અમે બધા વજન નુકશાન માટે "ફિટનેસ" ટુકડાઓમાં એક પ્રલોભક જાહેરાત જોવા મળી હતી, જે વચન આપે છે કે આ આંકડો તેમની અરજીના 2 અઠવાડિયા પછી સુંદર બનશે. જો કે, સામાન્ય રીતે તે જ સમયે ઉમેરે છે કે આ પરિણામ માટે તમારે દિવસમાં બે વાર ઉત્પાદન ખાવું જોઈએ - નાસ્તો અને ડિનર માટે અમે સમજીશું, શું માવજત ફલેક્સ વજન ગુમાવવા માટે મદદ કરે છે?
ટુકડા "ફિટનેસ": રચના, કેલરી
શરૂ કરવા માટે, મકાઈ ટુકડાઓમાં, સૌ પ્રથમ, સૌથી સામાન્ય ટુકડાઓમાં. ઘઉં અને ચોખાના અનાજ, ખાંડ, કાકવી, જવ મીલ્ટનો અર્ક, મીઠું, પ્રવાહી મિશ્રણ, એસિડિટી રેગ્યુલેટર, એન્ટીઑકિસડન્ટ, રંગીન, કેટલાક વિટામિન્સ અને ખનીજ. એટલે કે, તમે જોઈ શકો છો, રચનામાં કોઈ વિશિષ્ટ ઘટકો નથી.
"ફિટનેસ" ના ટુકડાઓમાં કેટલી કેલરી વિશેની માહિતીથી આશ્ચર્ય પામેલા લોકોમાંના ઘણાને આશ્ચર્ય થશે. કોઈ પણ સામાન્ય મકાઈની ટુકડા જેવી તેમની કેલરીની સામગ્રી ખૂબ ઊંચી હોય છે: 100 ગ્રામ ઉત્પાદન દીઠ 357 એકમો (આ લગભગ બિસ્કિટ કેકની જેમ જ છે). આમાંથી, 8.3 ગ્રામ પ્રોટીન, 2 ગ્રામ ચરબી અને 76.4 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ.
જો કે, ભૂલશો નહીં કે ટુકડાઓમાં એક ભયંકર ઉત્પાદન છે. અને જો એક જ કેલરિક સામગ્રી સાથેનો કેક તમે 150 ગ્રામ ખાય છે, તો પછી એક સમયે ટુકડાઓમાં - આશરે 30 ગ્રામ એટલે કે 120 કેલરી. વધુમાં, આવા ભોજન દૂધ સાથે કરવામાં આવશે - અને દૂધના ગ્લાસમાં આશરે 2.5% ચરબીની સામગ્રી 150 કેલરી અને તે જ રકમ 1% કેફિર - લગભગ 120 એકમો
આમ, એક આહાર ભોજન પ્રતિ સ્વાગત દીઠ 240-270 કેલરી આપશે. પૂરી પાડવામાં આવે છે કે નાસ્તાની માટે અને ડિનર માટે ખાવા માટે તે ભલામણ કરવામાં આવે છે, તે 500-550 કેલરી આપે છે, એટલે કે, હેતુપૂર્ણ સ્લિમિંગ છોકરીના લગભગ અડધા ધોરણ. સામાન્ય રીતે, આ એક ખૂબ જ સારું ચિત્ર છે, અને જો મધ્યાહ્ન જટિલ બપોરના ન ખાતા હોય અને લંચ અને નાસ્તા માટે તમારી જાતને મીઠી સાથે લાડવું ન હોય, તો અસર ખરેખર હોઈ શકે છે
વજન ઘટાડવા માટે તે "ફિટનેસ" ટુકડાઓ છે તેવું કહેવું અઘરું છે. તમે સંપૂર્ણપણે કોઈપણ ટુકડાઓમાં ખાય શકો છો, કારણ કે હકીકતમાં તેમાંના મોટાભાગના જ કેલરી સામગ્રી વિશે છે - આ પ્રકારનું મોટેભાગે ફક્ત નામ અને હકીકત એ છે કે પાવર સ્કીમ તેમને આપવામાં આવે છે તે અલગ પાડે છે. જો કે, આ જ યોજના અન્ય તમામ પ્રકારના ટુકડાઓમાં લાગુ પડે છે.
"ફિટનેસ" ટુકડાઓમાં મદદ કરો છો?
દરેક માટે આ પ્રશ્ન વ્યક્તિગત રીતે નક્કી કરવામાં આવશે. જો તમે તમારા સામાન્ય ખોરાકમાં ધાન્ય ઉમેરતા હોવ તો, તમે વધુ વજન ઉમેરવાની શક્યતા છે. "ફિટનેસ" ટુકડાઓમાં સાથે ખોરાકમાં માત્ર અનાજ સાથે નાસ્તો અને રાત્રિભોજન (અથવા માત્ર નાસ્તો) બદલવાનો જ નથી, પરંતુ સમગ્ર દિવસ દરમિયાન ભોજનને પ્રતિબંધિત પણ કરે છે. જો તમે સવારે અનાજ ખાય તો, તમે લંચ માટે એક સફરજન ખાશો, લંચ માટે સૂપ, કુટીર પનીર અને કુટીર પનીર માટે દહીંનો એક કપ, અને તમે વનસ્પતિ કચુંબર સાથે રાત્રિભોજન મેળવશો, પછી તમે ચોક્કસપણે વજન ગુમાવશો. અહીં માત્ર એક ચોક્કસ પ્રકારનો અનાજનો તેની સાથે કોઈ સંબંધ નથી: તેઓ નાસ્તાની અને ડિનરની કેલરી સામગ્રીને ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે, પરંતુ આ અન્ય કોઈપણ ટુકડાઓમાં પણ કરી શકાય છે.
ફ્લેક્સ "ફિટનેસ" - તે ઉપયોગી છે?
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે રંગો, સુગંધ, પ્રવાહી મિશ્રણ અને અન્ય રસાયણોની વિપુલતા અમારા શરીર માટે નુકસાનકારક છે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ધીમો પાડે છે અને સામાન્ય રીતે કુદરતી ખોરાકને માર્ગ આપવો જોઈએ. તે આ કારણે છે કે ટુકડાઓમાં ઉપયોગ, જેમાં મિશ્રણોમાં, એસિડિટીએ રેગ્યુલેટર, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ડાય તરીકે ઘટકો સૂચવવામાં આવે છે, પ્રશ્ન કરી શકાય છે. એલર્જીવાળા લોકોમાં, આવા ઉત્પાદન પ્રતિક્રિયા પેદા કરવા માટે સક્ષમ છે.
આનાથી આગળ વધવાથી, આવા ઉત્પાદનને ભાગ્યે જ ઉપયોગી કહેવાય છે. જૂના સારા ઓટ ટુકડાઓમાં વધુ ઉપયોગી છે, કે જે રસાયણશાસ્ત્ર વિના દબાવીને અને ઉત્પાદન દ્વારા બનાવવામાં આવે છે.