અધિક વજન દૂર કરવા ઈચ્છતા, આ લીંબુ સાથે પાણી પર ધ્યાન આપવાનું જરૂરી છે કારણ કે આ પીણું માત્ર એસેર્બિક એસિડની માત્રામાં જ નથી, પરંતુ વજન નુકશાનને પ્રોત્સાહન પણ આપે છે. લીંબુ સાથેનું પાણી સવારે પેટમાં દારૂ પીતો હોય છે જેથી ચયાપચય શરૂ થાય. આવા પીણાં માટે ઘણી અલગ વાનગીઓ છે, જે સિદ્ધાંતમાં, શરીર પર તે જ રીતે કામ કરે છે.
પાણી લીંબુ સાથે ઉપયોગી છે?
આવા પીણુંને પાવર એન્જિનિયર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, કારણ કે તે ટોન અને શરીરને બળવાન કરે છે. લીંબુ સાથેનું પાણી યકૃત અને પાચન તંત્રના કામ પર હકારાત્મક અસર કરે છે, પિત્તનું વિસર્જન પ્રોત્સાહન આપે છે. તેના માટે આભાર તમે સંચિત સડો ઉત્પાદનો શરીર સાફ કરી શકો છો. આ પાણી હળવા જાડા અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે. એ નોંધવું અગત્યનું છે કે આ સાઇટ્રસ આલ્કલાઇન પર્યાવરણને ટેકો આપવા સક્ષમ છે, અને વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયા માટે આ મહત્વપૂર્ણ છે. લીંબુમાં ફાઇબર છે, જે તૃપ્તિની લાગણી આપે છે.
તે લીંબુ સાથે ગરમ પાણી એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ કારણ બની શકે છે તે ધ્યાનમાં વર્થ છે. પાચનતંત્રના કાર્યમાં સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકોને આ પ્રકારના પીણું પીવું નહીં. લીંબુ સાથે પીવાના પાણીની ભલામણ પહેલાં ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કરો. પીણું પીતા પછી, તમારે તમારા મોંને સારી રીતે કોગળા કરવાની જરૂર છે, કારણ કે એસિડ દંતવલ્કને ખૂંપી શકે છે.
વજન ગુમાવવા માટે લીંબુ સાથે પાણી પીવું?
આ પીણું સામાન્ય રીતે ભોજન પહેલાં સવારે ખાલી પેટ પર અને સૂવાના સમયે એક કલાક પહેલાં લેવામાં આવે છે. જો ઇચ્છિત હોય, તો તમે દિવસ દરમિયાન તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો. નિષ્ણાતોએ પેટને ઝડપથી ભરવા માટે એક ગ્લીપીમાં ગ્લાસ પીવાના ભલામણ કરી છે. વધુ વજન દૂર કરવા માટે, માત્ર પાણી પીવું પૂરતું નથી મહાન મહત્વ યોગ્ય પોષણ છે, તેથી તે ખોરાકમાંથી ઉચ્ચ કેલરી ખોરાકને બાકાત રાખવો જરૂરી છે. લીંબુ સાથે પાણી પર વિશેષ આહાર છે, જે 15 દિવસ સુધી ચાલે છે. આ સમયે તે તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવું મહત્વનું છે, પરંતુ માત્ર સાંજે છ. લીંબુ સાથે પાણીનો વપરાશ એક ચોક્કસ યોજના મુજબ થાય છે:
- પ્રથમ દિવસે તમારે 1 tbsp પીવાની જરૂર છે. ખાલી પેટ પર એક લીંબુના રસ સાથે ગરમ પાણી.
- બીજા દિવસે શરૂ કરીને, લીંબુનો દૈનિક જથ્થો 1 પીસીથી વધવો જોઈએ.
- સાતમી દિવસની સંખ્યા: 7 સાઇટ્રસ અને 7 ટેબ્સ. પાણી
- આઠમા દિવસે તમારે ખાવાનું બંધ કરવું જ પડશે. આવા પીણું પીવાવાની મંજૂરી છે: પાણીના 3 લિટર, 3 લીંબાનો રસ અને 2.5 ચમચી. મધના ચમચી
- નવમી દિવસથી શરૂ થતાં, લીંબુની માત્રા ઘટાડવી જોઈએ. આ દિવસ પીણું 7 ચમચી વર્થ છે 7 લીંબુ સાથે પાણી
- પંદરમી દિવસે પ્રથમ સમાન છે.
લીંબુના નિયમિત વપરાશ સાથે, પેટ્રિક એસિડની ક્રિયાથી પેટને બચાવવા માટે શુદ્ધ પાણી પીવું જરૂરી છે.
લીંબુનું પાણી ઘટાડવા માટે વાનગીઓ
પહેલાથી જ જણાવ્યા મુજબ આ પીણુંના વિવિધ પ્રકારો છે, જે તૈયારીના માર્ગે સહેજ અલગ પડે છે: ગરમ પાણીના ગ્લાસમાં અડધા લીંબુનો રસ અને મધના 1 ચમચી ઉમેરો.
એક લીંબુને બ્લેન્ડર અથવા અન્ય કોઇ પણ પ્રકારથી કચડી નાખવું જોઈએ, અને પરિણામે સૂક્ષ્મ જળ દિવસ દરમિયાન પાણી ગરમ કરવું અને પીવા માટે ઉમેરવું જોઇએ.
1 tbsp ઉકાળો. પાણી, તજ એક ચપટી ઉમેરો અને સંપૂર્ણપણે ઠંડુ સુધી છોડી દો. પછી 1 tbsp ઉમેરો. લીંબુના રસનું ચમચી
ડૉક્ટર્સ થોડું મધ સાથે લીંબુ સાથે પીવાનું પાણીની ભલામણ કરે છે, જે સહેજ એસિડિટીને ઘટાડે છે અને પીણાના ઉપયોગને વધારે છે. વજન ઘટાડવાની અસરમાં વધારો કરવા માટે, તમે પીણુંને આદુના કચડી રુટમાં મૂકી શકો છો. આ મસાલા ચયાપચય અને પાચન સુધારે છે.
ઘટકો:
- પાણી - 2 એલ;
- ટંકશાળ - 2 જુમખું;
- લીંબુ - 2 ટુકડાઓ;
- આદુ - 10 ગ્રામ
તૈયારી
આદુ એક દંડ ખમણી પર અંગત, અને છરી સાથે ટંકશાળ લીંબુ સાથે તમને રસ સ્વીઝ કરવાની જરૂર છે. વપરાયેલ પાણી સાફ હોવું જ જોઈએ અમે બધા ઘટકો ભેગા કરીએ, અને 3 કલાક માટે પલટાવાનું છોડી દો. સમય પસાર થઈ ગયા પછી, અમે બધું ફિલ્ટર કરીએ છીએ અને તેને રેફ્રિજરેટર પર એક કલાક માટે મુકો.