માતા-પિતા વચ્ચેના દિવસના શાસનનું વલણ જુદું પાડવું: કોઈ વ્યક્તિ જન્મથી સખત હુકમનું પાલન કરે છે, કોઈના માટે માત્ર ઊંઘ અને ખવડાવવાનો સમય જ મહત્વપૂર્ણ છે, અને કોઈ પણ સમયે કોઈ શાસનનું પાલન કરતું નથી.
આ લેખમાં, અમે 1 વર્ષનાં બાળકના દિવસ (પોષણ, ઊંઘ) ની શાસન, 1 વર્ષનાં બાળક માટે રોજિંદી જરૂરિયાતની જરૂરિયાત, અને એક વર્ષમાં યોગ્ય રીતે કેવી રીતે દિવસના વ્યવસ્થાનું આયોજન કરીશું તે વિચારણા કરીશું.
બાળ પોષણ શાસન 1 વર્ષ
એક વર્ષની ઉંમરે, બાળકોને સામાન્ય રીતે બે દિવસની ઊંઘ હોય છે, અને ખોરાકની સંખ્યા 4-6 વાર છે. એક વર્ષના બાળકો માટેના ભોજન વચ્ચે અંતરાલો લગભગ 3 કલાક છે ફરજિયાત ચાર ભોજન છે - નાસ્તો, લંચ, બપોરે ચા અને ડિનર જો જરૂરી હોય તો, તમે નાસ્તો (બે કરતાં વધુ) ઉમેરી શકો છો.
લગભગ એક વર્ષની ઉંમરે બાળકને કટલરીનો ઉપયોગ કરવા શીખવવું જોઈએ. તમારે ચમચી સાથે પ્રારંભ થવું જોઈએ. શરૂઆતમાં, બાળકને જાડા ખોરાક (પટ્ટી, છૂંદેલા બટેટાં), પછી પ્રવાહી વાનગીઓ (સૂપ્સ, સોડામાં) ના ચમચી ખાય કરવાની મંજૂરી છે.
ચમચી સાથે બાળકને ખાવા માટે દબાણ ન કરો. ખોરાકના બે ચમચી ખાવા માટે પોતાને ખાવું તે પહેલાં તેમને દો, પછી તેને અન્ય ચમચી સાથે ખવડાવવો. બાળકના હાથમાંથી બાળકના ચમચીને દૂર કરશો નહીં. છેલ્લાં થોડાં ખાદ્ય પદાર્થોના ટુકડાને તેના પોતાના પર ખવાય છે.
દિનચર્યાના ઉદાહરણો 1 વર્ષ
1 વર્ષમાં દિવસનો આશરે મોડ નીચે મુજબ છે:
• જેઓ પ્રારંભમાં જાગે છે:
07.00 - ઉઠાંતરી, આરોગ્યપ્રદ પ્રક્રિયાઓ
07.30 - બ્રેકફાસ્ટ
08.00-09.30 - રમતો, મફત સમય.
09.30 થી - શેરીમાં ઊંઘ (તાજી હવામાં).
12.00 - બપોરના
12.30-15.00 - ચાલવા, રમતો, વિકાસશીલ વર્ગો
15.00 - બપોરે નાસ્તો
15.30 થી - ખુલ્લા હવામાં ઊંઘ (જો ત્યાં પાર્ક અથવા યાર્ડ પર જવા માટે કોઈ રીત ન હોય તો, નાનો ટુકડો બાલ્કની અથવા એક ખુલ્લા ટેરેસ પર સ્ટ્રોલરમાં સૂઈ શકાય છે).
17.00-19.00 - રમતો, મફત સમય.
19.00 - ડિનર
19.30 - સ્વાસ્થ્યપ્રદ પ્રક્રિયાઓ (સ્નાન, ઊંઘ માટેની તૈયારી)
20.30 - 7.00 - રાતના ઊંઘ.
• જેઓ પછી જાગે છે:
09.00 - પ્રશિક્ષણ
09.30 - ખોરાક (નાસ્તો)
10.00-11.00 - વર્ગો.
11.00-12.00 - ઓપન એરમાં ચાલવું, વૉકિંગ કરવું.
12.00 - ખોરાક (બપોરના).
12.30-15.00 - પ્રથમ સ્વપ્ન
15.00-16.30 - રમતો, મફત સમય.
16.30 - ખોરાક (નાસ્તા)
17.00 - 20.00 - રમતો, ખુલ્લા હવામાં ચાલવું.
20.00 - ખોરાક (ડિનર), ડિનર પછી આરામ, સ્નાન માટેની તૈયારી.
21.30 - સ્વાસ્થ્યપ્રદ કાર્યવાહી, સ્નાન, પલંગ માટે તૈયાર.
22.00 - 09.00 - રાતના ઊંઘ.
અલબત્ત, સમય સૂચક પોઇન્ટ છે. બાળકને સખત મિનિટોમાં જાગે નહીં અથવા અસ્વસ્થ થઈ જશો કે તે સમયપત્રકમાં દર્શાવ્યા મુજબ વહેલા અથવા પછીથી ખાય છે. કેટલાક બાળકો પછીથી ઉઠે છે, અન્ય પહેલાં, કોઈકને મુખ્ય ભોજન વચ્ચે બે નાસ્તા જરૂરી હોય છે, અને કોઈએ પહેલાથી બીજા દિવસની ઊંઘ છોડી દીધી છે - આ બધા લક્ષણો અત્યંત વ્યક્તિગત છે, પરંતુ દૈનિક રૂટિન, બાળકના ખોરાક અને સૂવું શાસનનું મુખ્ય સિદ્ધાંતો 1 વર્ષનો છે અવલોકન કરવું આવશ્યક છે. અવિશ્વસનીય, કટ્ટરવાદી સત્ય તરીકે કોઈ પણ ઉદાહરણ અને ભલામણો ન લો -
ઉંમર સાથે, બાળકના દિવસના શાસન બદલાશે, પરંતુ આ પરિવર્તન ધીમે ધીમે થવું જોઈએ, જેથી નાનામાં તેમને ઉપયોગ કરવા અને અનુકૂલન કરવાનો સમય હોય. યોગ્ય રીતે પસંદ થયેલ દિનચર્યાના મુખ્ય સંકેત એ બાળકનું સુખ અને મૂડ છે.