તૂટેલો હૃદય એ એવી અભિવ્યક્તિ છે જે આપણે દુ: ખી પ્રેમ, વિશ્વાસઘાત અને નકારાત્મક અનુભવો વિશે વાત કરીએ છીએ ત્યારે આપણી આસપાસના લોકો પાસેથી મેળવી શકાય છે. અને આ ચોક્કસપણે ટુચકાઓ માટે બહાનું નથી. કેટલીકવાર, દરેકને ઠીક કરવા માટે વર્ષો લાગે છે, અને ક્યારેક ડાઘ જીવન માટે રહે છે.
તમે, ચોક્કસપણે, હોડમાં શું છે તે સમજો. લગભગ દરેક વ્યક્તિએ અનુભવ કર્યો છે કે તેના જેવી અનુભવો છે. અને દરેક વ્યક્તિએ પોતાનું આ કંઈક લીધું. ચાલો જોઈએ કે સંબંધોના ભંગાણ પછી શું પરિણામ આવે છે અને તેઓ કેવી રીતે સામનો કરી શકે છે.
1. મંદી
સંબંધોના વિભાજન નિશ્ચિતપણે આત્મસન્માન સાથે સંકળાયેલા છે. તે એક વ્યક્તિને લાગે છે કે તે સાથી માટે પૂરતું નથી, તે બધું જ તેના કારણે બન્યું હતું અને પોતાને શંકા કરવાનું શરૂ કરે છે એક નિયમ તરીકે, અંતઃકરણની જેમ પીડાઓ અને ત્રાસ, ડિપ્રેસન તરફ દોરી જાય છે. અને વર્જિનીયામાં કોમનવેલ્થ યુનિવર્સિટીના સંશોધન વૈજ્ઞાનિકોના જણાવ્યા મુજબ, આવા ડિપ્રેશન ડિપ્રેશન, ડિપ્રેશન કરતાં ખૂબ ઊંડા છે, જેને કારણે કોઈ પ્રિયજનોની મૃત્યુ થાય છે.
2. લાંબા રિકવરી
સ્ત્રીઓ પુરુષો કરતાં વધુ ખરાબ વિરામ ભોગ. અમેરિકન મનોવૈજ્ઞાનિક જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ અનુસાર, અનુભવ પછી મહિલાઓ પુનઃસ્થાપિત કરવાનું વધુ મુશ્કેલ અને ક્યારેક અશક્ય છે. એક મહિલાના જીવનમાં વધુ અવકાશ, તેના માનસિક સ્વાસ્થ્યને વધુ બગડવાની. આ નિષ્કર્ષ વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા, 215 પુરુષો અને 6500 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના 2,300 સ્ત્રીઓનો અભ્યાસ કરતા હતા.
3. વજન નુકશાન
ઘણી વખત બ્રેક્સ ભૂખ લાગી શકે છે અને પરિણામે વજનમાં ઘટાડો થાય છે. તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં આ એક મહત્વનો પરિબળ છે ઇંગ્લીશ કંપની ફોર્ઝા સપ્લિમેન્ટ્સના વૈજ્ઞાનિકોએ જાણવા મળ્યું છે કે આગામી વિરામ દરમિયાન મહિલાઓ સરેરાશ 3 કિલોગ્રામ ગુમાવે છે.
4. વજન ગેઇન
જ્યારે વ્યક્તિ ભંગાણને લીધે ડિપ્રેશનમાં પડે છે, ત્યારે લોકો નિયમિતપણે ખાવા માટે અસામાન્ય નથી. આ કિસ્સામાં, પરિણામે - શરીરના વજનનો સમૂહ. સાવચેત રહો તે વધુપડતું નથી આવી સ્થિતિ તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે.
