કેવી રીતે શરમાળ, પાછી ખેંચી અને અસુરક્ષિત થવાનું બંધ કરવું?

કેટલાક લોકો કુદરતી રીતે સંલગ્ન છે અને કોઈ પણ વ્યક્તિ સાથે સામાન્ય ભાષા શોધી શકે છે. અન્ય લોકો એ હકીકતથી પીડાય છે કે તેઓ પોતાને પર વિશ્વાસ નથી કરતા, તેઓ એક અજાણી વ્યક્તિ સાથે વાતચીત શરૂ કરી શકતા નથી અને ઘણીવાર સમાજમાં શાંત રહે છે. આવા લોકો ઘણીવાર આવા વ્યવસાયો પસંદ કરે છે, જે સંચાર સાથે થોડું કરવું હોય છે. જો કે, વાતચીત કરવાની અને સમાજમાં વિશ્વાસ કરવાની ક્ષમતા માત્ર વ્યાવસાયિક ક્ષેત્રમાં જ જરૂરી નથી. તેથી, આવા લોકો માટે શરમાળ, અસુરક્ષિત અને પાછી ખેંચી લેવાનું રોકવું તે પ્રશ્નના વ્યાવસાયિક જવાબ શોધવા માટે તે ખૂબ મહત્વનું છે. આ દિશામાં મનોવૈજ્ઞાનિકોની ભલામણ અને તેમના પાત્ર પર કામ કરવાથી ઇચ્છિત ફળો લાવશે.

કેવી રીતે બંધ અને શરમાળ રહી રોકવા?

બંધ અને શરમજનક પાત્રની નકારાત્મક લક્ષણો નથી, પરંતુ વ્યક્તિના જીવનમાં અમુક મુશ્કેલીઓ બનાવો. એક શરમાળ વ્યક્તિને રોકવા માટે કેવી રીતે સમસ્યા દૂર કરવી તે નવી આદતને દૂર કરવા માટે સતત રહેશે. પરંતુ સમયના નવા લોકો સાથે પરિચિત થવું અને તેમની સાથે વાત કરવી કોઈ પણ મુશ્કેલીઓ રજૂ કરશે નહીં.

તેથી, મનોવૈજ્ઞાનિકો એવી સલાહ આપે છે કે શરમાળ હોવાનું બંધ કરવું:

1. આત્મસન્માન વધારવા માટે કામ કરવું જરૂરી છે. આ કરવા માટે, તમે શીટ પર તમારા હકારાત્મક ગુણો લખી શકો છો અને ડેસ્કટૉપની નજીક દિવાલ પર સૂચિને અટકી શકો છો.
2. સામૂહિક લોકોનું પાલન કરવું ઉપયોગી છે: તેમની સહજતામાં શું છે, શા માટે તેઓ સમાજમાં સફળતા ધરાવે છે.
3. પ્રેક્ટિસમાં દરરોજ સાથીતાને ચલાવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આવું કરવા માટે, તમે એવી કોઈ પણ પરિસ્થિતિનો ઉપયોગ કરી શકો છો જેમાં અન્ય લોકો અને વાતચીત કરવાની તકલીફ છે. આ વેચનારને માલસામાનનો પ્રશ્ન હોઇ શકે છે, પાસબીરને સમયનો પ્રશ્ન, મિનિબસના ડ્રાઇવરની વિનંતી.
4. અતિશય આત્મવિશ્વાસના અવાજનું નિર્માણ કરવું જરૂરી છે. મિરરની સામે, ઘરે આ કરવું શ્રેષ્ઠ છે. કોઈને વાત કરવા માટે દબાણ કરવું અથવા દબાણ કરવું તે મહત્વનું છે તેવું બોલવું જરૂરી છે.
5. વિનમ્ર અને શરમાળ હોવાને રોકવા માટે કેવી રીતે કામ કરવું તે માટે, કેટલાક મનોવૈજ્ઞાનિકો એક જગ્યાએ રસપ્રદ તક આપે છે, પરંતુ સરળ પદ્ધતિ નથી. તેનો હેતુ ટૂંકા ગાળામાં સમાજના ભયનો અવરોધ દૂર કરવાનો છે. આ કરવા માટે, તમારે કંઈક કરવાની જરૂર છે જે બધા લોકો તમારી તરફ ધ્યાન આપે છે. તમે બધા પસાર થતા લોકોને મોહિત કરી શકો છો, બિનપરંપરાગત રીતે વસ્ત્ર કરો, તમારા હાથમાં એક વિચિત્ર વસ્તુ કરો. એક વ્યક્તિને અન્ય લોકો પાસેથી ધ્યાન આપવાનું વિશાળ માત્રા મળે પછી, તે બહારના અભિપ્રાય પર ઓછું ધ્યાન આપવાની શરૂઆત કરે છે અને વધુ મફત લાગે છે.