સ્વતઃસુધારણાની શક્તિ પ્રાચીન સમયથી લોકો માટે જાણીતી છે, તે આધારે આધ્યાત્મિક તકનીકો અને ધ્યાનના ઘણા સિદ્ધાંતો બનાવવામાં આવ્યા છે. પરંતુ આજે ફક્ત આળસુ વ્યક્તિ અમારા વિચારો અને અનુગામી ઘટનાઓ વચ્ચે સીધો સંબંધ વિશે વાત કરતા નથી.
સ્વતઃ સહાયતા કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?
મૂળભૂત વિચાર, વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયો, સ્પષ્ટ છે - દરેક વ્યક્તિની બાહ્ય વિશ્વ તેની આંતરિક સ્થિતિને પ્રતિબિંબિત કરે છે. અમે જે પ્રોજેક્ટ કરીએ છીએ તે મેળવીએ છીએ, જો કે આ સંબંધને હંમેશા સમજી શકાય તેવું શક્ય નથી. ઓટો-સૂચનની અસર અસ્તિત્વમાં છે, પછી ભલે આપણે તેને નિયંત્રિત કરીએ કે નહીં, એટલે કે સ્વતઃ સૂચન મનસ્વી (સભાન) અથવા અનિયંત્રિત હોઈ શકે છે. સરળ રીતે કહીએ: આપણે આ કાયદો સમજી શકતા નથી અને તેને સ્વીકારી શકતા નથી, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તે કામ કરતું નથી.
સ્વતઃસૂચનની નકારાત્મક અસરનું એક લાક્ષણિક ઉદાહરણ રોગ છે. ચોક્કસપણે તમારી સાથે તે થયું કે તમે સૌથી વધુ અયોગ્ય ક્ષણે બીમાર પડ્યા. અને પછી, જ્યારે તેઓ આને અટકાવવા માટે તેમનો શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરતા હતા. અને તે પણ સાંભળ્યું - શું રોગ પ્રથમ સંકેતો ક્યાંક જન્મ્યા હતા તે માટે તાત્કાલિક પ્રથમ સહાય પગલાં લેવા. અને, મોટેભાગે, માંદગી મેળવવી, તમે અસ્પષ્ટ અનુમાન લગાવ્યું હતું કે તમારા વિચારોએ આમાં ભૂમિકા ભજવી છે.
સ્વતઃસૂચનના હેતુપૂર્ણ તકનીકની મદદથી, તમે અમારા જીવનના કોઈપણ ક્ષેત્રમાં આશ્ચર્યકારક પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકો છો, કારણ કે સ્વ-સંમોહન અર્ધજાગ્રત સાથેની વાતચીત છે, જે પાણીની અંદર છૂપાયેલું આઇસબર્ગના તે ભાગ સાથે તુલના કરી શકાય છે. અર્ધજાગ્રત અમારા આંતરિક બાળ છે, જ્યારે ચેતના એ પુખ્ત છે. અને તે બાળ માટે છે જેનો અંતિમ શબ્દ છે.
મોટે ભાગે આપણે સારવારની રીત તરીકે ઓટો-સૂચનમાં રસ ધરાવીએ છીએ. કુખ્યાત પ્લેસિબો અસર માત્ર એક નિષ્ઠાવાન વિશ્વાસ કરતાં વધુ કંઇ છે જે આપણા પોતાના સ્રોતોને સક્રિય કરે છે. આ કિસ્સામાં હીલીંગ સ્વતઃ સૂચનને કારણે છે અને, માર્ગ દ્વારા, ઘણી કોસ્મેટિક કંપનીઓ વિઝ્યુલાઇઝેશન તકનીકો આકર્ષિત કરે છે.
અલબત્ત, સિક્કામાં ઘટાડો છે - મનોવિજ્ઞાન ઘણીવાર વિવિધ મજ્જાતંતુઓની સારવારમાં સ્વતઃ સૂચનના પરિણામનો સામનો કરે છે. સચેત લોકો પોતાની જાતને લગભગ કોઈ પણ વસ્તુથી પ્રેરણા આપી શકે છે, આમ રોગો અને રોજિંદા મુશ્કેલીઓમાં કમાણી કરે છે. પ્રશ્ન "સ્વતઃ સૂચન સાથે કેવી રીતે કામ કરવું તે" તે ક્ષણોમાં સામાન્ય રીતે તેમના પર પૉપ થાય છે જ્યારે ભયની લાગણી ચેતા અને વધુ ડિપ્રેશનમાં વિકસે છે ખોટી સેટિંગ્સ, દરરોજ સ્ક્રોલ, રેકોર્ડની જેમ, વિનાશક પરિણામો તરફ દોરી જઈ શકે છે. તેથી જ આપણે આપણા પોતાના વિચારો વિશે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.
કેવી રીતે સ્વતઃ સૂચન છૂટકારો મેળવવા માટે?
સંપૂર્ણપણે ઑટોઝોઇઝેશનથી છુટકારો મેળવવો તે કામ કરતું નથી, પરંતુ તે અર્થમાં નથી, કારણ કે અમારા વિચારો સંપૂર્ણ અને ગતિશીલ જીવન બનાવવા માટે અદ્ભુત સાધન છે. પરંતુ બાધ્યતા વિચારોને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે. ચાલો આ કેવી રીતે કરવું તે શોધી કાઢો:
- તમે શું વિચારો છો તે સાંભળો પ્રથમ તો તે મુશ્કેલ છે, તેમ છતાં, પ્રક્રિયાને રમતમાં ફેરવો. પોતાને અથવા એક નકારાત્મક વિચાર પર મોહક, એક ખાસ નોટબુક માં "લૂંટ" લખી;
- બે અથવા ત્રણ દિવસ પછી, તમારા વિચારોનું વિશ્લેષણ કરો અને મુખ્ય નકારાત્મક વલણને પ્રકાશિત કરો;
- હવે આ સેટિંગ્સને સકારાત્મક મુદ્દાઓ પર બદલો "બ્લેક" "સફેદ" કહો નહીં, પરંતુ રાજદ્વારી રહો. અને, સૌથી અગત્યનું, પોતાને અને જીવન પર વિશ્વાસ કરવાનું શીખીએ;
- દર વખતે, નકારાત્મક વલણને ધ્યાનમાં લેવું, તેને નવા, હકારાત્મક એક સાથે બદલો;
- કૃતજ્ઞતા શીખો અમે વારંવાર ખરાબ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ, પોતાને પ્રેરણા આપીએ છીએ કે આ જીવનના ધોરણ છે - શાશ્વત કાયદો
અન્યાય પરંતુ સારી ઝડપથી ભૂલી ગયા છે, તે યોગ્ય અને ક્ષણિક અપવાદ તરીકે જોવામાં. તમારી જાતને અને તમારી આસપાસનો વિશ્વનો આભાર - આ હૃદયની ઉર્જાને વિસ્તૃત કરે છે
સૌ પ્રથમ, નકારાત્મક સ્વ-સંમોહન સાથે સામનો કરવા માટે ખૂબ મુશ્કેલ છે, પરંતુ કારણ સરળ છે - અમારા અર્ધજાગ્રત મન હંમેશા ફેરફારો સાવચેત છે. તે આનુવંશિક રીતે આધારિત છે - કંઈક નવું દ્વિધામાં છે. નિરંતર રહો અને હૃદયને નજીવો તકલીફ ન લો. રમતિયાળ રહો, આઇસબર્ગના પાણીની અંદર ભાગને યાદ રાખો, કારણ કે આ એક બાળક છે જે રમવા માટે પ્રેમ કરે છે!