5. આઈસ્ક્રીમની જગ્યાએ વાઇન
હકીકત એ છે કે વિદાય બાદ, આઈસ્ક્રીમના એક ભાગ માટે મહિલાઓ રેફ્રિજરેટર ચલાવે છે - યુક્તિ, અમેરિકન ફિલ્મોના નિર્દેશકો દ્વારા શોધાય છે. સ્ત્રીઓ, નિયમ તરીકે, વાઇન પર દુર્બળ, તે તેમના દુઃખમાં ડૂબવું, કારણ કે તેઓ એક જાણીતા અભિવ્યક્તિમાં કહે છે. વાઇન પછી બીજા સ્થાને ચોકોલેટ છે.
6. ઘટાડો પ્રતિરક્ષા
હા, હા. અને સમાન બાકાત નથી. વિદાય પ્રતિરક્ષા ઘટાડી શકે છે અને શરીરની રોગને નબળા બનાવી શકે છે. લાંબા ગાળાના તણાવમાં બળતરા થઈ શકે છે અને આંતરડાની માઇક્રોફલોરાને વિક્ષેપિત કરી શકાય છે. તેથી, ડિપ્રેસિવ રાજ્યમાંથી ઝડપથી નીકળી જવાનો પ્રયાસ કરો, જેથી તમારી સ્વાસ્થ્યને તોડી ન શકે
7. ડ્રગ્સ
લવ કોકેન જેવી જ રીતે શરીર પર અસર કરે છે. પ્રેમ વ્યસન બની શકે છે. વિરામ બાદ અનુભવાતી લાગણીઓ નર્સીક ભંગાણ જેવી જ હોય છે.
મનોગ્રસ્તિઓ
ભૂતકાળના સંબંધોના દરેક વિચારથી તમે હથોડો સાથે માથા પર માર્યો છો. ફોટા, સુગંધ, ખોરાક, વસ્તુઓ - બધું ભૂતપૂર્વ પ્રેમ યાદ કરશે. તમે જે કરો તે કરો, બધા વિચારો ભૂતકાળમાં પાછા આવશે. વધુ વિચલિત થવાનો પ્રયત્ન કરો
9. શારીરિક પીડા
વિદાય વખતે, ભૌતિક નુકસાન દરમિયાન મગજ સમાન સંકેતો મેળવે છે. કોલંબિયાના વૈજ્ઞાનિકોએ આ જ તારણ કાઢ્યું હતું. તેમ છતાં, આ હકીકત છે કે નહીં, તેઓ કહી શકતા નથી. પરંતુ તેઓ ખાતરીપૂર્વક માને છે કે મગજ તમારી દલિત સ્થિતિને ધ્યાનમાં લે છે, જેમાં તમે છો, અગત્યની અગત્યની ડિગ્રી
10. ક્રેઝી વસ્તુઓ
તમે કેટલાક વિચિત્ર વસ્તુઓ શરૂ કરવા માટે, પાગલ વિચારો અમલ કરવા માટે ઉદાહરણ તરીકે, સોશિયલ નેટવર્ક્સમાં તેના ભૂતપૂર્વને અનુસરવા માટે, રાત્રે પ્રવેશવા માટે, ઘરના પ્રવેશદ્વાર પર રાહ જોવા માટે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, એક વ્યક્તિ અચેતન અને અનિયંત્રિત રીતે આ કરે છે. એક પ્રિય વ્યક્તિને એક વાર જોવાની અને સાંભળવાની તરસ એક વ્યસન કરનાર વ્યકિતને વ્યસન કરનારની જેમ દેખાય છે.
11. જવાબો માટે શોધો
મોટેભાગે, એક તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ વ્યક્તિને પોતાની વર્લ્ડવ્યૂ બદલવા અને પોતાની જાતને અને તેની "આઇ" ની છબીને પ્રોત્સાહિત કરે છે. વિરામ પ્રશ્નોના જવાબો માટે શોધની શરૂઆતમાં પ્રોત્સાહન આપે છે: "હું કોણ છું? જીવનનો હેતુ શું છે? ". આ નિષ્કર્ષ ઇલિનોઇસના ઉત્તરપશ્ચિમ યુનિવર્સિટીના વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા દોરવામાં આવ્યા હતા.
