એક સુંદર રાતા એ ઘણી સ્ત્રીઓનું સ્વપ્ન છે, કારણ કે તે ચામડીના ખામીઓને ઓછી નોંધપાત્ર બનાવે છે, અને આકૃતિ પાતળી દેખાય છે, તેથી તમે વધુ આકર્ષક અને ઇચ્છનીય લાગણી અનુભવી શકો છો. ઉનાળામાં રજાઓ દરમિયાન, કમાવવું વધુ સુલભ બને છે, ખાસ કરીને જો તમને તળાવની નજીક શહેરની બહાર આરામ કરવાની તક હોય.
કમનસીબે, દરેકને નહીં અને હંમેશા ચામડીને નુકસાન વિના મોહક કાંસ્ય તન મેળવવા માટે પૂરતો સમય નથી. જો કે, સૂર્યમાં સૂકવવાનો ઝડપી માર્ગ અસ્તિત્વમાં છે, અને આ માટે ખર્ચાળ ક્રિમ-એક્ટિવેટર્સનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી નથી, પરંતુ ફક્ત સરળ ભલામણોને ધ્યાનમાં લેવા અને ઉપલબ્ધ સાધનોને લાગુ કરવા માટે. તમે કેવી રીતે ખૂબ ઝડપથી અને સુંદર ક્રિમ વિના સૂર્ય ત્વરિત કરી શકો છો, લોકો ઉપચાર મદદથી, અમે વધુ વિચારણા કરશે.
કેવી રીતે યોગ્ય રીતે અને ઝડપથી સૂર્યના sunbathe?
જેમ ઓળખાય છે, સૂર્યપ્રકાશના પ્રભાવ હેઠળ રંગદ્રવ્ય મેલાનિનનું ઉત્પાદન સક્રિય કરીને ચામડીના સોનેરી કમાનોને હસ્તગત કરવામાં આવે છે. મેલાનિન ઉત્પન્ન કરવા માટે થોડો સમય લાગે છે, તેથી એક દિવસમાં સૂર્યપ્રકાશ મેળવવાનું અશક્ય છે, અને જો આ રંગદ્રવ્યને પૂરતું વિકસિત કરવામાં ન આવે તો, સનબર્ન વધવાનું જોખમ વધે છે. મેન્ડેનિનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરો, જેમાં ખોરાકમાં ચોક્કસ એમિનો એસિડ, ઉત્સેચકો અને તેના સંશ્લેષણની પ્રક્રિયામાં સામેલ વિટામિન્સ હોય છે. આવા ઉત્પાદનો સમાવેશ થાય છે:
- ગાજર;
- જરદાળુ;
- પીચીસ;
- ટામેટાં;
- કેળા;
- તરબૂચ;
- યકૃત;
- બદામ;
- ઓછી ચરબીવાળી માછલી અને સીફૂડ;
- લીલી ચા, વગેરે.
આ રીતે, ચામડીને ઝડપથી તાણમાં મદદ કરવા માટે, તમારે વધુ પ્રમાણમાં ઉપરોક્ત ઉત્પાદનો ઉમેરીને તમારા આહારમાં અગાઉથી ગોઠવવું જોઈએ. તે જ સમયે, ઉત્પાદનોમાંથી ઇન્કાર કરવાની આવશ્યકતા છે કે તેનાથી વિરુદ્ધ મેલાનિનનું સ્તર ઘટાડવું:
- ચોકલેટ;
- મજબૂત કોફી;
- સાઇટ્રસ ફળો;
- પીવામાં ઉત્પાદનો;
- અથાણાં;
- માદક પીણાં
એક સુંદર અને ઝડપી તન મેળવવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ ક્ષણ ત્વચા ની તૈયારી છે. એટલે કે, અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોના ઘૂંસપેંઠ સાથે દખલ કરે તે અશુદ્ધિઓ અને કેરાટિનનાઇઝ થયેલ કોશિકાઓથી સંપૂર્ણપણે સાફ થવી જોઈએ. આવું કરવા માટે, સૂર્યસ્નાનકનો 2-3 દિવસ પહેલાં, તેને છંટકાવ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેના માટે તમે ગ્રાઉન્ડ કોફી, ખાંડ, મીઠું, જરદાળુ કર્નલો, વગેરે પર આધારિત ઘર સ્ક્રબ્સના રેસિપીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ઝાડી લાગુ કર્યા પછી, ચામડી ક્રીમ સાથે moistened જોઈએ.
બધા ઇરાદાઓને શૂન્યથી સુંદર રાતા મેળવવા માટે ઘટાડવા નહીં, બાકીના પ્રથમ દિવસે ખુલ્લા સૂર્ય હેઠળ રહેવાની લંબાઈને નિયંત્રિત કરવા માટે ખાસ કરીને જરૂરી છે. શરૂ કરવા માટે, માત્ર 10-20 મિનિટ સૂર્યસ્નાન કરવાનો છે, અને નીચેના દિવસોમાં, ધીમે ધીમે બીચ પર ખર્ચવામાં સમય વધારો તે નોંધવું જોઈએ કે તન માટેનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ "અસત્યભાષા" છે, જો તમે ગતિમાં હોવ તો, જે લોકો ઝડપથી અને સમાનરૂપે તન બીચ વોલીબોલ કરવા માગે છે તે ખૂબ ઉપયોગી છે. આ નિયમોનું પાલન કરવાનું પણ મહત્વનું છે:
- બીચ પર સૌંદર્ય પ્રસાધનો વાપરવાનો ઇનકાર કરો
- સૂર્યપ્રકાશને 11 થી 16 કલાક સુધી ખુલ્લા ન કરો.
- બીચ પર ઘણો પ્રવાહી ખાય છે (શુદ્ધ હજુ પણ પાણી કરતાં વધુ સારી).
દરિયાકાંઠે રહેવાના દર વખતે તે ઠંડી ફુવારો લેવા અને તમારી ત્વચાને નર આર્દ્રતા લાગુ પાડવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.
અને આખરે, અમે ઘણી લોક ઉપચારો દર્શાવીશું જે તમને ઝડપથી વૈભવી રાતા શોધવામાં મદદ કરશે:
- મજબૂત મરચી કોફી - તેઓ મોટા કપાસ swab સાથે દિવસમાં બે વખત ત્વચા સાફ કરવું જોઈએ.
- આયોડિન સાથે ઓલિવ તેલ (100 મિલિગ્રામ તેલમાં આયોડિનના 5 ટીપાં ઉમેરો) - આ મિશ્રણને બીચ પર જતાં પહેલા ત્વચા સાથે લુબ્રિકેટ કરો.
- ગાજર રસ , ઓલિવ તેલના નાના જથ્થા સાથે જોડાયેલી - આ ઉત્પાદનને સનબર્નની તીવ્રતા વધારવા માટે સૂવાનો સમય પહેલાં ત્વચાને સમાનરૂપે લાગુ પાડવી જોઈએ.