રક્તમાં પ્લેટલેટ્સનો અભાવ આરોગ્ય માટે ખતરનાક બની શકે છે, ખાસ કરીને જો સૂચક એક મહત્ત્વના સ્તરે પહોંચે. પ્લેટલેટ્સ રક્ત કોશિકાઓ છે જે રુધિરને કટ અને ઘાવમાંથી અટકાવવા માટે જવાબદાર છે. તેઓ ગંઠાવા બનાવે છે જે તેને આગળ વધવા માટે મંજૂરી આપતા નથી. લોહીવાળા પદાર્થો એકબીજા સાથે સંકળાયેલા હોય છે અને ક્ષતિગ્રસ્ત જહાજોની દિવાલોને પાલન કરે છે, એક પ્રકારનું "કૉર્ક" બનાવે છે, જે ઘાવના ઉપચાર માટે ફાળો આપે છે. જો ત્યાં આ રક્ત કોર્પ્સેલ્સ પૂરતી ન હોય તો, જો ઇજાઓ હોય તો, નોંધપાત્ર લોહીના નુકશાનનું જોખમ હોય છે, જ્યારે નુકસાન ક્ષારીય હોય છે અને પ્રથમ નજરમાં, કોઈ જોખમ રહેતું નથી.
લોહીમાં પ્લેટલેટ્સ કેટલી ઝડપથી ઉભા કરે છે?
તમે આ કરી શકો છો:
- દવાઓ, ખોરાક પૂરવણીઓ લઈને;
- કુદરતી રીતે, આહારમાં વિવિધ છોડના ખોરાકમાં મોટી માત્રા.
સ્વસ્થ આહાર
લોહીમાં પ્લેટલેટ્સનું સ્તર ઝડપથી વધવા માટે, તમે તાજા કાચા શાકભાજી અને ફળોને આ રીતે ખાઈ શકો છો:
- નારંગીની;
- તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની;
- કચુંબર, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, સોરેલ અને અન્ય ગ્રીન્સ;
- કિવિ ફળ;
- ટમેટાં અને અન્ય તંદુરસ્ત ખોરાક
અને પછી તમારે ઉલ્લેખ કરવો જોઈએ કે તમે કેવી રીતે ખાઈ શકશો નહીં, નહીં તો પ્લેટલેટ્સના સ્તરમાં ઝડપથી વધારો થવાની શક્યતા છે. સૌ પ્રથમ, તે નુકસાન પહોંચાડશે:
- કોઈપણ ખાંડ;
- કેફીન;
- ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક;
- મદ્યાર્ક;
- ફેટી માંસ
આ ઉત્પાદનોને દૂર કરો જ્યાં સુધી તમારા રક્ત પરીક્ષણના પરિણામ એ ધોરણની મર્યાદાઓની અંદર નથી.
ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ
ઓમેગા -3 માં સમૃદ્ધ ઇંડા દૈનિક આપણા માટે ઉપલબ્ધ છે, તો પછી તે flaxseed તેલ, ટ્યૂના અને સૅલ્મોન નિયમિતપણે ઉપયોગ શક્ય નથી. તેથી, ઓમેગા -3 ની સાથે રચના કરવા માટે અને દરરોજ એક પ્લેટલેટ લેવાનું વધુ યોગ્ય અને વધુ અનુકૂળ છે, સૂચનો અનુસાર.
વિટામિન્સ અને ખનિજો
તમને દિવસ દીઠ 1000 એમજી વિટામિન સીની જરૂર પડશે, આ ખૂબ જ યોગ્ય રક્ત કોશિકાઓના ઉત્પાદનને વેગ આપશે. પપૈયાના પાંદડાં, મોર્ટારમાં વધારો અને એક ઉકાળો તરીકે રાંધવામાં આવે છે, તે પણ મદદ કરશે. પરંતુ આ પહેલેથી પ્લેટલેટ્સ લોક ઉપચાર વધારવા માટે કેવી રીતે આભારી હોઈ શકે છે.
આવી ઉકાળો નીચેના ઔષધોમાંથી પણ તૈયાર કરી શકાય છે:
- પ્રાઇમરોઝ;
- ખીજવવું;
- elecampane ;
- જંગલી લસણ અને અન્ય
પ્લેટલેટ્સનું સ્તર સામાન્ય કરવા માટેનું પાણી
આપણે બધાને શુધ્ધ પાણીનો ઉપયોગ દરરોજ બે કરતા ઓછો લીટર કરતાં ઓછી રકમની જાણ કરવાની જરૂર છે. તેથી, લોહીની રચનાને ધોરણમાં રહેવા માટે તમારે ગરમ અથવા ઓરડાના તાપમાને પાણી પીવું પડશે. આમ, રક્તમાં ખૂટે છે તે વધુ કોષ રચશે.
ઊંઘ અને જિમ્નેસ્ટિક્સ
કહેવું આવશ્યક નથી, આરામ અને ઊંઘ માત્ર રક્તની રચનાને અસર કરે છે, પરંતુ સમગ્ર જીવતંત્રનું આરોગ્ય પણ. તેથી, રાતની ઊંઘને અવગણશો નહીં, કારણ કે યોગ્ય આરામ વગર, જે બધી ભલામણો અમે સબમિટ કર્યા છે તે શક્તિ વિનાનો હોઈ શકે છે.
પ્રારંભિક ભૌતિક કસરતો અંગે રક્તવાહિની તંત્રની તાલીમ અને રક્ત પરિભ્રમણનું સામાન્યકરણ, તેમજ રોગપ્રતિરક્ષા મજબૂત કરવાની છે. જો તમે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવી શકો છો, વ્યાયામ કરો છો અને પૂરતી ઊંઘ લો છો, તો રક્તમાં પ્લેટલેટ્સને ઝડપથી કેવી રીતે વધારવા માટેનો પ્રશ્ન ઊભો થશે નહીં. અપવાદ માત્ર વારસાગત અથવા સ્વયંપ્રતિરક્ષા બિમારીઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે, જેમાં પ્લેટલેટનું સ્તર માત્ર દવાઓની મદદથી જ વાપરી શકાય છે.
સામાન્ય ભલામણો
દવાઓ અને વિટામિન્સ લેતા પહેલાં, તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો અને પ્રવેશના સમય અને સમય પર સંમત થવું પડશે. ડૉક્ટર તમને બીજી રક્ત પરીક્ષણ આપશે અને આમ તમારી સારવાર કેવી રીતે અસરકારક છે તેનું નિરીક્ષણ કરી શકશે.
ઝડપથી રક્તમાં પ્લેટલેટ્સનું સ્તર કેવી રીતે વધારવું, તમે પહેલેથી જ જાણો છો, પરંતુ ભૂલશો નહીં કે પ્લેટલેટનું જીવન દસ દિવસથી વધુ નથી. તે નીચે પ્રમાણે છે કે ઉપરોક્ત તમામ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ એકદમ લાંબા સમય માટે થવો જોઈએ. પરંતુ સામાન્ય રીતે તંદુરસ્ત આહાર અને જીવનશૈલી, તેને અગ્રતા બનાવવા વધુ સારું છે