બાળકની કાળજી માત્ર નિરાશાજનક રાતો અને ડાયપરના નિયમિત બદલાવમાં જ નથી. બાળકની તંદુરસ્તી માટેના સંઘર્ષમાં મહત્વની ભૂમિકા તેના માતાના સંતુલિત અને વૈવિધ્યસભર પોષણ છે, કારણ કે તે માતાના દૂધના ફાયદા પર સીધી અસર કરે છે. તેમને ખાવું, બાળક તેના વિકાસ માટે તમામ જરૂરી પોષક તત્વો મેળવે છે.
દાખલા તરીકે, વિટામિન્સનું એક જાણીતું ભંડાર લો - સફરજનની જરૂર છે અને નર્સિંગ વખતે તે ખાઈ શકે છે. તે ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે કે લાલ રંજકદ્રવ્ય સાથેની તેમની જાતો બાળકમાં ખૂબ જ અનિચ્છનીય એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે, તેથી તે લીલા સફરજન ખાવા માટે વધુ સારું છે. પરંતુ તે પણ થઇ શકે છે કે સફરજનના બાળકના જીવનના પહેલા મહિનામાં, નર્સિંગ માતા દ્વારા કાચા સ્વરૂપમાં ખાવામાં આવે છે, તેના પેટમાં દુખાવો થાય છે અને ગાઝિક દેખાશે. અલબત્ત, બાળકના આવા અસ્વસ્થ રાજ્યને તેના જઠરાંત્રિય માર્ગની અપરિપક્વતા દ્વારા પણ સમજાવી શકાય છે, અને તે સમયે "આક્રમક" ઘટનાના દેખાવને ઉત્તેજિત ન કરવા માટે બાળકના શ્રેષ્ઠમાં આકસ્મિક રીતે વળગી રહેવું નહીં. તેની એક વસ્તુ સ્તનપાન સાથે સફરજન શેકવામાં આવે છે.
નર્સિંગ માતાઓ માટે શેકવામાં સફરજન: અને શું ઉપયોગ છે?
નર્સિંગ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી સફરજન માં શેકવામાં હકીકત એ છે કે ઉપરાંત - બાળક માં વસાહત અને ગેસ રચના સામે પ્રતિબંધક, તે પણ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ મીઠાઈ છે તેના ફાયદા એ હકીકતમાં છે કે, પકવવા, સફરજન માત્ર વિટામિન (એ, સી, ઇ, પીપી, બી 1, બી 2, બી 6, બી 9, વગેરે) અને ખનિજો (તાંબુ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, નિકલ, આયોડિન, મેંગેનીઝ, ફોસ્ફરસ, ઝીંક, અને આ સ્વરૂપમાં સફરજન ખાસ કરીને લોખંડ અને પોટેશ્યમથી સમૃદ્ધ છે), પણ તાપમાનના પ્રભાવ હેઠળ અન્ય ઉપયોગી રસાયણોથી ભરવામાં આવે છે.
વધુમાં, સ્તનપાન દરમિયાન અનુભવી સફરજનના માતાના સમગ્ર શરીર પર સકારાત્મક અસર થાય છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- લસિકા અને રક્તની રચનાને પુનઃસ્થાપિત કરો, જે પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં ખૂબ મહત્વનું છે;
- હૃદયના સ્નાયુઓના આરોગ્યને ટેકો આપવો અને લોહીના દબાણના કુદરતી નિયમનની પ્રક્રિયામાં ભાગ લેવો;
- લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવું;
- શરીર પર બળતરા વિરોધી અસર હોય છે;
- ફાઇબર અને પેક્ટીનની ઉચ્ચ સામગ્રીને કારણે વજન ઘટાડવા, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સુધારવા માટે મદદ કરવી;
- કબજિયાત અટકાવો અને આંતરડાના સમાવિષ્ટોને ઘટાડીને તેમને રાહત આપવી;
- વાહિયાત દેખાવ અટકાવવા;
- તેઓનો ઉપયોગ ડિસ્બેન્ટીયોસિસના ઉપચાર અને પાચનને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવે છે;
- યકૃત અને કિડનીના કામમાં સુધારો;
- ચામડીની સ્થિતિ પર ફાયદાકારક અસર પડે છે, તેને સજ્જડ કરો અને દંડ કરચલીઓને સરળ બનાવવા મદદ કરો.
જેમ તમે જોઈ શકો છો, નર્સિંગ માતા માટે શેકવામાં સફરજન એક ઉપયોગી અને સ્વાદિષ્ટ ઉપાય છે જે બાળકના શાંત વર્તનને સુનિશ્ચિત કરે છે. તાજા લીલી સફરજનની તુલનામાં થોડાક વધારાની કેલરી, જેમ કે વાનગીઓની ગૌરવની ગણતરી થતી નથી.