પીએમએસ (PMS) - વિપરિત માસિક સ્રાવ સિન્ડ્રોમ - લગભગ 75% મહિલાઓ સામનો કરી રહી છે, અને આ લક્ષણ સંકુલના 5% ઉચ્ચાર અક્ષર ધરાવે છે અને ઘટાડો કામગીરી, કૌટુંબિક જીવનમાં સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. પીએમએસ સાથે સંકળાયેલું શું છે તે ધ્યાનમાં લો, લક્ષણો, રાહતની શક્યતાઓ અને આ રોગવિજ્ઞાનની સારવારની રીતો.
વિપરિત માસિક સ્રાવ સિન્ડ્રોમ - સ્ત્રીઓમાં આ શું છે?
છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓમાં પી.એમ.એસ. શું છે, માત્ર પોતાની મેળે વાજબી રસ ધરાવતી નથી, પણ પુરુષો પણ "ત્રણ ભયંકર પત્રો" ને સાંભળે છે, પરંતુ આ ઘટનાના સાર અને કારણોને સંપૂર્ણપણે સમજી શકતા નથી. આ શબ્દ અપ્રિય લક્ષણોના સમૂહને ઉલ્લેખ કરે છે જે કેટલીક સ્ત્રીઓને માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં દર મહિને અનુભવે છે.
વિપરિત માસિક સ્રાવ સિન્ડ્રોમ ક્યારે શરૂ થાય છે?
તે ખાતરી માટે કહી શકાય નહીં, મહિનાના પ્રારંભના કેટલા દિવસ પહેલા પીએમએસ. આ જટિલ લક્ષણ સંકુલ, ચોક્કસ ચક્રીયતા દ્વારા વર્ગીકૃત, એક વિશિષ્ટ મહિલા, એક છોકરીની વ્યક્તિગત માસિક ચક્રને આધીન છે. આમ, કેટલાક લોકોમાં, અગવડતાના અભિવ્યક્તિની શરૂઆત "લાલ દિવસો" પહેલા 2-3 દિવસ પહેલાં, અન્યમાં જોવા મળે છે - અગાઉ, 5-7-10 દિવસ માટે.
વિપરિત માસિક સ્ત્રાવ અગાઉના સિન્ડ્રોમ કેટલો સમય છે?
સ્ત્રીઓમાં પીએમએસનો સમયગાળો ખૂબ જ અલગ છે, માત્ર માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં જ નહીં. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સિગ્નોમેમોલોજી તુરંત જ હેરાન કરે છે, જલદી માસિક સ્રાવ શરૂ થાય છે, અન્ય કિસ્સાઓમાં સિન્ડ્રોમ નિર્ણાયક દિવસોના અંત સુધી ચાલે છે. વધુમાં, ઘણી સ્ત્રીઓમાં, પીએમએસમાં લક્ષણો હોય છે અને માસિક સ્રાવની સમાપ્તિના થોડા દિવસો પછી. એવું જણાયું છે કે વૃદ્ધાવસ્થામાં વધુ ગંભીર લક્ષણો અને પૂર્વવર્તી સિન્ડ્રોમનો લાંબા સમયનો અભ્યાસક્રમ છે.
વિપરિત માસિક સ્રાવ સિન્ડ્રોમ કારણો
નિર્ણાયક દિવસો પહેલાં મહિલાનો દુખાવો લાંબા સમયથી ડોકટરો દ્વારા અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે, અને જો હેહેર્સોએ અગાઉ ચંદ્ર તબક્કાઓ સાથે સંકળાયેલા હતા, તો તે સમયે ગુપ્તતાના ઘૂંટણ સહેજ ખુલે છે. તે જ સમયે, કોઈ આધુનિક સંશોધન શા માટે પૂર્વવર્તી સિન્ડ્રોમ થાય છે તે ચોક્કસ કારણો આપી શકે છે. તેના દેખાવના માત્ર સિદ્ધાંતો જ છે, જેમાંથી કેટલાક પી.એમ.એસ. સાથે પાણીના-મીઠું સંતુલનનું ઉલ્લંઘન કરે છે, અન્ય - એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ (પ્રોજેસ્ટેરોન) સાથે, અન્ય - માનસિક અસાધારણ ઘટના સાથે, વગેરે.
