પ્રોડક્ટ્સ વધતા દૂધ જેવું

માતા અને બાળક બંને માટે સ્તનપાન ચોક્કસપણે ફાયદાકારક છે. સ્તન દૂધ ધરાવતી એક બાળક વૃદ્ધિ અને વિકાસ માટે જરૂરી બધું મેળવે છે, જેમાં ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિનનો સમાવેશ થાય છે, જે તેને રોગો અને ચેપમાંથી રક્ષણ આપે છે. સ્તનપાનથી બાળકને શાંત કરવા માટે તમે માતા અને બાળકનો નજીકનો સંપર્ક સ્થાપિત કરી શકો છો. જો કે, સમસ્યાઓ વિના ખાવું સેટ કરવાનું હંમેશા શક્ય નથી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, મારી માતાને ટેકો આપવો અને પ્રશ્નના જવાબ આપવા જરૂરી છે, કયા પ્રોડક્ટ્સ દૂધ જેવું સુધારો કરે છે.

સ્તનપાન સાથે યોગ્ય પોષણ

વધતા દૂધ જેવું ધોરણ માટેનું ગુણવત્તા પોષણ એ આધાર છે, તે સંતુલિત હોવું જોઈએ અને તેને પૂરતી કૅલરીક સામગ્રી હોવી જોઈએ. આજે બાળરોગ હવે સ્તનપાન કરતી વખતે કડક ખોરાકમાં પાલન કરવાની ભલામણ કરતા નથી. પ્રોડક્ટ્સને બાકાત રાખવી એ પૂરતું છે કે જે ગંભીર એલર્જી પેદા કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, સાઇટ્રસ, મધ, ચોકલેટ, પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને હાનિકારક ચરબીવાળા સમૃદ્ધ અને સોડાથી સમૃદ્ધ ખોરાકને છોડી દેવા.

શું ઉત્પાદનો દૂધ જેવું ઉત્તેજીત? સામાન્ય તંદુરસ્ત ખોરાક, ઘર પર રાંધવામાં આવે છે, ફળો અને શાકભાજી, અનાજ અને માંસ, ડેરી પ્રોડક્ટ્સની મોટી સામગ્રી સાથે આહાર - આ દૂધ જેવું વધારવા માટેના ઉત્પાદનો છે. ચા, ફળનો છોડ, પાણી, દૂધ, કીફિર ખાસ કરીને ઉપયોગી ગરમ પ્રવાહી છે, તે દૂધનું ઉત્પાદન ઉત્તેજિત કરે છે, પરંતુ નિર્જલીકરણને રોકવા માટે તમારે ગરમ / ઠંડા પાણી અથવા ચા પીવું પણ જરૂરી છે.

તે શા માટે એટલું મહત્ત્વનું છે? સ્તનપાન વધારવા માટે આ પોષણ તમને જરૂરી કેલરીની રકમ આપે છે, તમને પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, તેમજ વિટામિન્સ અને ટ્રેસ ઘટકોની યોગ્ય રકમ મળે છે. આ તમને બાળકની જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવા માટે પરવાનગી આપે છે, પરંતુ તમે પોષક તત્વોના સ્ટોર્સમાંથી વંચિત ન થવું અને શરીરમાં તંદુરસ્ત સંતુલનને વિક્ષેપ ન કરો. જો કે, જો તમે મહત્તમ પ્રયત્નો કરો છો અને બાળક પાસે પૂરતા પ્રમાણમાં દૂધ નથી, તો મિશ્રણનો ઉપયોગ કરવા દોડશો નહીં. સ્તનપાન વધારવા માટે ઉત્પાદનોનો પ્રયાસ કરો.

શું ખોરાક દૂધ જેવું વધારવા?

સ્તનપાન સુધારવા માટે કુદરતી ઉત્પાદનો શોધાય છે, જે દૂધની માત્રા વધારવા માટે નર્સિંગ માતા દ્વારા ખવાય છે:

• બદામી ચોખા;
• લેટીસ;
• ગાજર;
• મૂળો
• કાળા કિસમિસ;
• સુવાદાણા;
• પીળાં ફૂલવાળો એક છોડ;
• હેઝલનટ્સ

પ્રોડક્ટ્સ કે જે દૂધાળુને ઉત્તેજન આપે છે તે માત્ર આહાર જ નથી, પણ વિવિધ ચા, જડીબુટ્ટીઓ અથવા મૂળ સહિત. તમે આદુ ચા, ડોગરોઝના સૂપ, મેલિસા અથવા ઓરેગોનોના બ્રોથ્સ પી શકો છો. ખોરાકમાં, તમે મસાલાઓ ઉમેરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, જીરું અથવા સુવાનોછોડ સમુદ્ર બકથ્રોન સાથે ટી ઉપયોગી છે.

સ્તનપાન વધારવા માટેના ઉત્પાદનો સપ્લિમેન્ટ કરી શકે છે, મલ્ટિવિટામિન્સ હોઈ શકે છે, બેકરના યીસ્ટમાંથી પાસ્તા, ગોળીઓમાં શાહી જેલી મધમાખીઓ અને ડૉકટર દ્વારા ભલામણ કરાયેલા અન્ય દવાઓ.

કેવી રીતે દૂધ જેવું વધારવા માટે બીજું?

તમારા અને બાળકને આનંદ અને લાભ લાવવા સ્તનપાન માટે, તમારે નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે કે જે તમારા પોતાના આરોગ્ય માટે નકારાત્મક પરિણામો વિના તમારા બાળકને ખવડાવવા માટે તમને પરવાનગી આપશે. અને આ ફક્ત પ્રોડક્ટ્સ જ નહીં કે જે દૂધાળાનું પ્રમોશન કરે છે, પરંતુ કેટલાક ભલામણો એ પણ કરે છે.

દિવસ દરમિયાન વધુ ઊંઘ અને આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો, ખોરાકથી ઘણું ઉર્જાનો વપરાશ થાય છે, તમારી પાસે શક્તિ હોવી જોઈએ. આરામદાયક અને મફત અન્ડરવેર પહેરો જે છાતીને ટેકો આપે છે, પરંતુ તે સ્ક્વિઝ નથી - છાતીમાં સંકોચન થઇ શકે છે દૂધ ઉત્પાદનમાં ઘટાડો ખોરાકની મફત સ્થિતિ, જ્યારે બાળકને માંગ પર દૂધ મેળવવામાં આવે છે, ત્યારે દૂધ જેવું ઉત્તેજન આપે છે. રાત્રે બાળકને ખવડાવી તે ઇચ્છનીય છે, કારણ કે વહેલી સવારમાં દૂધમાં દૂધ માટે જવાબદાર હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન થાય છે.

પરંતુ સૌથી અગત્યનું - તે સ્ત્રાવને સરળ અસ્વીકાર કરવા માટે બાળકને ખવડાવવાની યોજના ધરાવે છે, જે માતાના સકારાત્મક મનોસ્થિતિમાં સ્તનપાન સુધારવા માટે પૂરતું ઊંઘ નથી, પણ તે ઉત્પાદનો નથી. સ્તનપાન તમારા માટે પણ લાભદાયી છે, તે સ્તન કેન્સરની રોકથામ છે, તે હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિને સામાન્ય બનાવે છે યાદ રાખવાની મુખ્ય બાબત એ છે કે દૂધના ખોરાકમાં કયા ખોરાક ફાળો આપે છે અને નિયમિત અને સંતુલિત ખાય છે.