રાયન કલહંસનું બચ્ચું પત્ની કેવી રીતે ઝડપથી જન્મ આપ્યા પછી આકારમાં પાછા ફર્યા?

43 વર્ષીય અભિનેત્રી, ફિલ્મ સ્ટાર "ફાસ્ટ એન્ડ ધી ફયુરિયસ" અને "ટ્રેનિંગ ડે", તે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજનમાં ઉતારી લેવાનું એટલું સહેલું ન હતું. તેમણે પ્રમાણિકપણે શેપ એડિશનના પત્રકારો સાથે કેવી રીતે તેની જાણ કરી હતી: ખોરાક અને તાલીમ સત્રોનું શેડ્યૂલ

સુંદર ઈવાના ચિત્રને માવજત અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી સમર્પિત મેગેઝિનના કવરની શણગારવામાં આવી છે અને તે કોઈ અકસ્માત નથી. અભિનેત્રી યુવાન માતાઓ માટે ઉદાહરણ તરીકે સારી રીતે સેવા આપી શકે છે, એક મહિલા તરીકે, જેમણે, તેણીની પુખ્ત ઉંમર હોવા છતાં, 2 વર્ષમાં 2 બાળકોને જન્મ આપ્યા પછી, એક ઉત્તમ ભૌતિક સ્વરૂપે પાછા ફરવા સક્ષમ હતા.

સન્માનિત હુકમનામું

યાદ છે કે ગયા વર્ષે એપ્રિલના અંતમાં બીજા બાળક Amada લીના જન્મ પછી, ઇવા લાંબા સમય માટે જુઓ પાપારાઝી અને ધર્મનિરપેક્ષ નિરીક્ષકો ના ક્ષેત્ર માંથી અદ્રશ્ય. માથા સાથેની અભિનેત્રીએ બાળકો અને ગમતો માણસની સંભાળ રાખવાનું છોડી દીધું છે. સેનોરા મેન્ડેઝે સ્વીકાર્યું હતું કે તેમની મુખ્ય પ્રાથમિકતાઓ એસ્મરલાદા અડાડ અને અમદ લીની પુત્રીઓ છે. નિશ્ચિતપણે, અને પતિ, આ વર્ષના મુખ્ય ન્યૂઝમેકર, સ્વભાવગત સમઘનના ધ્યાન વગર રહેતો નથી.

ઇવા મેન્ડેઝે જણાવ્યું હતું કે તેના પતિની કંપનીમાં તમામ પ્રકારના ફિલ્મ ઉત્સવો અને રેડ કાર્પેટમાં ભાગ લેવાને બદલે, તે છોકરીઓ સાથે ઘરે જ રહેવું પસંદ કરે છે. કુલ રોજગાર અભિનેત્રીને તેના આકૃતિને સમય ચૂકવવાથી રોકી શકતી નથી, તે પછી સ્થિતિની ફરજ બજાવે છે!

ઈવા મેન્ડિઝમાંથી વજન ગુમાવવાનો સિક્રેટ્સ

એ જ રીતે, હવોએ પત્રકારોને તેણીના ઉત્કૃષ્ટ સ્વરૂપે પરત મોકલવા કહ્યું:

"આ કાર્ય સરળ ન હતું. સૌપ્રથમ, મેં હંમેશાં ઘણું આગળ વધ્યું હતું, મારા પગ પર લગભગ સતત રહેતું હતું. અલબત્ત, મેં મારા કન્યાઓની કાળજી લીધી, પણ મેં જિમ વિશે ભૂલી ન જવું. "

માવજતમાં ઈવા મેન્ડિઝની તાલીમ, તેણીએ કહ્યું, તે પોતે જ સમર્પિત કરી શકે તેવા થોડા કલાક હતા:

"જો મારી પાસે ઓછામાં ઓછું એક કલાક હોય, તો હું સિમ્યુલેટર્સના વાતાવરણમાં મારા શરીરને" ગ્રાઇન્ડીંગ "માં ખર્ચ કરી શકું છું, પછી હું આનો લાભ લઈશ."

હવાનું તાલીમ મોડ આની જેમ જોયું: અઠવાડિયામાં 3 વખત જિમની મુલાકાત. તે કાર્ડિયો-લોડ્સ અને મજબૂતાઇ કસરતનું મિશ્રણ હતું. જો ઇવા મેન્ડિઝના શેડ્યૂલ પર એક મહત્વનો ઇવેન્ટ સુનિશ્ચિત થયેલ છે, તો તે અઠવાડિયામાં 5 વખત સુધી તાલીમ આપે છે. તેની માવજત યોજનાનો સમાન મહત્વનો ભાગ વ્યાજબી પોષણ છે. ઈવા તેના ખોરાકને કાળજીપૂર્વક જુએ છે

• આરજે કલહંસનું બચ્ચું અને ઇવા મેન્ડિઝ લાંબા સમય માં પ્રથમ વખત બાળકો સાથે પાપારાઝી લેન્સ માં કેચ
• એમ્મા સ્ટોન આરજે કલહંસનું બચ્ચું દેખાવ સાથે એક બોયફ્રેન્ડ શરૂ
• 90 ના હસ્તીઓના 33 ફોટા, જે ભૂલી જવા માટે વધુ સારું છે

તેણીએ ખાતરી છે કે સારી ભૌતિક માવજતની ચાવી "યોગ્ય પ્રોટીન" છે:

"હું મારા શરીર માટે ખોરાક તરીકે બળતણ જોઉ છું. ખોરાક માટે હું આ રીતે લઇએ છીએ. તેથી હું શું ખાવું તે ખૂબ જ સચેત છું. અમારા પરિવારમાં તે ખૂબ જ કઠોળ અને ચોખા ખાવા માટે પ્રચલિત છે, આવા વાનગીઓ મારા રોજિંદા ખોરાકમાં પણ છે. પ્રોટીનમાં ઊંચી હોય તેવા આ ખોરાક ઉપરાંત, હું પાંદડાવાળા શાકભાજી, કચુંબર, માછલી અને વિવિધ ગ્રીન્સને પ્રેમ કરું છું. મારા ડેસ્ક પર, આવા સુપરફૂડ્સ માટે હંમેશાં સ્થળ છે, ઉદાહરણ તરીકે, અનાજ ફિલ્મો. મારા લંચનું ઉદાહરણ: સલાડ સાથે સૅલ્મોન અને ચોખા. "