આવું થાય છે કે દરરોજ સવારે માલાખામાં ચાલતી એક સ્ત્રી, માસિક સ્રાવ પહેલાંના સમયગાળામાં વધારો દર નોટિસ કરી શકે છે. આ બિંદુએ, પ્રશ્ન ઊભો થાય છે કે શું માસિક પિરિયડ પહેલાં વજન વધે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, માસિક સ્રાવ પહેલાનું વજન વધવું એ સામાન્ય અને નિયમિત છે. વધારાનું વજન અને તેમની સાથે વ્યવહાર કરવાના રસ્તાઓના કારણોનો વિચાર કરો.
માસિક પહેલાં વજનમાં વધારો: રુટ કારણ છે
આ પ્રશ્નનો જવાબ સપાટી પર આવેલું છે માસિક સ્રાવ પહેલા વજનમાં વધારો એ શરીરમાં આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો છે. આંતરસ્ત્રાવીય પશ્ચાદભૂનું સતત કંપન સીધી મહિલાના ચક્ર સાથે સંબંધિત છે. ચાલો આપણે વધુ વિગતમાં કેવી રીતે વજન પરના માસિક પ્રભાવને ધ્યાનમાં લઈએ.
- આવા ફેરફારો શરીરમાં પ્રવાહી રીટેન્શન ઉશ્કેરે છે. ઘણીવાર, ગુદામાર્ગના સ્નાયુઓના છૂટછાટને કારણે સ્ત્રીઓ કબજિયાતથી પીડાય છે. માસિક સ્રાવ કરતાં શા માટે વજન વધે છે તે આ એક કારણ છે. માસિક સ્રાવ પછી તરત જ, કબજિયાત પસાર થાય છે અને વધુ પ્રવાહી પણ શરીરને છોડે છે.
- માસિક સ્રાવ દરમિયાન અનિયંત્રિત ભૂખના પરિણામે વજન વધે છે. એસ્ટ્રોજનની રકમ નીચેના સિદ્ધાંત મુજબ બદલાય છે. તમે જાણતા હોવ, તરત જ ovulation પછી, તેનું સ્તર તીવ્ર ઘટાડો કરે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, મૂડ નોંધપાત્ર રીતે બગડતા રહે છે અને હું ખરેખર તેને મીઠી બનાવવા માંગુ છું. આ સમયગાળા દરમિયાન ચોકલેટ બારમાં તમામ સમસ્યાઓનો સૌથી વધુ સ્પષ્ટ ઉકેલ બની ગયો નથી.
- પ્રોજેસ્ટેરોન Ovulation પછી , તેનું સ્તર તીવ્ર વધે છે પછી થોડાક દિવસોમાં ફરી સામાન્ય થઈ જાય છે. અને માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં, બંને હોર્મોન્સનું સ્તર ઓછામાં ઓછું છે તેથી, સ્ત્રી શરીરને એક જ સમયે આનંદ અને આરામના સ્ત્રોતોની જરૂર છે. આ સમયે માત્ર, અને બેકાબૂ ભૂખને પરિણામે માસિક પહેલાં વજનમાં વધારો થયો છે.
માસિક સ્રાવ દરમિયાન વજન વધે તો શું?
તે સ્પષ્ટ છે કે તમે હોર્મોનલ ફેરફારોને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. પરંતુ તેનો મતલબ એવો નથી કે માસિક સ્રાવ પહેલા વજન વધે છે અને તેને રોકી શકાતું નથી. પ્રથમ, ફળો અને શાકભાજી સાથે કેક અથવા અન્ય લોટના ઉત્પાદનોને બદલવાનો પ્રયાસ કરો. તેઓ ઓછી કેલરી ધરાવે છે, અને હજુ પણ શરીરમાંથી અધિક પ્રવાહી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ સમયગાળામાં ખૂબ ઉપયોગી બનાના છે: તેની રચનામાં એમિનો એસિડ સેરોટોનિનના રક્તમાં "આનંદના હોર્મોન" ની રચનાને પ્રોત્સાહન આપે છે.
જો તમે તમારા આહારમાં ઘટાડો ન કર્યો અને તંદુરસ્ત ખોરાક પસંદ ન કર્યો, પરંતુ તમારા માસિક વજન કરતાં વજન વધે તે શા માટે સમજી શક્યા નથી, તો તમારી સાથે અલગ રીતે વર્તવામાં આવશે. જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ વિશે નિષ્ણાત સાથે સંપર્ક કરો. તેમના રચનામાં હોર્મોન્સ શરીરમાં હોર્મોન્સનું સંતુલન સરખું કરે છે અને વજનને અંકુશમાં રાખવામાં મદદ કરે છે.