વિદ્યાર્થીની વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા

શાળાના અંગત સ્વચ્છતામાં બાળકના સ્વાસ્થ્યને સાચવવા અને મજબુત કરવાના નિયમોનો સમાવેશ થાય છે. તેમને પરિપૂર્ણ કરવા માટે, શબ્દના સંકુચિત અર્થમાં, દિવસના વ્યાજબી શાસન, યોગ્ય પોષણ, શારીરિક અને માનસિક શ્રમ, કામ અને લેઝરનું પરિવર્તન, અને વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાનું પાલન કરવું જોઈએ. વધુમાં, સ્વાસ્થ્ય શિક્ષણ એ સામાન્ય શિક્ષણનો અભિન્ન ભાગ છે, જે દરમિયાન બાળક સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે, જે વ્યક્તિની સાંસ્કૃતિક વર્તણૂંકનો એક અભિન્ન અંગ છે.

સ્કૂલનાં બાળકો માટે સ્વચ્છતાના મૂળભૂત નિયમો

1. વિદ્યાર્થીની વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા એ પ્રથમ નિયમ છે, જેમાં શરીરને સ્વચ્છ, કપડાં અને ઘર રાખવા માટેની જરૂરિયાતો હોય છે. દરરોજ સવારે શીખવવું જોઈએ કે તેનો ચહેરો, હાથ, ગરદન, દાંત બ્રશ કરો. તે પણ ચાલવા પછી ધોવા માટે જરૂરી છે. સાંજે, પથારીમાં જતા પહેલાં, તમારે પાણીની કાર્યવાહી કરવી જોઈએ અને સ્વચ્છ કપડાં મૂકવો જોઈએ. હાથ, તેમજ આંગળીઓ અને અંગૂઠા પર નખ, ખાસ કાળજી જરૂરી છે. લાંબા નખની ગંદકી હેઠળ સંચય થતો નથી તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે, તેમને દર 2 અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમયની જરૂર પ્રમાણે કાળજીપૂર્વક સુવ્યવસ્થિત હોવું જોઈએ. શૌચાલય અને વિવિધ જાહેર સ્થળો પર જવા પછી, ગંદા કામ કર્યા પછી, ખાવા પહેલાં તમારા હાથ ધોવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વ્યક્તિગત સ્વચ્છતામાં રોજિંદા જીવનની સ્વચ્છતાનો સમાવેશ થાય છે - રૂમનું પ્રસારણ કરવું, વ્યક્તિગત કપડાં અને પથારીની સંભાળ રાખવી, ઊંઘ અને આરામ માટે સક્ષમ પર્યાવરણ બનાવવું.
2. સ્કૂલનાં બાળકો માટે ખોરાકની સ્વચ્છતાની મુખ્ય જરૂરિયાત એ છે કે દરેક દિવસ સખત નિર્ધારિત સમયે ખાદ્ય લેવાથી કરવું જોઈએ. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 4 વખત ખાવા જોઈએ. ખોરાક તાજી તૈયાર, સંતુલિત હોવો જોઈએ અને સુગંધી ગંધ અને દેખાવ પણ હોવો જોઈએ. ત્યાં ઉતાવળ ન કરવાની જરૂર છે, જ્યારે ચાવવાની સારી રીતે, અને જ્યારે શાળાએ ખાવું ત્યારે વ્યગ્ર ન થવું જોઈએ અને વાત કરવી જોઈએ.
3. અન્ય એક નિયમ છે કે દરેક સ્કૂલનું પાલન કરવું તે માનસિક મજૂરીની સ્વચ્છતા છે. આ સ્વચ્છતાનો મુખ્ય ઉદ્દેશ ઉચ્ચ માનસિક કાર્યક્ષમતા અને ઝડપી થાકની રોકથામની લાંબા ગાળાની જાળવણી છે. આ માટે, બાળકએ દિવસના ચોક્કસ શાસનનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. સુસંગતતા અને વ્યવસ્થિત જાળવી રાખતી વખતે કામ શરૂ કરવું ધીમે ધીમે થવું જોઈએ. ઉપરાંત, ધ્યાન કેન્દ્રિત ધ્યાન સાથે માનસિક કાર્યની અસરકારકતા વધે છે, નિષ્ઠા અને ચોકસાઈ
4. તમારે કામના ફેરફાર અને બાકીના વિશે ભૂલી ન જવું જોઈએ. આ નિયમનું પાલન કરવા માટે, શાળાકીય કાર્યસ્થાનની સ્વચ્છતાને ખૂબ મહત્વ છે. કામના સ્થળે વિદ્યાર્થી માટે અનુકૂળ કામ પર્યાવરણ બનાવવાનું ખૂબ મહત્વનું છે. સૌ પ્રથમ, યોગ્ય કામ કરવાની મુદત પૂરી પાડવી જોઈએ, જે કોષ્ટકની સમજદારી પર આધાર રાખે છે અને ખુરશી ડિઝાઇન. કાર્યસ્થળે પૂરતી પ્રગટાવવામાં આવવી જોઈએ, અને રૂમમાં સ્વચ્છ હવા હોવું જોઈએ અને અનુકૂળ તાપમાન હોવું જોઈએ.

જો તમારા બાળકો હંમેશા આ નિયમોનું પાલન કરશે, તો મને લાગે છે કે તેઓ હંમેશા તંદુરસ્ત, સ્વચ્છ અને વ્યવસ્થિત હશે.