વિચારણા હેઠળ સિગ્નેટોમેટિક જટિલ દેખાવના હોર્મોનલ સિદ્ધાંતના મોટા ભાગના અનુયાયીઓ. તેના જણાવ્યા મુજબ, પીએમએસ માસિક ચક્રના બીજા તબક્કામાં હોર્મોનલ બેકગ્રાઉન્ડના વધઘટ સાથે સંકળાયેલ છે, સાથે સાથે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં સેક્સ હોર્મોન્સની ચયાપચયની વિચિત્રતા સાથે સંકળાયેલા છે. આ વનસ્પતિ, નર્વસ, અંતઃસ્ત્રાવી અને અન્ય પ્રણાલીઓના ભાગરૂપે વિવિધ વિક્ષેપ ઉત્પન્ન કરે છે.
વધુમાં, ત્યાં સંખ્યાબંધ પરિબળો છે, જેની હાજરીમાં જે સ્ત્રીઓમાં વિપરિત માસિક સ્રાવ સિન્ડ્રોમના સંકેતો દેખાય છે, multiplies. આમાં શામેલ છે:
- એક મહાનગરમાં આવાસ;
- માનસિક કાર્ય;
- શારીરિક પ્રવૃત્તિ અભાવ;
- ઓછું વજન;
- તણાવ;
- ગર્ભાવસ્થાની ગેરહાજરી;
- વારંવાર ગર્ભાવસ્થામાં;
- સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન શસ્ત્રક્રિયા;
- ક્રેનિયોસેરેબ્રલ ઇજા, વગેરે.
વિપરિત માસિક સ્રાવ સિન્ડ્રોમ - લક્ષણો
કેવી રીતે વિપરિત માસિક સ્રાવ સિન્ડ્રોમ પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે તેના આધારે તેને ચાર તબીબી સ્વરૂપોમાં વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. સ્ત્રીઓના પીએમએસના લક્ષણો આ દરેક સ્વરૂપોમાં સહજ છે તે ધ્યાનમાં લો:
નર્વસ-માનસિક સ્વરૂપ સૌથી સામાન્ય છે, તે આ રોગવિજ્ઞાન સાથે 40% થી વધુ મહિલાઓ પર અસર કરે છે. મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ભાવનાત્મક ઉત્કૃષ્ટતા (ટૂંકા સ્વભાવ, ચીડિયાપણું, આક્રમકતા);
- ડિપ્રેસિવિટી;
- રોષ
- રડતા;
- મજબૂત નબળાઇ;
- અંગોની નિષ્ક્રિયતા;
- અવાજની અતિશય સંવેદનશીલતા, સુગંધ;
- વાતચીત
- સ્તન ઉગ્રતા
સેફાલ્જિક ફોર્મ એ બીજો સૌથી સામાન્ય છે, જે ઘણીવાર ગંભીર અભ્યાસક્રમથી વર્ગીકૃત થાય છે, તીવ્ર પુનઃપ્રાપ્તિ. તે આવા ચિહ્નો દર્શાવે છે:
- માથાનો દુઃખાવો (ઘણી વખત ઝુકાવવું, ટેમ્પોરલ વિસ્તારમાં સ્થાનિક);
- ચક્કર;
- હૃદયમાં દુખાવો;
- unmotivated ડિપ્રેસિવ સ્થિતિ;
- માલિશ ગ્રંથીઓની સોજો;
- પરસેવો વધારો
માદક ચક્રના અંતિમ તબક્કામાં શરીરના પેશીઓમાં પ્રવાહી રીટેન્શન સાથે એડમા સંકળાયેલ છે. આ કિસ્સામાં, પ્રવર્તમાન લક્ષણો નીચે મુજબ છે:
- ચહેરા સોજો;
- હાથ અને પગ સોજો;
- પરસેવો;
- સ્તન માયા;
- પેટનું ફૂલવું;
- ખંજવાળ;
- સામાન્ય નબળાઇ
સિરામિક સ્વરૂપ પી.એમ.એસ.નો એક દુર્લભ પરંતુ અત્યંત તીવ્ર અભ્યાસ છે, જે નીચેના લક્ષણો સાથે સાંજે અથવા રાત્રે હુમલાઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે:
- વધેલા બ્લડ પ્રેશર ;
- માથામાં દુખાવો;
- હાથ અને પગની નિષ્ક્રિયતા આવે છે;
- ધ્રુજારી
- છાતીમાં છતી થવાની લાગણી;
- અનિયમિત ધબકારા;
- મૃત્યુના ભયનો દેખાવ;
- પુષ્કળ પેશાબ સાથે પેશાબ કરવો એ મજબૂત ઇચ્છા.
