નિશ્ચિતપણે, જ્યારે દરેક બાળક નિદ્રાધીન થવું ન હોય ત્યારે દરેક માતાને સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. "બાળકને કેવી રીતે સૂઈ શકાય, અને શા માટે બાળક ઊંઘતો નથી?" - આ પ્રશ્નોના ઘણા માતા-પિતાને ચિંતા છે જો બાળક સારી રીતે સૂઇ શકતું ન હોય, તો તેનો અર્થ એ છે કે તેને આરામ મળતો નથી, જે અનિચ્છનીય પરિણામ તરફ દોરી શકે છે. તેથી, દરેક માવતર ઇચ્છે છે કે બાળક રાત્રે શાંતિપૂર્ણ રીતે ઊંઘે. રાત્રે રાત્રે ઊંઘવા માટે બાળકને કેવી રીતે શીખવવું તે અંગે અમે કેટલીક ટીપ્સ આપીએ છીએ.
બાળકની ઊંઘ બાળકની ઉંમરને આધારે સમયગાળા દરમિયાન નોંધપાત્ર રીતે બદલાય છે આ ફક્ત વય માટે જ નહીં, પણ ખાવા માટેની રીત, નર્વસ પ્રણાલીના માળખાના વિશિષ્ટતાઓ અને બાળકની સુખાકારીને કારણે છે.
નવજાત બાળકોમાં સ્લીપ
જીવનના પ્રથમ મહિનામાં બાળક જ્યારે ખાવા માંગે છે ત્યારે ઊઠે છે બાળકનો સ્વપ્ન 10-20 મિનિટ ચાલે છે, અને 6 કલાક સુધી રહે છે. સ્તનપાન કરનારાં બાળકોમાં, આ ઉપાય શિશુઓ કરતાં વધુ નિયમન હોય છે, જેઓ એક કારણથી અથવા અન્ય માતાના સ્તનમાંથી દફનાવવામાં આવ્યા છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, ભલે ગમે તેટલી બાળકોની ઊંઘ ચાલે, તે બાળકને જાગવાની જરૂર નથી.
રાત્રે બાળકને સારી રીતે સૂઈ જવા માટે, રૂમમાં યોગ્ય વાતાવરણ બનાવવું જોઈએ - ઘરનાં ઉપકરણોના અવાજનો અંત કાઢવો અને વિન્ડોને ઢાંકવા. બાળકને પથારીમાં મૂકતા પહેલા, તે તમારા હાથ પર સહેજ હચમચી જોઈએ, અને પછી ઢોરની ગમાણમાં મૂકો. બેબી પારણું પિતૃ બેડરૂમમાં હોવું જોઈએ, પછી બાળકને માતાના નિકટતાને લાગે છે, અને શાંતિથી ઊંઘ આવે છે
અડધા વર્ષમાં બાળકની ઊંઘ
તે બાળક જેટલું મોટું થાય છે, તે મોટું મોબાઈલ છે. ઉંમર સાથે, બાળકોમાં ઊંઘનો સમય ઘટતો જાય છે. તે છ મહિનાની ઉંમરે છે કે બાળકના પ્રથમ અચકાવું તે પોતે જ મેનીફેસ્ટ કરે છે. આ સમયે, માબાપ આશ્ચર્ય પામે છે: "રાત્રે ઊંઘવા બાળકને કેવી રીતે શીખવવું?"
સૌ પ્રથમ, તમારે બાળકને બેડમાં મૂકી દેવાની રીત બનાવવી જોઈએ આ બેડ પર જઈને અથવા બાળકોના સંગીતને સાંભળતા પહેલાં સ્નાન કરી શકાય છે. તે મહત્વનું છે કે બાળક ધીમે ધીમે આ હકીકત માટે વપરાય છે કે આ પ્રક્રિયા પછી એક સ્વપ્ન નીચે પ્રમાણે.
