3 મહિનામાં બાળકની સ્લીપ મોડ
હવે સમય વધી રહ્યો છે, જે બાળક જાગૃત છે. તે સળંગ 2 કલાક સુધી રહી શકે છે આ સમયે ખોરાક, પાણીની કાર્યવાહી, જિમ્નેસ્ટિક્સ, તેમજ મમ્મી સાથે વાતચીતનો સમાવેશ થાય છે.
એવું માનવામાં આવે છે કે 3 મહિનાની અંદર એક બાળકની રાત ઊંઘ 10 કલાક જેટલી હોવી જોઈએ. બાળક નવજાત બાળક કરતાં વધુ સમય સુધી જાગૃત કર્યા વગર ઊંઘી શકે છે. કારપુઝુને રાત્રે આશરે 6 કલાકની સતત ઊંઘની જરૂર પડે છે. માબાપને ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે કે 12 અઠવાડિયા સુધીમાં બાળકોમાં કેટલીક ટેવ્સની રચના કરવામાં આવે છે. તેથી, તેઓ ઊંઘી થવા પહેલાં પહેલેથી જ ધાર્મિક વિધિઓ યાદ કરે છે.
પણ હવે, શરીરમાં, બાળકને મેલાટોનિન કહેવાય વૃદ્ધિ હોર્મોન વિકસાવવાનું શરૂ કરે છે. તે ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી અસર કરે છે, તે ઉણપની લાગણીનું કારણ બને છે. કોઈપણ પ્રકાશ હોર્મોન નાશ, અને તેના ઉત્પાદન માત્ર શ્યામ શક્ય છે. રાતમાં મોડેથી લટકતી ભીંત, તે આ હકીકતને ધ્યાનમાં લેવી ઉપયોગી છે. નાઇટલાઇટ્સનો ઉપયોગ કરશો નહીં
3 મહિનામાં બાળકના દિવસો ઊંઘ 5-7 કલાક જેટલો સમય લે છે. આ સમય સામાન્ય રીતે વિતરણ કરવામાં આવે છે 4 વખત તે સલાહભર્યું છે કે ઓછામાં ઓછા 2 તેમને ચાલવા પર જવું પડશે. તેઓ મજબૂત હિમ (-10 ° સે) અને ગરમી (+40 ° સે) સિવાય કોઈપણ હવામાનમાં થવું જોઈએ. આવા સમય માં, તમે અટારી પર crumbs મૂકે કરી શકો છો. ખુલ્લી હવામાં બાળકો સંપૂર્ણપણે ઊંઘી જાય છે, ઉપરાંત, તે સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
3 મહિનામાં બાળકની ઊંઘ આગામી સમયે હોઈ શકે છે:
- 7.30-9.00 - સ્વાસ્થ્યપ્રદ પ્રક્રિયાઓ પછી, ખોરાક આપવું;
- 10.00-11.30 - ચાલવાથી ભેગા થવું ઇચ્છનીય છે;
- 13.00-14.00 - ખુલ્લી હવામાં ખર્ચ કરવો તે સરસ રહેશે;
- 15.30-16.30;
- 18.30-20.30;
- 21.30 - રાત્રે ઊંઘ, ખોરાક માટે બ્રેક છે.
આ સૂચિ શરતી છે અને દરેક માતા તેના બાળક માટે તેને સંતુલિત કરી શકે છે.
3 મહિનાના બાળકમાં ઊંઘની વિકૃતિઓ સામાન્ય રીતે અપૂર્ણ નર્વસ પ્રણાલી દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે, જે તદ્દન સ્વાભાવિક છે. જો નાનો ટુકડો સારી રીતે ખાય છે, પ્રવૃત્તિ બતાવે છે, તો પછી ચિંતા માટે કોઈ કારણ નથી. પરંતુ જો તેની માતાને ચિંતા હોય તો તેના પ્રશ્નો હોય તો, તેણીને બાળરોગવિજ્ઞાનીને પૂછવા માટે અચકાવું જોઈએ નહીં.