તંદુરસ્ત હોવાનો અર્થ એ છે કે ખરેખર સમૃદ્ધ બનવું. ઘણીવાર પ્રકૃતિ પોતે આપણને સૂચવે છે કે દરેક નવા દિવસમાં સુખેથી કેવી રીતે જીવવું અને આનંદ કરવો, અમારા જૂના રોગો વિશે ભૂલી જાવ. આવા લોકોના દાક્તરો બધે જ બહુ ઓછી નથી. ગુઅરાના શું છે અને તેનામાં ઔષધીય ગુણધર્મો શું છે તે શોધવાનો પ્રયાસ કરો.
ગુઆરાણા - આ શું છે?
વિશ્વની દરેક જીવવિજ્ઞાની અને પ્રેમી જાણે છે કે ગુઆરાન પૌલિનિયાના વંશવેલો છે. જંગલીમાં, તે બ્રાઝિલ અને પેરાગ્વેના એમેઝોન ભાગમાં વધે છે. ક્યારેક પ્લાન્ટ પેરુ, વેનેઝુએલા અને કોલમ્બિયામાં મળી શકે છે બ્રાઝિલિયનોએ એમેઝોનાઝ અને બાહિયા રાજ્યોમાં વેલો ઉગાડ્યો. તેની લાક્ષણિકતા બાહ્ય તફાવતો મોટા પાંદડાં અને બંડલવાળા ફૂલો છે. આ છોડના બીજ કોફી ફળોને મળતા આવે છે.
ગુવાર - ગુણધર્મો
આ સુંદર વિશ્વ વિખ્યાત ઝાડવા ઉપયોગી ગુણધર્મો ધરાવે છે. માત્ર લોક નથી, પરંતુ પરંપરાગત દવા તે વિશે બોલે છે કે દરેક માનવ શરીરના ગુરાન મજબૂત અને વધુ ટકાઉ બનાવે છે. તેનો ઉપયોગ થાય છે:
- મગફળી માટે ટોનિક અને ઉત્તેજક તરીકે;
- જઠરાંત્રિય માર્ગ સાથે સમસ્યાઓ સાથે;
- શરીરમાં ચરબીના ચયાપચયની ક્રિયાને સામાન્ય બનાવવાની ધ્યેય સાથે;
- કાર્યક્ષમતા સુધારવા માટે;
- નર્વસ સિસ્ટમના કાર્યોને ઉત્તેજન આપવા માટે;
- અધિક વજન સામે લડતમાં;
- ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમની હાજરીમાં
ગુઆરાના અર્ક - તે શું છે?
ગુઆરાને સામાન્ય રીતે સૂકા બાયોમાસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જે બ્રાઝિલમાં વધતી વેલોના બીજમાંથી મેળવવામાં આવે છે. બીજના ભૂકો પર પ્રક્રિયા કર્યા પછી આંશિક રીતે તૈયાર કરેલું ઉત્પાદન થઈ શકે છે અને તે જ સમયે તે કડવી ચોકલેટનો સ્વાદ આપે છે. કેરાફીનની સામગ્રીને કારણે ગુઆરાના અર્ક ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. તેને જીવનશક્તિનો સાચો સ્રોત કહી શકાય, જે ખોરાક, રમત પૂરક અને દવાઓના ઘટક બની ગઇ છે.
ગુઆરાના અર્ક - ક્રિયા
અમને ઘણા શરીર પર guarana અસર રસ છે. દરેક જણ જાણે નથી કે વિશ્વમાં આ પ્રખ્યાત પ્લાન્ટ એક ઉત્તમ સંભોગને જાગ્રત કરતું છે અને તે સક્ષમ છે:
- મગજ પ્રવૃત્તિ વધારો;
- થાક ઘટાડવા;
- સુધારો અને ઉત્સાહ;
- માથાનો દુખાવો રાહત;
- હેંગઓવરને દૂર કરો;
- માસિક સ્રાવ અને મજ્જાતંત્રની સ્થિતિ સુધારવા;
- ભૂખ ઓછો કરવો;
- ઝાડા દૂર;
- ત્વચા રોગો સાથે લડવા માટે;
ગુવાર - સારા અને ખરાબ
ગુવાર તરીકે આવા લોકપ્રિય ઝાડવાના ઉતારાના ઉપયોગથી લાભો નોંધપાત્ર છે:
- છોડ શરીરના વધુ પ્રવાહી અને ઝેરી પદાર્થોમાંથી દૂર કરી શકે છે.
