તાણ દરમિયાન, મનોવૈજ્ઞાનિક અથવા શારીરિક, અમારા મૂત્રપિંડની ગ્રંથીઓનો છાલ, કોર્ટીસોલ કહેવાય તણાવ હોર્મોન વિકસાવે છે, જે ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ હોર્મોન જૂથને અનુસરે છે.
ફોર્સ મેજેયર
નર્વસ અને મનોવૈજ્ઞાનિક તણાવના એક ક્ષણ પર, આપણા શરીરને તેના માથા પર પડતા "બળ પ્રલંબિત" ની શરતોમાં તેની સામાન્ય કામગીરીની ખાતરી કરવા માટે આવશ્યકરૂપે આવશ્યક છે. આ તણાવ હોર્મોનની મુખ્ય ગુણધર્મો લોહીમાં ગ્લુકોઝની સાંદ્રતામાં વધારો અને ચરબીના વધુ ઝડપી ફિશીનનો પ્રમોશન છે. વધુમાં, તેઓ કાર્ડિયાક પ્રવૃત્તિ અને ધ્યાન કેન્દ્રિત એક ઉત્તમ ઉદ્દીપક છે, જે તમે સહમત થશે, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં મહત્વપૂર્ણ છે.
તેના પ્રકાશનના સમયે, શરીરને તેના તમામ સંસાધનોની "સામાન્ય ગતિશીલતા" ની જાહેરાત કરે છે જેથી તણાવ, અને હિંમતનું કારણ બને તેટલું ઝડપથી સામનો કરવા માટે શક્ય તેટલી ઝડપથી સામનો કરવામાં આવે છે, હંમેશા પ્રશંસા કરવામાં આવતી નથી, અને આવા "કૂચ-ફેંકવાના" પરિણામ અત્યંત ખેદજનક હોઈ શકે છે
ઊંઘ અને ખાદ્યપદાર્થો મેળવો!
ઉદાહરણ તરીકે, જો તાણના શરીરમાં તણાવ હોર્મોન વધે છે, તો તે હાયપરટેન્શન અને રોગપ્રતિરક્ષામાં ઘટાડો કરી શકે છે, તેમજ વિવિધ બળતરા પ્રક્રિયાઓ માટે ફાળો આપી શકે છે. વધુમાં, અધિક કોર્ટીસોલ છાતી, પીઠ અને કમર માં ચરબીની જુબાની તરફ દોરી જાય છે, અને ચહેરા પર ગંભીર સોજો થઇ શકે છે. આ તમામ અપ્રિય પરિણામોના કારણો માત્ર શરીર દ્વારા ઉત્પન્ન થતી કોર્ટીસોલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેમાં વિવિધ દવાઓનો સમાવેશ થાય છે, ખાસ કરીને પ્રેગ્નિસોનમાં.
આવા કિસ્સાઓમાં તે જાણવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે કે કેવી રીતે તણાવ હોર્મોન ઘટાડવું. જો પરિસ્થિતિ ખૂબ ગંભીર ન હોય તો, સારા પરિણામ રમતો અને સંપૂર્ણ ઊંઘ દ્વારા લાવવામાં આવે છે, જે કોર્ટીસોલના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને એન્ડ્રોફિન અને સેરોટોનિનના હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન કરે છે, જે ઉપરાંત
બીજું પવન
તણાવ દરમિયાન વિકસિત અન્ય હોર્મોન એડ્રેનાલિન છે. તેના કારણે, પલ્સ વધે છે અને નાની ધમનીઓ સાંકડી થાય છે. તેમણે થાકેલું સ્નાયુઓ થાક અને વ્યક્તિને ભૂલી જાય છે, તેના પ્રકાશનના સમયે, બીજી પવનની જેમ ખોલે છે: કાર્યક્ષમતામાં સુધારો થાય છે, સ્વરમાં સામાન્ય વધારો અને ઊર્જાની અસાધારણ વિસ્ફોટ છે. એડ્રેનાલિન એક તણાવ હોર્મોન છે જે અમારા મૂત્રપિંડ ગ્રંથીઓ તીવ્ર ભય અથવા ગુસ્સાના સમયે ઉત્પન્ન કરે છે, પરંતુ કોર્ટિસોલની જેમ તેના તમામ હકારાત્મક પાસાઓને ટૂંકા ગાળાની અસરમાં ઘટાડવામાં આવે છે. જો કે, રક્તમાં એડ્રેનાલિનમાં ઘટાડો થતો જથ્થો પણ હાનિકારક છે અને વારંવાર ઉદાસીનતા અને પેસીટીટી તરફ દોરી જાય છે.