12. અન્ય લોકોને ચેપ થવાનો જોખમ
ન્યૂ ઇંગ્લેન્ડમાં હાથ ધરાયેલી સ્ટડીઝે આશ્ચર્યજનક પરિણામ આપ્યું. તે તારણ આપે છે કે જો તમારા કુટુંબના કોઈ એક સભ્ય, કામ પર કોઈ મિત્ર અથવા સાથીદાર સંબંધોમાં બ્રેકથી પીડાય છે, તો તમારી પાસે 75% તક છે કે તમે એ જ વસ્તુનો અનુભવ કરશો.
13. અનિદ્રા
રાત્રિના ઊંઘનો લાભ અતિશય અંદાજ આપવો મુશ્કેલ છે. પરંતુ દુઃખ આપનાર વ્યકિત કાળજી લેતા નથી કે તે કેટલાં કલાકો ઊંઘે છે, અને શું તે બધા ઊંઘે છે. સાયકો-લાગણીશીલ રાજ્ય સીધી જ નિર્ભર કરે છે કે શું આપણે અનિંદ્રામાં પીડાય છે અથવા રાત્રિના સમયે ઊંઘે છે.
14. એક્સ્ટ્રીમ
અમેરિકન વૈજ્ઞાનિકોના સંશોધનોના આધારે, મોટી સંખ્યામાં ભાગ્યે જ શક્ય બને છે કે અંતરાય તમારા હૃદયમાં ડાઘ છોડી દેશે અને તમને એમ લાગે છે કે જીવન માટેનાં સંબંધો તમારા માટે નથી.
15. તૂટેલા હૃદય
તે તારણ આપે છે કે અભિવ્યક્તિ "તૂટેલા હૃદય" નો ઉપયોગ ફક્ત એક આકૃતિગત અર્થમાં જ નહીં. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ભંગાણ પછી, લોકો હૃદયરોગના હુમલા જેવી જ સ્થિતિ ધરાવે છે. સમાન સ્થિતિ બંને જાતિઓમાં થઇ શકે છે, પરંતુ, મોટેભાગે, સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે.
16. મૃત્યુ
તે ભયાનક લાગે છે, પરંતુ સાચું. મિનેપોલિસમાં હાર્ટ ઇન્સ્ટિટ્યુટના વૈજ્ઞાનિકોએ 2002 થી વધુ દર્દીઓની તપાસ કરી હતી અને જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકોએ સંબંધોના વિરામના પરિણામે હૃદય તોડ્યા છે તેઓ હૃદયરોગના વિવિધ રોગોવાળા લોકો કરતાં મૃત્યુનો વધુ જોખમ ધરાવે છે.
17. લાંબા પુનઃપ્રાપ્તિ સમય
એવું લાગે છે કે ઘણા બધા દુઃખ વર્ષો સુધી ચાલશે, જો બધા જીવન નહીં પરંતુ, અભ્યાસો અને પ્રેક્ટિસ શો તરીકે, લોકો તેમના પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળાની સરખામણીમાં વધુ અંદાજ ધરાવે છે.
18. આશા અને વિશ્વાસ
બોલ્ડર યુનિવર્સિટી ઓફ કોલોરાડોના મનોવૈજ્ઞાનિકોએ એક અભ્યાસ હાથ ધર્યો હતો અને જાણવા મળ્યું છે કે આશા અને વિશ્વાસ અનુભવમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં ખૂબ ઝડપી છે. મગજના એમઆરઆઈએ દર્શાવ્યું હતું કે આશા અને વિશ્વાસ સાથે મગજ સમસ્યા સાથે વધુ અસરકારક રીતે સામનો કરે છે. તેથી બધા નકારાત્મક સાથે નીચે. આશા અને શ્રેષ્ઠ માને છે.
19. હકારાત્મક મદદ કરે છે
અસંતુષ્ટ પ્રેમના પરિણામમાંથી એક ખરાબ મૂડ, ઉદાસી વિચારો, ડિપ્રેશન, જીવનના અર્થ ગુમાવવાનો છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો તમને આ રાજ્ય છોડવાની સલાહ આપે છે. માત્ર સારા વિચારો, હકારાત્મક રીતે રહો, તમારા મનપસંદ હોબી કરો, મુસાફરી શરૂ કરો અને તમે જે ગમે તે કરો તે કરો.
