સ્ટ્રોબેરી માટે શું ઉપયોગી છે?
કોઈપણ બેરીની જેમ, તે ઘણા ઉપયોગી પદાર્થો ધરાવે છે, જેમ કે વિટામિન્સ અને ટ્રેસ ઘટકો. તેથી, પ્રથમમાં તે વિટામિન સી, બી ફાળવવા માટે જરૂરી છે. માળખામાં સ્ટ્રોબેરીના માઇક્રોએલેમેન્ટ્સમાંથી પોટેશિયમ, લોહ, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, તાંબુ, જસત, મેંગેનીઝનો સમાવેશ થાય છે. એ નોંધવું જોઈએ કે આ બેરીને સેલરીલીક, મૉલિક અને સાઇટ્રિક એસિડની ઊંચી સામગ્રી દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, જે શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં સક્રિય ભાગ લે છે.
તેની અનન્ય રચનાને લીધે, સ્ટ્રોબેરી મજબૂત, ટોનિક અસર ધરાવે છે. આ હકીકત એ હકીકતની સમજૂતી છે કે તે ઘણીવાર કોસ્મેટિક ફેસ માસ્કના વિવિધ પ્રકારોની તૈયારી માટે વપરાય છે.
બાહ્ય રૂપાંતર ઉપરાંત, સ્ટ્રોબેરી આંતરિક અવયવોના પ્રદર્શનમાં સુધારો કરી શકે છે. તેથી, આ બેરીનો સતત ઉપયોગ રક્તવાહિની, પેશાબ, પાચન તંત્રના કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે. ફિઝેટિન જેવા એન્ટીઑકિસડન્ટના સ્ટ્રોબેરીમાં ઉચ્ચ એકાગ્રતાને કારણે, મેમરી અને મગજ કાર્યમાં સુધારો કરે છે.
તે નોંધવું પણ મહત્વનું છે કે સ્ટ્રોબેરીના બેરીને સાબિત લોક ઉપાય કહેવામાં આવે છે. જ્યારે તે શરીરના અધિક પ્રવાહીને દૂર કરવા માટે જરૂરી હોય ત્યારે તેનો વારંવાર ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય બનાવે છે અને ઊંઘમાં સુધારો કરવા માટે પણ
એક નર્સિંગ માતા સ્ટ્રોબેરી ખાય શક્ય છે?
એક નિયમ તરીકે, ડોક્ટરો આ પ્રશ્નનો હકારાત્મક જવાબ આપે છે. જો કે, સ્ત્રીને ચોક્કસ ઘોંઘાટ વિશે કહેવામાં આવે છે.
ત્યારથી તમામ નવા ઉત્પાદનો, નર્સિંગના આહારમાં સ્ટ્રોબેરી ધીમે ધીમે દાખલ કરવામાં આવવી જોઈએ. જ્યારે બાળક 1,5-2 મહિનાનું છે ત્યારે તમે શરૂ કરી શકો છો પ્રથમ, સવારમાં, 2-3 બેરી તાજા અને સંપૂર્ણપણે ધોવાઇ સ્ટ્રોબેરી ખાય છે. દિવસ દરમિયાન, માતાએ નાના શરીરના પ્રતિક્રિયાના અભાવને મોટેભાગે નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ. ફોલ્લીઓ, ચામડીની લાલાશ, ફોલ્લાઓ બેરીને બાળકના એલર્જીક પ્રતિક્રિયા દર્શાવે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, સ્ત્રીએ તેનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ
જો, જો કે, બાળકના માતાના રિસેપ્શનમાં બાળકની કોઈ પ્રતિક્રિયાને અનુસરવામાં આવતી નથી, નર્સિંગમાં નિયમિત ધોરણે આહારમાં સ્ટ્રોબેરીનો સમાવેશ થઈ શકે છે. જો કે, તમારે હંમેશા પગલાનું પાલન કરવું આવશ્યક છે. દિવસે તમે બેરી 250-300 ગ્રામ ખાય કરી શકો છો. આ કિસ્સામાં તે શ્રેષ્ઠ છે જો તે તેના પોતાના બેડથી સ્ટ્રોબેરી છે, રસાયણો સાથે ઉપચાર નથી વપરાશ પહેલાં તરત જ, સ્ત્રીએ ખાતરી કરવી જોઈએ કે બેરી સંપૂર્ણપણે ધોવાઇ છે અને સપાટીને નુકસાન થતું નથી.
શું સ્ટ્રોબેરી ખાવું શ્રેષ્ઠ છે?
નિર્વિવાદ છે એ હકીકત છે કે તાજા, તાજેતરમાં ફાટેલ બેરીમાં મળેલા પોષક તત્ત્વોની સૌથી વધુ રકમ. જો કે, જો સ્ટ્રોબેરી પાનખર અથવા શિયાળા માગે તો શું?
આવા કિસ્સાઓમાં, નર્સિંગ માતા સ્ટ્રોબેરીમાંથી જામ ખાઈ શકે છે (તમે પણ જામ કરી શકો છો), પછી ભલેને તે ફક્ત તેને ખાય કે બ્રેડ પર ફેલાવી અને ચા સાથે ધોવા. જો કે, તે યાદ રાખવું જોઈએ કે માપ સાથે પાલન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. શરીરમાં ખાંડનું સ્તર વધારી શકે છે. આ ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે ડાયાબિટીસ મેલિટસ એક વલણ ધરાવે છે માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
વધુમાં, પ્રોસેસ્ડ ફોર્મમાં, સ્ટ્રોબેરી જેવા એલર્જેનિક ઉત્પાદનોને વધુ સારી રીતે પચાવી લેવામાં આવે છે,
જો આપણે વાર્નીકીની સ્ટ્રોબેરી સાથે નર્સિંગ માતા માટે શક્ય છે કે નહીં તે વિશે વાત કરીએ તો , એવું કહી શકાય કે આ વાનગી સ્તનપાનમાં પણ બિનસલાહભર્યું નથી.
આ રીતે, લેખમાંથી જોઈ શકાય છે, સ્ટ્રોબેરી બનાવવા માટે ઘણી વાનગીઓ અને પદ્ધતિઓ છે. તે જ સમયે, નર્સિંગ માતા તે પસંદ કરી શકે છે કે તેણી શું શ્રેષ્ઠ ગમી છે: ફળનો મુરબ્બો, જામ, તાજા બેરી, સોડામાં, કોકટેલ, વગેરે. મુખ્ય વસ્તુ માપ અવલોકન છે.