સૂચિબદ્ધ રોગવિજ્ઞાન કોઈ પણ કાર્બનિક રોગવિજ્ઞાનની ગેરહાજરીની પશ્ચાદભૂમાં પી.એમ.એસ. સાથે જોવા મળે છે અને કેટલાક સમય પછી વ્યવહારીક અદૃશ્ય થઈ જાય છે. વધુમાં, ત્યાં સિન્ડ્રોમના બિનપરંપરાગત સ્વરૂપો છે, અને ઘણી વખત સ્ત્રીઓ આવા લક્ષણોના દેખાવની જાણ કરે છે:
- સુસ્તી;
- અનિદ્રા
- પેટમાં દુખાવો;
- શરીરનું તાપમાન વધ્યું;
- ઉલટી
- ભૂખનો અભાવ;
- વધતી જતી ભૂખ, વગેરે.
કેવી રીતે ગર્ભાવસ્થા માંથી વિપરિત માસિક સ્રાવ સિંડ્રોમ તફાવત?
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, અસ્વસ્થતા લક્ષણોનો દેખાવ મહિલાને તેના પાછળ જે છે તેના વિશે વિચાર કરે છે - પીએમએસ અથવા સગર્ભાવસ્થા ગર્ભધારણ સમયે, આવા અભિવ્યક્તિઓ, જેમ કે માસિક સ્રાવની સાથે જ લાગ્યું હોઈ શકે છે, અને તે લગભગ ચક્રના એક જ સમયે દેખાઈ શકે છે. તફાવત નક્કી કરવું સરળ નથી, પરંતુ તે શક્ય છે. આ લક્ષણની અવધિ પર ધ્યાન આપો- જ્યારે ગર્ભાવસ્થા થાય, ત્યારે અસામાન્ય લક્ષણો લાંબા સમય સુધી જોવા મળે છે, અને કેટલાક દિવસ માટે નહીં, જેમ કે પીએમએસ.
તમામ પ્રકારની શંકા વ્યક્ત કરો ગર્ભાવસ્થા માટે એક્સપ્રેસ પરીક્ષણો અને પરીક્ષણો માટે મદદ કરશે. જ્યારે છેલ્લા માસિક અવધિથી 5 અઠવાડિયાથી વધુ સમય પસાર થઈ ગયા હોય ત્યારે પેશાબના એક ભાગમાં ડૂબી ગયેલી હોમ ટેસ્ટ સ્ટ્રીપનો ઉપયોગ કરીને નક્કી કરવું કે શું વિભાવના થયો છે તે શક્ય છે. માસિક સ્રાવમાં વિલંબ કર્યા પછી 4-5 દિવસ પછી, ગર્ભાવસ્થાને નક્કી કરવા માટે રક્ત દાનમાં લેવાની પરવાનગી છે, જે વધુ સંવેદનશીલ પદ્ધતિ છે.
