણ તરીકે, મદ્યપાન, માદક દ્રવ્યો અને અન્ય વ્યસનીઓના સારવારના કિસ્સામાં, તેમના જોડાણ અંગેના વ્યક્તિના વિચારોને સુધારવામાં આવે છે અને મેળવવાના માર્ગો પર પુન: ગોઠવવામાં આવે છે