Gestalt ઉપચાર, વધુ ચોક્કસપણે, તેના ખૂબ જ નામ, ઘણીવાર એક રશિયન બોલતા વ્યક્તિ frightens. પરંતુ હકીકતમાં, વાસ્તવમાં, જર્મન મૂળના આ શબ્દમાં એક ભયંકર અર્થ નથી - "છબી", "આકૃતિ", "સાર". આજે તે હ્યુમનિસ્ટિક દિશામાં મનોરોગ ચિકિત્સા પદ્ધતિની અત્યંત લોકપ્રિય પદ્ધતિ છે.
ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચારની મૂળભૂતો
Gestalt ઉપચાર તેના આધારે મનોવિશ્લેષણ, ફિલોસોફિકલ અભિગમો, મનોરોગ ની તકનીકો અને વિજ્ઞાનની અન્ય ઘણી સિદ્ધિઓના તારણો તરીકે લે છે. સારાંશમાં, આ અભિગમ મનોવિજ્ઞાની અને ક્લાયન્ટને એક રીતે એક અભ્યાસમાં એકત્રિત કરશે જેમાં લોકો પર્યાવરણ અને લોકો સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવા માટે વપરાય છે. અને આ તકનીકમાં સમસ્યાઓ માત્ર સંવાદની પદ્ધતિ છે.
ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચારનો ધ્યેય વ્યક્તિને પોતાના જીવનમાં પોતાની હાજરીનો અનુભવ કરવામાં મદદ કરવાનું છે. તે જ સમયે, એક વ્યક્તિ સમજી લે છે કે તેના જીવનમાં ફેરફારો સામાન્ય અને જરૂરી છે.
તે જીવનના ગતિશીલતા અંગેની જાગૃતિ છે અને મોટાભાગના મુદ્દાઓથી બચવા માટે મદદ કરે છે. જીવનમાં, કોઈ સ્થિર નથી, અને તે આને આભારી છે કે ગઇકાલેની સમસ્યાઓ આજે મહત્વની નથી કારણ કે લોકોની ઇચ્છાઓ, વિચારો અને સ્થિતિ સતત બદલાતા રહે છે. એક સંતુલન રાજ્યની વ્યક્તિની કુદરતી વલણ હોવા છતાં, આપણો રાજ્ય બદલાય છે: પ્રથમ, નવી ઇચ્છાઓ દેખાય છે, પછી આપણે તેમને સ્પષ્ટ કરીએ છીએ, પછી આપણે તેમને શોધી કાઢીએ છીએ, પ્રાપ્ત કરીએ છીએ, કબજો ભોગવીએ છીએ, આપણે તેને ખ્યાલ અનુભવીએ છીએ, શાંત પાડો અને શૂન્ય પોઇન્ટ પર પાછા આવીએ છીએ. આ પ્રક્રિયા સતત અને અનંત છે. ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચારનો મુખ્ય સિદ્ધાંત, રમત કીમાં મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો, આસપાસના વાસ્તવિકતાને સ્વીકારવા અને તેની સાથે રમવાનું છે.
ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચાર પદ્ધતિઓ
જીવનની તમામ પાંચ મહત્વના ક્ષેત્રોમાં એક વ્યક્તિને સંવાદિતા મળે છે તેની ખાતરી કરવાના તમામ પદ્ધતિઓનો ઉદ્દેશ છે. આમાં શામેલ છે:
- રેશનલ આ ક્રિયાઓના પરિણામોને સમજણપૂર્વક, યોજના, વિશ્લેષણ, બનાવવા અને અપેક્ષિત કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.
- ભાવનાત્મક આ વલયમાં અનુભવ, લાગણીઓ, તેમને વ્યક્ત કરવાની ક્ષમતા અને અન્ય લોકો પાસેથી તેને સમજવાની ક્ષમતા છે.
- સામાજિક તેમાં અન્ય લોકો સાથેના સંબંધો, તમામ સામાજિક સંપર્કોનો સમાવેશ થાય છે
- આધ્યાત્મિક. આ ક્ષેત્રમાં, બ્રહ્માંડની માનવ સમજ અને પોતે, જીવનના કાયદા, નૈતિક મૂલ્યો અને અર્થોનું જ્ઞાન.
- ભૌતિક તેમાં નાણાકીય સુખાકારી, સ્વાસ્થ્ય અને જાતીય પરિપક્વતા શામેલ છે
અલબત્ત, એક અનિવાર્ય વ્યક્તિગત અભિગમ છે જે તેના અન્ય ભિન્નતાઓથી કુટુંબ ગેસ્ટોલ્ટ ઉપચારને અલગ કરશે.
મૂળભૂત Gestalt થેરપી પઘ્ઘતિ
Gestalt ઉપચારની પદ્ધતિની મહત્વની ભૂમિકાને પોલરાઇટીઝ સાથે કામ કરવા માટે સોંપવામાં આવે છે, કારણ કે આ થીયરીની સૌથી મહત્વની માન્યતાઓ પૈકીની એક એ છે કે વ્યક્તિ બળોને જોડે છે. જો કે, આ ઉપરાંત, ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચારની અન્ય તકનીકો અને પદ્ધતિઓ છે:
- જાગૃતિ (તેની મારફતે સમસ્યા સ્વીકારવામાં આવી રહી છે);
- ઊર્જા ધ્યાન કેન્દ્રિત (યોગ્ય વિચારસરણી વેક્ટર પસંદ કરવાની ક્ષમતા);
- જવાબદારી સ્વીકારી ("મારું જીવન એ રીતે હું કરું છું");
- પરિસ્થિતિની દ્રષ્ટિ બદલીને (નકારાત્મકથી સકારાત્મક પાસાઓ);
- સક્રિય ઇસ્પિથ શ્રવણ (ચિકિત્સક દ્વારા સહાનુભૂતિ);
- સમસ્યા લાવવા માટે
કઢંગાપણું (તેના મહત્વને ઘટાડવા માટે); - વર્તુળો (જૂથમાંથી ક્લાઈન્ટના પ્રક્ષેપણ પર પ્રતિક્રિયા);
- "હોટ" ખુરશી, "ખાલી" ખુરશી (એક તકનીક કે જે જૂથમાં કામ કરવાની પરવાનગી આપે છે, જેમ કે સંચાર એક સાથે ક્લાયન્ટ સાથે જાય છે).
Gestalt ઉપચાર આજે લોકો એક સંતુલન શોધવા માટે મદદ કરે છે, એક તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ સામનો, નવી કોણ તેમના જીવન પર જુઓ અને શું થઈ રહ્યું છે તે માટે જવાબદારી લેવા માટે મદદ કરે છે કે સૌથી વધુ લોકપ્રિય ટેકનિક છે. મોટેભાગે આ જ વ્યક્તિને ખરેખર જીવન તરફ વલણ બદલવાની જરૂર છે.