પી.એસ.આઇ પીડા
મોટાભાગના કેસોમાં પીએમએસના ચિહ્નોમાં વિવિધ સ્થાનિકીકરણ અને તીવ્રતાના દુખાવોનો સમાવેશ થાય છે, જે એકલતામાં અનુભવાશે અથવા જટિલમાં હાજર હોઇ શકે છે. મોટેભાગે આ છે:
- માથાનો દુખાવો;
- માલિશ ગ્રંથીઓની માયા;
- નીચલા પેટમાં દુખાવો ખેંચીને;
- કટિ પ્રદેશમાં દુખાવો
પીએમએસ - શું કરવું?
પીએમએસના લક્ષણો જીવન પ્રવૃત્તિને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે છે, ગંભીર શારીરિક અગવડતાને કારણે, અન્ય લોકો સાથેના સંબંધોને બગાડવા માટે વિપરિત માસિક સિન્ડ્રોમની સારવારની આવશ્યકતા છે. નિદાનને સ્થાપિત કરવા અને તેને અન્ય રોગવિજ્ઞાન સાથે અલગ પાડવા માટે, ડૉક્ટરને દર્દીના ઇતિહાસનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરવાની જરૂર પડશે. પીએમએસમાં હુમલાની સમયાંતરે, માસિક ચક્ર સાથેના તેમના જોડાણ સર્વોચ્ચ મહત્વ છે. ડાયગ્નોસ્ટિક હેતુઓ માટે, નીચેનાને સોંપવામાં આવી શકે છે:
- ચક્રના બે તબક્કામાં સેક્સ હોર્મોન્સ માટે રક્ત પરીક્ષણ;
- મેમોગ્રાફી;
- ઇલેક્ટ્રોએન્સફાલોગ્રાફી;
- ન્યુરોલોજીસ્ટની પરામર્શ;
- મનોચિકિત્સકની પરીક્ષા;
- પેશાબની સંખ્યાને અલગ રાખવાનું નિયંત્રણ;
- બ્લડ પ્રેશર, વગેરેનું નિયંત્રણ
વિપરિત માસિક સ્રાવ સિન્ડ્રોમ કેવી રીતે રાહત?
જ્યારે વિપરલ માસિક સિન્ડ્રોમ હોય છે, ત્યારે કિશોરો અને પુખ્ત વયની સ્ત્રીઓમાં લક્ષણો નોંધપાત્ર રીતે જુદા હોઇ શકે છે અને વિવિધ તીવ્રતા હોઈ શકે છે, પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમે ઓછામાં ઓછું ઘરે શરત સુધારી શકો છો. આ કરવા માટે, તમારે તમારી જીવનશૈલીને વ્યવસ્થિત કરવાની જરૂર છે નીચેની ભલામણોનો ઉપયોગ, તેમને ફક્ત વિપરિત માસિક દિવસોમાં અવલોકન કરવાનો પ્રયાસ કરો, પરંતુ હંમેશા:
- સંપૂર્ણ ઊંઘની ખાતરી કરો
- તાણની માત્રા ઘટાડે છે
- માનસિક ભારની સ્તરનું નિરીક્ષણ કરો.
- દૈનિક શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો (વધુ ચાલો, રમત, નૃત્ય, વગેરે માટે જાઓ).
- ખરાબ ટેવોને નકારી કાઢો
- કેફીનિયેટેડ પીણાંના ઉપયોગને ઘટાડે છે
- મીઠુંનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરો
- સેક્સ નિયમિત રૂપે
- આબોહવાની પરિસ્થિતિઓમાં અચાનક ફેરફારો દૂર કરો.
- આ કોર્સમાં વિટામિન અને ખનિજ સંકુલ લો.
કેવી રીતે વિપરિત માસિક સ્રાવ સિન્ડ્રોમ છૂટકારો મેળવવા માટે?
