વિટામિન ઇને "સૌંદર્ય" વિટામિન કહેવાય છે તે આ સુંદર વિટામિનને આભારી છે કે સ્ત્રીઓ સુંદર રેશમી વાળ, સરળ ખુશખુશાલ ચામડી મેળવી શકે છે. જો કે, ઘણી વાર વિટામિન ઇ શરીરની સંપૂર્ણ કામગીરી માટે પૂરતી નથી. સમજવા માટે આ વિટામિન કેમ જરૂરી છે, તે જાણવું જરૂરી છે કે તે ચામડી અને વાળની સુંદરતા માટે જ જવાબદાર નથી.
આ ખરેખર જાદુઈ વિટામિન શરીરમાં વિવિધ પ્રકારની બીમારીઓનો પ્રતિકાર કરવામાં મદદ કરે છે. તે અંદરના અવયવોના પેશીઓને વધુ સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે, ઘા અને ચોરણોના ઝડપી ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે. તેના નિયમિત વપરાશ સાથે, ઇન્ફાર્ક્શનનું જોખમ ઘટાડે છે. હૃદય સ્નાયુ મજબૂત, મગજ, અને અન્ય અંગો ઓક્સિજનયુક્ત વધુ સારી હોય છે.
વિટામિન ઇ લોહીના સંધિને સગવડ આપે છે, અને શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન સાથે મોતિયા અને ગ્લુકોમા વિકસાવવાનું જોખમ ઘટાડે છે. થ્રોમ્બીનું નિર્માણ ઘણી વખત ઘટાડે છે.
તે સમજી લેવું જોઈએ કે વિટામિન E તમામ કેટેગરીઓ માટે જરૂરી છે: વયસ્કો, બાળકો અને વૃદ્ધો વૃદ્ધ સજીવ માટે વિટામીન ઇની જરૂર શા માટે છે, સૌ પ્રથમ, તે ઓક્સિજન સાથેના મગજના સંતૃપ્તિમાં ફાળો આપે છે, આને કારણે મેમરીની સ્થિતિ સુધારે છે, વ્યક્તિ વૃદ્ધમાં થાકેલું થાકી જાય છે, બ્લડ પ્રેશર વધે છે તેનું જોખમ ઘટાડે છે અને આમાં સ્ટ્રોકના વિકાસને અટકાવે છે.
વિટામિન E ને સ્ત્રીઓની શા માટે જરૂર છે?
સૌ પ્રથમ, તે વૃદ્ધ પ્રક્રિયાને ધીમો પડી જાય છે, જે સ્ત્રીઓ માટે ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે. વિટામિન ઇ સાથે ઘણી ક્રીમ છે, જે ખાસ કરીને કરચલીઓના રચનાને રોકવા માટે બનાવવામાં આવી છે.
વધુમાં, તે આંતરિક જનનાશય, ગર્ભાશયની દિવાલો, વાહિનીઓને મજબૂત કરે છે, જે સગર્ભાવસ્થાના વધુ સારી રીતભાતમાં ફાળો આપે છે. જ્યારે સ્ત્રી મેનોપોઝ પર પહોંચે છે ત્યારે તે ચીડિયાપણું, યોનિ શુષ્કતા, હોટ ફ્લશ્સ વગેરે જેવી અપ્રિય લક્ષણો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
બાળકના જન્મ પછી, વિટામિન ઇ નુકશાનની ઊર્જા અને ઊર્જાને વધુ ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત કરવા માદા બોડીને મદદ કરે છે.
મારે ગર્ભાવસ્થામાં વિટામિન ઇ શા માટે આવશ્યક છે?
તે વિટામિન ઇ છે જે એક મહિલાને પ્રારંભિક તબક્કામાં સગર્ભાવસ્થા જાળવવા માટે મદદ કરે છે, જ્યારે કસુવાવડની ધમકી હંમેશા આ વિટામિનના વધારાના ઇન્ટેક સૂચવવામાં આવે છે ઉપરાંત, તે ઝેરી પદાર્થોના ચિહ્નો, પગની ખેંચાણ દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે.
પુરુષો માટે વિટામિન ઇ શા માટે જરૂરી છે તે અંગે વાત કરતા, સૌ પ્રથમ, તે હૃદયના હુમલાઓ અને સ્ટ્રૉક્સના જોખમ તેમજ લોહી ગંઠાવાનું નિર્માણ ઘટાડે છે. વધુમાં, તે લાભદાયી રીતે પુરુષ જનનેન્દ્રિય અંગો પર અસર કરે છે, ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરો વધારે છે, શક્તિ સુધારે છે.