20. ડાયરી જાળવવી
એક ડાયરી રાખવાનું તમને ઝડપી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં સહાય કરશે. તમારા વિચારો અને લાગણીઓનું વર્ણન કરો ગેપમાંથી મળેલ તમામ લાભો લખો. અભ્યાસમાં સહભાગીઓએ તેમની સ્થિતિને દિવસમાં 30 મિનિટ માટે લખી હતી, અને બાદમાં સ્વીકાર્યું હતું કે તેને ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવા અને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી છે.
21. સંશોધનમાં ભાગીદારી
તમે વિષયોમાંથી એક હોઈ શકો છો, જોકે, કદાચ, આ છેલ્લી વસ્તુ છે જે તમે કરવા માંગો છો. પરંતુ આ પ્રકારની રિસર્ચમાં ભાગ લેવાથી તમને વધુ ઝડપથી પીડાથી અને દુઃખમાંથી બહાર લાવવા માટે મદદ મળી શકે છે.
22. વાતચીત
વાતચીત એવી વસ્તુ છે જે વિદાય સાથે જોડાયેલી છે. તમે આમાંથી છુપાવી શકતા નથી. તમારે ફક્ત કોઈની સાથે વાત કરવાની જરૂર છે. મિત્રો, માતાપિતા અથવા માનસશાસ્ત્રી પાછા પકડી ન રાખો. તમારા હૃદયમાં છે તે બધું જ વ્યક્ત કરો.
23. ભૂતકાળમાં રમવું
તમે "અનિવાર્યપણે શું બન્યું હોત" વિશે વિચારવાનું શરુ કરીશ. કદાચ તમે તમારી જાતને કોઈ ભોગ બનનાર અથવા તમે જે કંઇક વિચારી શકો છો તેના માટે દોષિત લાગશે, પરંતુ નહીં. પરંતુ ભૂતકાળમાં પાછા ફર્યા નથી. તે થઈ ગયું છે, અને હવે અમને આગળ વધવાની જરૂર છે. તમારી યાદોને છોડો, ભૂતકાળમાં રહેવું નહીં, હાલના વિશે વિચારો, ભવિષ્યની યોજના બનાવો.
24. નવા સંબંધો
જો તમે તમારા જૂના સંબંધો ના ન જવા દો, તો તમારા માટે એક નવું બનાવવું તે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. સર્વે દરમિયાન પુરુષો અને સ્ત્રીઓના બે-તૃતીયાંશ લોકોએ સ્વીકાર્યું હતું કે તેઓ તેમના ભૂતપૂર્વ વિશે, નવા સંબંધમાં પહેલાથી જ વિચારતા હતા. નવા ચુંટાયેલા માટે આ ખૂબ જ અયોગ્ય છે, તેથી ઉત્સાહપૂર્વક અને ડિપ્રેશનથી બહાર નીકળો.
25. જાતિ
યુનિવર્સિટી ઓફ મિઝોરીના વૈજ્ઞાનિકોના જણાવ્યા અનુસાર, કોલેજના વિદ્યાર્થીઓનો ત્રીજો ભાગ જે તાજેતરમાં વિભાજીત થઈ ગયો છે, તે તફાવતથી ઝડપી પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે આત્મીયતાનો આશરો લીધો છે.
પ્રેમ ટાળી શકાતો નથી. તે બધા લોકો માટે વિશિષ્ટ છે યાદ રાખો, આ તમારા જીવનમાં છેલ્લી વસ્તુ નથી. શું નથી પકડી, ભ્રમ નથી બિલ્ડ નથી. જીવન ક્ષણિક છે, અને જો તમે આગળ વધો નહીં, તો તમારા બાકીના જીવન માટે સપનામાં રહેવાનું જોખમ રહે છે.