એક વર્ષ પછી ઊંઘ
બાળક એક વર્ષ પછી, ઊંઘ શાસન નોંધપાત્ર રીતે બદલાય છે મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, બાળક દિવસમાં 3 વખત ઊંઘે છે - રાત્રે 11-12 કલાક અને દિવસમાં 1.5 કલાક. આ ઉંમરે, બાળક વધુ સક્રિય બને છે અને ઊંઘ લેવાની પ્રક્રિયા, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ઘણો સમય લે છે.
આ ઉંમરે બાળકો માતાના ગાયન હેઠળ ઊંઘી ઊંઘે છે. દરરોજ એક જ ગીત ગાવાનું શ્રેષ્ઠ છે. ઉપરાંત, બાળકને એક શાસનની બહાર કામ કરવાની જરૂર છે અને તેને એક જ સમયે સખત રીતે પથારીમાં રાખવાની જરૂર છે. રૂમમાં શાંત વાતાવરણનું અવલોકન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે - સક્રિય કલાકોથી ઊંઘ પહેલાં એક કલાક ટીવી બંધ કરો અને વધુ રિલેક્સ્ડ લોકોથી દૂર કરો. પ્રથમ અર્ધો કલાક બાળક ખૂબ જ સંવેદનશીલતામાં ઊંઘે છે, તેથી આ સમયે મૌનનું અવલોકન કરવું અગત્યનું છે, જેથી તેમને જાગે નહીં
બે વર્ષમાં બાળકની ઊંઘ
બે વર્ષની ઉંમરે, કેટલાક બાળકો દિવસ દરમિયાન ઊંઘ સામે સક્રિયપણે વિરોધ કરવાનું શરૂ કરે છે. દિવસ દરમિયાન બાળકને ઊંઘવા પહેલાં , તેણે પુસ્તક વાંચવું જોઈએ, તેની સાથે સૂઈ જાવ. જો સૂવાના થવાના દિવસો બાળકને આંસુ ઊભા કરે તો, આ પ્રશ્નનો જવાબ ન જોઈએ કે "શા માટે બાળક ઊંઘતો નથી?", પરંતુ દિવસની ઊંઘને રદ કરવા અને બાળકને ઇજા ન કરવી. દિવસના ઊંઘને બદલે, સાંજે 2 કલાક પહેલાં બાળકને સારું રાખવું, અને ડિનર પછી આરામ કરવો, શાંત રમત રમવાનું અથવા પુસ્તક વાંચવું.
ત્રણ વર્ષમાં બાળકની ઊંઘ
જો બાળક ત્રણ વર્ષમાં કિન્ડરગાર્ટન જાય તો, નિયમ તરીકે, તેને દિવસના ઊંઘ સાથે કોઈ સમસ્યા નથી. જો રાત ઊંઘમાં સમસ્યા હોય તો, બાળકની ઊંઘ માટેના વલણને બદલવું જરૂરી છે - તેને અસાધારણ મહત્વની વસ્તુ તરીકે રાત્રે ઊંઘ પ્રસ્તુત કરવા માટે. જો બાળક ન ઊંઘે તો અમે શું કરવું તે અંગેની કેટલીક ભલામણો ઓફર કરીએ છીએ:
- જો બાળક અંધારાથી ડરતા હોય, તો હંમેશા તેના રૂમમાં રાત્રે પ્રકાશ છોડો;
- જો તે ઊંઘ માટે સમય છે, અને બાળક બેડ નથી જઈ રહ્યા છે, "તમારા મનપસંદ રમકડાંને સૂવા માટે મૂકી";
- બાળકને સૂઈ જવા પહેલાં ઝઘડવું નહીં - તે લાંબા સમય સુધી નિદ્રાધીન થવામાં સક્ષમ નહીં હોય.
મનોવૈજ્ઞાનિકો પાસેથી વિવિધ પુસ્તકો અને સલાહ છે કે બાળક કેવી રીતે વધુ સારી રીતે ઊંઘે છે (ઉદાહરણ તરીકે, પુસ્તક "ઊંઘ માટે બાળકને મૂકવાની 100 રીતો") મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે બાળકને સુરક્ષિત રાખવું જોઈએ અને હંમેશા તેની માતાની નજીકમાં હોવા જોઈએ, ભલે તે બીજા રૂમમાં સૂઈ રહી હોય.