વિપરિત માસિક સ્રાવ સિન્ડ્રોમના ઉપચારના મુદ્દામાં, સારા પરિણામ બિન-દવા પદ્ધતિઓ દ્વારા બતાવવામાં આવે છે, જેમાં:
- મસાજ;
- તબીબી બાથ;
- હવા સ્નાન;
- ઍરોબિક વ્યાયામ
નિશ્ચિત ભૂમિકા નિવાસ સત્રો, યોગ, શ્વાસ લેતી તકનીકો, ધ્યાન, એરોમાથેરાપી દ્વારા ભજવવામાં આવે છે. આ તકનીકો વારાફરતી ફિઝિકલ તણાવને દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે, માનસિક સ્થિતિને સામાન્ય બનાવે છે. પીએમએસના વિવિધ સ્વરૂપો અને લક્ષણો માટે ઉપયોગમાં લેવાયેલા આસન્સના વિશિષ્ટ સંકુલ છે. અનુભવી તમે શ્રેષ્ઠ મદદ કરે છે કે અપ્રિય અસાધારણ ઘટના રોકવા અથવા ઘટાડવા માટે કે જે રીતે શોધી શકો છો
વિપરિત માસિક સ્રાવ સિન્ડ્રોમ - સારવાર, દવાઓ
પી.એમ.એસ.ના દુઃખદ અભિવ્યક્તિઓ સાથે, સિસ્મેટિકલ દવાની ભલામણ કરી શકાય છે. વિપરિત માસિક સ્રાવ સિન્ડ્રોમ મેળવેલા ફોર્મ પર આધાર રાખીને, દવાઓ નીચેના સૂચવવામાં આવે છે:
- પીડા હુમલા સાથે - બિન-સ્ટીરોડલ બળતરા વિરોધી દવાઓ, એન્ટિસપેઝમોડિક (આઇબુપ્રોફેન, નાઇમસુલિદ , નો-શ્પા, સ્પાઝમેલોન);
- પફની સાથે - મૂત્રવર્ધક દવા ( વેરોશિરોન , સ્પિરૉનોલેક્ટોન);
- મનોવિશ્લેષણ ઘટકની અગ્રણીતા સાથે - એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ (સર્ટાલિન, સીપ્રેમિલ);
- ચક્રના બીજા તબક્કાના આંતરસ્ત્રાવીય અપૂર્ણતા સાથે - આંતરસ્ત્રાવીય દવાઓ (દુફસ્ટન, મેડ્રોક્સિપ્રોજેસ્ટ્રોન).
પીએમએસ માટે પીપલ્સ ઉપાય
પરંપરાગત દવા વિપરિત માસિક સ્રાવ સિન્ડ્રોમના ઉપચાર માટે એક અસરકારક ઉપાય આપતી નથી, અને પદ્ધતિઓની યાદીમાં Phytopreparations વિશેષ સ્થાન લે છે. ઘણાં જડીબુટ્ટીઓમાં મલ્ટિડાઇરેક્શનલ અસર હોય છે, જે શરીરના વિવિધ ભાગોને અસર કરે છે અને અસુવિધા દૂર કરે છે. અમે એક સારા વાનગીઓમાં પ્રદાન કરીએ છીએ જે દુઃખાવાનો દૂર કરવા, ગભરાટ ઘટાડવા અને ઊંઘ સ્થાપિત કરવા માટે મદદ કરે છે.
ચા માટે રેસીપી
ઘટકો:
- મેલિસા ઔષધિ - 2 ચમચી ચમચી;
- પાણી - 1 ગ્લાસ
તૈયારી અને ઉપયોગ:
- કાચા માલ ઉકળતા પાણીથી રેડવું.
- 20-30 મિનિટ માટે ઢાંકણ હેઠળ તેને છોડો.
- તાણ
- ચાની જગ્યાએ ઉપયોગ કરો (તમે મધ સાથે મધુર થઈ શકો છો).