આંખો સાથે સમસ્યાઓ લાંબા સમયથી આકર્ષક અને દુર્લભ કંઈક હોઈ અર્પણ છે. લગભગ દરેક બીજા આધુનિક વ્યક્તિને તેની દૃષ્ટિની બગાડનો સામનો કરવો પડે છે. નોર્બેકોવની આંખો માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ દ્રશ્ય પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને તેની બગાડ અટકાવવા માટે મદદ કરે છે કે જે એક સરળ અને ખૂબ જ અસરકારક પદ્ધતિ છે. કસરતનો સંપૂર્ણ સેટ કરવા માટે, તે થોડો સમય લેશે.
નોર્બીકોવની આંખો માટે જિમ્નેસ્ટિક્સનો સિદ્ધાંત
Mirzakarim Norbekov લાંબા સમયથી ખૂબ ગંભીરતાથી સારવાર બિન પરંપરાગત પદ્ધતિઓના વિકાસ અને અમલીકરણ સામેલ કરવામાં આવી છે. તેમની પદ્ધતિઓ સમગ્ર વિશ્વમાં પ્રખ્યાત અને પ્રખ્યાત છે. નોર્બેકોવ પર આંખો માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓથી પીડાતા ઘણા દર્દીઓને ગમ્યું. તે મનોવૈજ્ઞાનિક મુક્તિ પર આધારિત છે.
હીલર ખાતરી રાખે છે કે જે વ્યકિત પોતે નાખુશ અને નબળા ગણે છે, તે સિદ્ધાંતમાં સ્વસ્થ ન હોઈ શકે. તેથી પ્રથમ અગ્રતા તમારી જાતને, તમારી તાકાત, તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્ય અને ઇચ્છિત પરિણામની ઝડપી સિદ્ધિમાં વિશ્વાસ કરવાનું છે. લેખકના જણાવ્યા મુજબ, નોર્બેકોવ પર આંખો માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ માત્ર ત્યારે જ લાભ લેશે જો સમાંતર દર્દી ધ્યાન , સ્વતઃ સૂચન અને ઓટો-તાલીમનો ઉપયોગ કરશે.
કારણ કે કસરતો વ્યક્તિના માનસિક સ્થિતિને અસરકારક રીતે અસર કરે છે, ત્યાં એવા દર્દીઓ છે કે જે કસરત બિનસલાહભર્યા છે. આમાં શામેલ છે:
- સગર્ભા સ્ત્રીઓ;
- હૃદયરોગનો હુમલો અથવા સ્ટ્રોક ધરાવતા લોકો;
- વાઈના દર્દ;
- દારૂનો દુરુપયોગ કરનાર દર્દીઓ;
- માનસિક વિકૃતિઓ ધરાવતા દર્દીઓ
Norbekov સિસ્ટમ આંખો માટે વ્યાયામ કસરત
જોકે પરંપરાગત દવા નોર્કોવિકની પદ્ધતિને સંશયથી ઉલ્લેખ કરે છે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં પણ વ્યાવસાયિકો તેની અસરકારકતાને નકારતા નથી:
- શરૂ કરવા માટે, હકારાત્મક ઊર્જાની આંખોના પ્રવાહોને દિશા નિર્દેશિત કરવું જરૂરી છે. તમારા હાથમાં ઘસવું, આરામથી બેસો, તમારી પીઠ સીધી કરો અને તમારી આંખો બંધ કરો ઇન્ડેક્સની આંગળીઓ શક્ય તેટલી આંખોની નજીક હોવી જોઈએ, પરંતુ તેમને પોપચાંનીને સ્પર્શ ન કરવી જોઈએ. આ સ્થિતિમાં થોડીક સેકંડનો ખર્ચ કરો.
- "લુક-ડાઉન" કસરત સાથે ચાલુ રાખો પ્રારંભિક સ્થિતિ એ જ છે તમારા તર્ક ઉપર તરફ લેશો, માનસિક રીતે તે ખૂબ ટોચ પર ચાલુ રાખો. અને હવે, તમારી આંખોને નીચું કરો, જેમ કે ગળામાં પીઅર કરવાનો પ્રયાસ કરો અને થાઇરોઇડ ગ્રંથિ જુઓ.
- નોર્બીકોવની આંખો "ખોોડીકી" માટે ગ્લુકોમાના વ્યાયામની કસરતમાં ખૂબ અસરકારક. કાનની ટીપીને ધ્યાન આપવાનું ચાલુ રાખીને ડાબી તરફ જુઓ અને તેના માટે. દેખાવને જમણે ફેરવો અને જમણા કાનની પાછળ જોવાનો પ્રયાસ કરો દરેક દિશામાં કસરત 8-10 વખત પુનરાવર્તન કરો.
- તમારી સામે આઠ આઠની કલ્પના કરો અને તેના સમોચ્ચ દ્વારા જોવાનો પ્રયાસ કરો. કસરત પ્રથમ એક દિશામાં કરો, અને પછી બીજામાં. અંતે, વારંવાર અને ખૂબ નમ્રતાથી ઝબકવું
- એક જ કવાયતનું પુનરાવર્તન કરો, પરંતુ તમારી આંખો સાથે એક આઠ આઠ દોરો.
- તમારી આંખો કસરત સાથે આરામ કરો "બટરફ્લાય" સ્લેપ eyelashes ઘણીવાર નથી, તેટલી સરળ એક બટરફ્લાય પાંખો તરીકે
- આંખોના ત્રાંસુ સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવો. ઇન્ડેક્સ આંગળીને નાકની ટોચ પર લાવો અને તેના પર નજર રાખો. અનુસરવાનું ચાલુ રાખો, હજી ધીમેથી નાકમાંથી બિંદુ દૂર કરવું.
- મધ્યમ કદની ઘડિયાળની કલ્પના કરો 12, 3, 6 અને 9 વાગ્યે માર્કસ પર આંખો, સમોચ્ચ પર તેમની આંખોને વર્તુળ કરો - આ સરળ હિલચાલ હાંસલ કરવા માટે મદદ કરશે. કસરતને પ્રથમ ઘડિયાળની દિશામાં પુનરાવર્તન કરો, પછી સામે.
સુખદ એ હકીકત છે કે નોર્બેકોવ પર આંખો માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ બંને દૂરસંચાર અને નજદીયતા માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે. થોડા અઠવાડિયામાં સકારાત્મક ફેરફારો જોવા મળશે (જો કે વર્ગો નિયમિત રહેશે).