સ્તનપાન દરમિયાન, લગભગ દરેક સ્ત્રી ખોરાકને અનુસરવાનો પ્રયાસ કરે છે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મેળવવામાં આવતી અધિક વજન ગુમાવવા માટે ભારે અને ફેટી ખોરાકમાંથી ઇન્કાર કરો, અને બાળકમાં આંતરડાના ઉપચારને દૂર કરવા માટે. આવા ભારે ખોરાકથી બાળકને વધુ પડતી ગેસ રચના અને બેચેની ઊંઘ મળી શકે છે.
નવજાતનું શરીર માતામાંથી દૂધ લેવા માટે તૈયાર નથી, જે પોતે ચોક્કસ ખોરાકમાં મર્યાદિત નથી. સામાન્ય નિયમો છે - આ મધ, સાઇટ્રસ, શાકભાજી અને લાલ રંગ, દારૂ, રસ, ફેટી અને ભારે ખોરાકના ફળોનો ઇનકાર છે. ઘણા લોકો આ પ્રશ્નમાં રસ ધરાવતા હોય છે - નર્સિંગ માતાને મશરૂમ કરવું શક્ય છે, કારણ કે આ માંસ અને પ્રોટીનનો સમૃદ્ધ સ્રોત છે. વધુમાં, ફૂગમાં કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, સોડિયમ, સલ્ફર, ક્લોરિન અને ઉત્સેચકો જેવા ખનિજ પદાર્થોનો મોટો જથ્થો છે, જે પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સના ભંગાણને પ્રોત્સાહન આપે છે. નર્સિંગ માટે મશરૂમ્સ શરીરમાં મેટાબોલિઝમ માટે ફાયદાકારક છે અને માતાના મેનુને વિવિધતા આપવા માટે મદદ કરે છે.
કેમ નથી મશરૂમ્સ કંટાળી ગયેલું છે?
પ્રશ્ન એ છે કે મશરૂમ્સને ખવડાવવા શક્ય છે કે કેમ તે અંગે હકારાત્મક અથવા નકારાત્મક રીતે જવાબ આપી શકાતો નથી. દરેક સ્ત્રીને પોતાને માટે નિર્ણય લેવો જોઈએ, પરંતુ તે યાદ રાખવું જોઈએ કે પ્રથમ વખત નર્સિંગ માતાના રેશનમાં નવા પ્રોડક્ટની રજૂઆત ન્યુનતમ હોવી જોઈએ. તમે માત્ર સવારે અને ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં મોમી ખવડાવવાના માતાને ખાઈ શકો છો. બાળકનાં પેટને "તપાસ" કર્યા પછી જ મશરૂમ્સ ખાવાથી થવાની શક્યતા વિશે નિર્ણય લેવો જોઈએ. અને નવા ઉત્પાદનને અપનાવવાના કિસ્સામાં, મશરૂમ્સને કાળજીપૂર્વક જ ખવડાવવું જરૂરી છે અને માત્ર પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તેમની જમીનમાંથી તમામ નાઈટ્રેટને શોષવાની મિલકત છે. પણ તે યાદ રાખવું વર્થ છે કે મશરૂમ્સ સાથે ઝેરની સંભાવના ઊંચી છે. ઝેર, કેટલાક મશરૂમ્સ દ્વારા અલગ, પુખ્ત સજીવ દૂર કરવા માટે સક્ષમ છે, જો કે, બાળકોનું સજીવ નાશ પામશે.
નર્સિંગ માતાઓ માટે મશરૂમ્સ લેક્ટ કરી શકાય છે?
સ્તનપાન દરમિયાન મશરૂમ્સને 6-7 મહિના કરતાં પહેલાં ખોરાકમાં દાખલ થવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જ્યાં સુધી બાળકના જીવતંત્ર "આહાર" દૂધ સાથે ખોરાકમાં જોડાય નહીં અને ખોરાકના સામાન્ય પાચન માટે ઉત્સેચકોનો વિકાસ કરતા નથી. પુખ્ત તંદુરસ્ત જીવતંત્ર દ્વારા મશરૂમ્સ નબળી રીતે શોષાય છે, તેથી નર્સિંગ માતાના મેનૂમાં આવી ઉત્પાદનને રજૂ કરવામાં સાવચેતી રાખવી જોઈએ.
સ્તનપાન દરમિયાન માદક પદાર્થો પર પ્રતિબંધિત મશરૂમ્સ, ફ્રાયિંગ પાનમાં તળેલી, ઘરે મેરીનેટ અને ખાસ કરીને દુકાનમાંથી અથાણું. તમે માત્ર તમારી વનસ્પતિ સૂપ્સ, ક્રીમ સૂપ્સના રૂપમાં તમારી મશરૂમ્સને ખવડાવી શકો છો, બટાટા કે રસોઈની પ્રક્રિયામાં રાંધવામાં આવે છે. નર્સિંગ માતાઓ માટે સલામત મશરૂમ્સની ભલામણ મશરૂમ્સ અને છીપ મશરૂમ્સની કરી શકાય છે.
સ્તનપાન દરમિયાન પોષણ અલગ અલગ હોવું જોઈએ, જેથી બાળકને બધા ઉપયોગી પદાર્થો પ્રાપ્ત થાય, પરંતુ સ્તનપાન દરમિયાન મશરૂમ્સ - આ ઉત્પાદન છે, ખોરાકમાં કયા પરિચયમાં બાળરોગ સાથે વિશેષપણે સલાહ લેવી જોઈએ. બાળરોગ, બાળકના ફૂગની 6-7 વર્ષની વય સુધી રાહ જોવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે તે અંગે પ્રશ્ન પર ચર્ચા કરી રહ્યા છે.
દૂધું સાથે દૂધાળું
સ્તનપાનમાં ચાના મશરૂમ, જો બાળકને એલર્જીક નથી, તો તેને 6 મહિનાથી માતાના ખોરાકમાં દાખલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને રસ અને સીગલને બદલે બાળકને પણ આપી શકાય છે. આવા ચાના નિયમિત ઉપયોગ સાથે, નર્સિંગ માતા અને બાળકના સજીવના રક્ષણાત્મક કાર્યોમાં વધારો કરવાનું શક્ય છે. તે યાદ રાખવું જોઇએ કે મોટી સંખ્યામાં ચા નવજાત બાળકના નશોમાં પરિણમી શકે છે.
સારાંશ માટે, બાળકના જન્મ પછી 6 મહિના પછી માત્ર એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓની ગેરહાજરીમાં અને થોડા પ્રમાણમાં, ગુણાત્મક, સાવચેત અને યોગ્ય ગરમી સારવાર પછી જ મશરૂમ્સ ખવડાવી શકાય છે.