માનસિક સંતુલન

એક સંતુલિત વ્યક્તિ જાણે છે કે દરેકમાં સકારાત્મક અનુભવ કેવી રીતે જોવો - આ બધાને ઈર્ષાપાત્ર ગુણવત્તા આપવામાં આવશે નહીં. સૌમ્ય, નિષ્પક્ષપણે બધું જ જોવામાં આવે છે, જે કોઈ પણ મગજ ગિઅરને ગૌણમાંથી પ્રાથમિકને અલગ પાડ્યા વિના તોડ્યા વગર શા માટે કેટલાક સંતુલિત જન્મ લેવા માટે નસીબદાર છે, અને અન્ય લોકોએ પોતાની ઇચ્છાઓથી લડવું અને પીડાવું છે?

નર્વસ પ્રણાલીના ઉપકરણ માટેનું કારણ, જેને આનુવંશિક રીતે નક્કી કરવામાં આવે છે - માતાના ગર્ભાશયમાં આપણે સંતુલિત, તણાવ , નિષ્પક્ષતા અથવા ગુસ્સા, સંઘર્ષ, હોશિયારી દ્વારા પૂર્વનિર્ધારિત છીએ. અલબત્ત, મનોવૈજ્ઞાનિક સંતુલન જન્મથી આપવામાં આવતી એક ઈર્ષાપાત્ર ગુણવત્તા છે, પણ ભયાવહ ચિત્તાકર્ષક લોકો સહેલાઈથી તેમના આવેગ અને જ્વાળાઓ સુધારવા શકે છે.

સંતુલિત વ્યક્તિની વિશિષ્ટ લક્ષણો

ચાલો જોઈએ કે કેવી રીતે ભાવનાત્મક સંતુલન વ્યવહારમાં દેખાય છે, કારણ કે તમે ચોક્કસ લક્ષ્યો સુધી પહોંચી શકો છો અને

• શાણપણના આત્મા અને મનની અલ્પકાલિક સ્થિતિ પહેલાં:
• સંતુલન વ્યક્તિના વિચારો, લાગણીઓ અને ક્રિયાઓની સંવાદિતા સૂચવે છે, અચાનક અથવા વિરોધાભાસી લાક્ષણિકતાઓ વગર;
• એક સંતુલિત વ્યક્તિ તેની આસપાસ જે બની રહ્યું છે તે સમજી વિચારી શકે છે, તે આજુબાજુના લોકોની પ્રશંસા કરે છે, ફૂલેલી આશાને પ્રભાવિત કર્યા વિના અને પૂર્વગ્રહ વિના;
• શાણપણનો ફાયદો એ છે કે આ સ્થિતિ આપણને ફોલ્લીઓ અને શબ્દોથી રક્ષણ આપે છે;
• સંતુલિત પાત્રની સૌથી સ્પષ્ટ અભિવ્યક્તિઓ સદ્ગુણ, ઉદારતા, સ્વાવલંબન છે.

અલબત્ત, પ્રવૃત્તિના કોઈ પણ ક્ષેત્રમાં પ્રશાંતિ અને સંતુલન ખૂબ ઉપયોગી છે. પરંતુ ત્યાં એવી પરિસ્થિતિઓ છે કે જ્યાં ઠંડક રાખવા કરતા વધુ મહત્વનું કંઈ નથી

ઉદાહરણ તરીકે, શૈક્ષણિક પ્રક્રિયા. બાળકો વારંવાર તેમના માતાપિતાને સફેદ તાવ તરફ લઈ જાય છે, પરંતુ બાળકના અપરાધની ઉછેર અને સમજૂતી માત્ર ત્યારે શક્ય છે જ્યારે પુખ્ત વ્યક્તિ સમજી શકે કે આ ઘટના સંતુલિત અને નિષ્પક્ષ છે. તે આવા કિસ્સાઓમાં હોય છે, બાળકોને ખ્યાલ આવે છે કે તેમની પાસે કોઇક ઉદાહરણ છે.

કાર્યશીલ પર્યાવરણમાં સંઘર્ષની પરિસ્થિતિઓમાં મનોવૈજ્ઞાનિક સંતુલન. પ્રવૃત્તિનો ઓછામાં ઓછો એક વિસ્તાર છે જ્યાં સંતુલન અને તાણના પ્રતિકાર મુખ્ય જરૂરિયાત છે - મુત્સદ્દીગીરી. તે ભાવનાત્મક આવેગ અને વિરોધીઓની યુક્તિઓ ન બગાડવાની ક્ષમતા છે "ભગવાનથી" રાજદ્વારીઓનું વિશિષ્ટ છે. સાથે સાથે ચર્ચામાં, શું તમારી દ્રષ્ટિકોણથી બચાવવું શક્ય છે, કારણની દલીલ સાથે તેને દલીલ કરવી અને તમારા અવાજને ગુસ્સાથી ધ્રૂજતા, લાગણીઓ અને છાપથી વહેતી વખતે શ્રોતાઓને સમજાવવું જોઈએ? આવા વક્તા કેટલાંક લોકો સાંભળવા માટે સક્ષમ હશે, તેમ છતાં તેમના શબ્દો નિષ્ઠાવાન અને સાચા હશે.

સંતુલન શીખવી

જેમ જેમ આપણે પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે, કેટલાક લોકો માટે, સંતુલન અને તણાવ સામે પ્રતિકાર ઉપરથી એક ભેટ છે, અન્ય લોકો માટે - પછી એક તેજસ્વી હીરા અમે હવે બીજા કેસને ધ્યાનમાં લઈએ છીએ, જ્યારે તમને તમારી સૌથી મૂલ્યવાન ગુણવત્તાનો ગુણ આપવાનું કામ કરવું પડશે.

1. "રવિવાર સાંજે" - અથવા બદલે, દિવસ. આ કસરત એવા લોકો માટે ખાસ કરીને ઉપયોગી છે, જે લાંબા સમયથી લસણમાંથી અદ્રશ્ય થઇ ગયાં છે, અને કોઈક નર્વસ તણાવને બંધ ન કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે. બિંદુ છે કે સાઇન પુનરુત્થાન (અથવા કોઈ પણ પસંદ કરેલા દિવસ) તમે કોઈના માટે કંઇ બાકી નથી - ન તો તમારા પતિ, તમારા બાળકો માટે, અથવા તમારી ગર્લફ્રેન્ડને, અને તમારા સંબંધીઓને નહીં. અમે આ દિવસે અમારી પોતાની બનાવવા માટે જાતને દબાણ કરવું જ જોઈએ, અને તે માત્ર સુખદ વસ્તુઓ માટે સમર્પિત 2-3 "પુનર્જીવન" દ્વારા તમે સતત તાણ દૂર કરી શકતા નથી, પણ "તમારા દિવસ" વગર તમે કેવી રીતે જીવી રહ્યા હતા તે પણ આશ્ચર્ય પામી.
2. ધ્યાન - આ કવાયત દરેક જગ્યાએ કરી શકાય છે: ચાલ પર, બેસવું, ચાલવું, વગેરે. નીચે લીટી લાગે છે (જે મુશ્કેલ છે). બધા વિચારો કે જે તમારા માથા ની મુલાકાત લે છે તે ભૂતકાળમાં વાદળો જેવા ઉડાન કરશે - તમે તેમને જુઓ, પરંતુ તેઓ તમને નુકસાન નહીં કરે. તે વસ્તુઓની ભાવનાત્મક દ્રષ્ટિએ તમારા મનને આરામ અને સાફ કરવા માટેનો એક સારો માર્ગ છે.