મોટા ભાગે, આવા પ્રશ્નો સ્ત્રીઓ દ્વારા પૂછવામાં આવે છે છેવટે, માદા બોડી એટલી અનિશ્ચિત છે કે તે કાળજીપૂર્વક તેને અનુસરવા માટે જરૂરી છે. આ માત્ર પોષણ માટે જ લાગુ પડે છે, પણ શુદ્ધ માદા શારીરિક માળખા માટે પણ.
પેટ પર saggy ત્વચા કારણો
અધિક વજનનું સામાન્ય કારણ હોર્મોનલ નિષ્ફળતા અને અન્ય ઘણા રોગો છે. ચામડી ખેંચાય છે, સેગર્સ અને ખૂબ જ ન પણ બની જાય છે. પરંતુ, જો તમે સિઝન અથવા જીવનશૈલીને અનુલક્ષીને, એક સુંદર પેટ ધરાવો છો. તેથી, તમારે તમારા સ્વર અને પેટની ચામડીની સ્વર જાળવી રાખવી જોઈએ. આ માટે, ફાર્મસીમાં જુદી જુદી મલમ અથવા ક્રીમ ખરીદવા માટે જરૂરી નથી, પછી અન્ય, વધુ અસરકારક ઉપચારની જરૂર છે. કોઈ પણ કિસ્સામાં, એવું માનતા નથી કે પેટની ચામડીને સખ્ત કરતા એક માત્ર ક્રીમ સંપૂર્ણ સ્વરૂપો બનાવી શકે છે. એક ઊંડા અભિગમ અહીં જરૂરી છે.
કેવી રીતે પેટ પર ત્વચા સજ્જડ - એક ટેકનિક
- નિયમિત વ્યાયામ ઘરની પેટની ચામડી ઝડપથી કેવી રીતે સજ્જ કરવું તે સૌથી અસરકારક અને અસરકારક વિકલ્પ છે. સ્વાભાવિક રીતે, તમે વ્યાયામશાળાના હાજરી, યોગ, ઍરોબિક્સ, માવજત અને અન્ય કોઈપણ સ્ત્રી પ્રકારનાં તાલીમ માટે જઈ શકો છો. દરેક કસરતોમાં પ્રેસ અને શરીરના અન્ય ભાગો માટે વિશેષ કસરતો હોય છે. તે ભૌતિક ભાર છે જે તમારા શરીરને અનિવાર્ય પરિણામ આપે છે. પ્રેસ પર પ્રથમ કસરત કર્યા પછી, તમારા ચયાપચયની પ્રક્રિયાને વેગ આપવામાં આવશે અને પછી વજન ઘટાડવાનું પાલન કરશે. જો તમે આવા વ્યાયામ નિયમિત અને ચપળતાથી કરો છો, તો પછી એક મહિનાની અંદર, નોંધપાત્ર પરિણામો દેખાશે. તીવ્ર વજન નુકશાન, બાળજન્મ પછી અથવા પોતાના સ્વરૂપોને સુધારવા માટેની પોતાની ઇચ્છા માટે, આ પ્રકારની કાર્યવાહીથી પેટની ત્વચાને સજ્જડ કરવામાં મદદ મળશે.
- તમારા આહાર વિશે ભૂલશો નહીં ચામડીની હાલત પર સીધા જ કામ કરતા ખોરાક ખાવવાનું જરૂરી છે. આ ઘણી બધી શાકભાજી, ફળો, માઇક્રોએલેમેન્ટ્સ અને વિટામિન્સ છે. દરરોજ, વિટામીન એ , સી અને ઇ ઉમેરવા માટે પોષણની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આને લીધે ત્વચા વધુ સ્થિતિસ્થાપક અને નરમ બનાવે છે. તે મેગ્નેશિયમ અને સેલેનિયમનો ઉપયોગ કરવા માટે ઉપયોગી છે, જે શરીરમાં કુદરતી કોલેજન ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે.
- પેટની ઝોલ ત્વચાને સજ્જ કરવા માટે, તમે વિપરીત ફુવારો પણ વાપરી શકો છો. આ ફુવારો ખાસ કરીને કોફી અથવા તમારા અન્ય કોઇ મનપસંદ સ્ક્રબ્સના પછી લેવાનું સારું છે વિપરીત સ્નાન દરમિયાન પેટની ચામડી સખત કપડાથી ઘસવું ઉપયોગી છે, જ્યારે ચામડી આરામ કરશે. આ કુદરતી છંટકાવ દરમિયાન, ચામડી સરળ અને કઠોરતાને ઢાંકનારી બાહ્ય સૌમ્યતા બની જશે.
- સપાટ સુંદર પેટ સંપૂર્ણ જો તે સ્નાન પછી moisturizers સાથે લ્યુબ્રિકેટ છે જોશે. આમ, ચામડીને પોષવામાં અને moistened કરવામાં આવશે, કારણ કે કોઇપણ ચામડીને ચામડી પર કેટલીક અસર થશે.
એક સુંદર માદા પેટ માટે તંદુરસ્ત પણ હતો, તમે છંટકાવ કર્યા પછી વિશેષ હોમ ક્રીમ તૈયાર કરી શકો છો. આ કરવા માટે, તમારે ફાર્મસીમાં નિયમિત બાળક ક્રીમ ખરીદવી પડે છે અને તેમાં ઉપયોગી ઘટકો ઉમેરો.
ઉમેરી રહ્યા છે:
- વિટામિન ઇ પાંચ શીંગો;
- વિટામિન એ પાંચ શીંગો;
- લીલી ચા, શેવાળ, અનેનાસના પ્લાન્ટના અર્ક;
- વનસ્પતિ તેલના 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો, તમે ઓલિવ કરી શકો છો;
- નારંગી તેલના 7 ટીપાં (તમે ફાર્મસી પર ખરીદી શકો છો)
રસોઈ કરવા માટે, તમારે આ ચાર ઘટકોને ચાર ચમચી બાળક ક્રીમ સાથે મિશ્રિત કરવાની જરૂર છે. આવા હોમ ક્રીમ, માત્ર અડધા કલાકમાં તૈયાર, પેટની મસાજ સાથે ઉપયોગ કરી શકાય છે. આ પ્રક્રિયા સૌથી ઉપયોગી અને અસરકારક રહેશે જો આ બધાને શારીરિક વ્યાયામ, યોગ્ય પોષણ, છંટકાવ અને વિશિષ્ટ ક્રીમ અને મસાજ સાથે વિપરીત સ્નાન સાથે જોડવામાં આવે.
આ પ્રકારના પગલાં લગભગ બે મહિનામાં પ્રસૂતિ પછી પેટની ત્વચાને સજ્જડ કરવામાં મદદ કરશે. થોડા પ્રયત્નો અને સમય - અને તમે ફરીથી મહાન આકારમાં.