- વેલોમાં સમાયેલ એન્ટીઑકિસડન્ટો વૃદ્ધત્વના સંકેતો અને ગાંઠોના વિકાસ દરમિયાન છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
- તેના વિશેષ ગુણધર્મોને લીધે, તે કાર્યક્ષમતા વધે છે, જે શારીરિક શ્રમ દરમિયાન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- આ પ્લાન્ટ મૂડમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે અને ડિપ્રેસનને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
- ઉતારા નર્વસ સિસ્ટમના કાર્યને સુધારવા માટે મદદ કરે છે.
- તે હૃદય ની પ્રવૃત્તિ સુધારે છે, કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે, રક્ત પરિભ્રમણ ઉત્તેજિત અને રક્ત વાહિનીઓ સ્થિતિ સુધારે છે.
- તે આંતરડાના કામ પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
- ભૂખ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
- શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ ઝડપી છે.
- શરીરને મજબૂત અને વધુ જુસ્સાદાર બનવામાં મદદ કરે છે.
- હેંગઓવર સિન્ડ્રોમને દૂર કરવામાં સહાય કરે છે
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ઝાડવા માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક પણ હોઈ શકે છે જો તમે guarana ના ઉમેરાને દુરુપયોગ કરો છો તો આડઅસરો હોઈ શકે છે:
- આધાશીશી માથાનો દુખાવો;
- અનિદ્રા
- હૃદયની અસ્થિમયતા;
- ચીડિયાપણું;
- ચક્કર;
- ઉત્તેજના;
- વધારો પેશાબ;
- હાયપરટેન્શન;
- નર્વસ બ્રેકડાઉન્સ;
- વ્યસન
વજન ઘટાડવા માટે ગુવાર
વૈભવી વ્યક્તિની માલિકીના વાજબી સેક્સ સ્વપ્નના ઘણા પ્રતિનિધિઓ અને આ માટે તેઓ ઘણાં પ્રયત્નો કરે છે જો કે, દરેક સ્ત્રીને કેટલાક સુંદરતા રહસ્યો ઉપલબ્ધ છે. મોટાભાગના લોકોએ સાંભળ્યું કે કયા ગુરાના છે અને તેઓ તેના લાભો વિશે જાણે છે. વારંવાર વજન નુકશાન માટે ગુઆરાના અર્ક લાગુ કરો, જે શક્ય છે તે માટે આભાર:
- વિનિમય પ્રક્રિયાઓ વેગ.
- શરીરમાં શર્કરાના શોષણને ઘટાડે છે;
- ઊર્જા સાથે કોશિકાઓ સમૃદ્ધ બનાવો;
- ઉત્સાહનું મોટું કારણ;
- ભૂખ ઓછો કરવો;
- સરળ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર કારણ
જો કે, યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે ભૌતિક લોડ્સ અને સમતોલ આહાર સાથેના લોકપ્રિય પ્લાન્ટના આધારે તૈયારીઓ લાગુ કરીને માત્ર પાતળા બનવું શક્ય છે. જો તમે બધી ભલામણોને અનુસરીને ટૂંક સમયમાં જ પરિણામ મળશે - ટૂંકા સમયમાં તમે પાંચ વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવશો, અને આ પહેલેથી જ તમારા પર એક નાનો પરંતુ નોંધપાત્ર વિજય છે.
ગુવાર - કેવી રીતે વજન ઘટાડવા માટે લેવા?
એક સુંદર પાતળી વ્યક્તિને શોધવાની ઇચ્છા ધરાવતા લોકોએ સાંભળ્યું હતું કે ગુઆના ચરબી બર્નર ઉત્તમ છે. તેના બીજનો અર્ક ફાર્મસીઓ અથવા દુકાનોમાં ખરીદવામાં આવે છે જ્યાં તેને એક જ ઉપયોગ માટે ગોળીઓ, પ્રવાહી અને ampoulesના રૂપમાં વેચવામાં આવે છે. ગુઅરાન પીવું તે જાણવું અગત્યનું છે, જેથી અસર અદભૂત છે તાલીમ શરૂ થતાં પહેલાં અડધો કલાક અથવા એક કલાક પહેલાં એમ્પ્પોઈલ્સની ભલામણ કરવામાં આવે છે આ સમયગાળા દરમિયાન ડ્રગ શોષી લે છે અને જરૂરી અસર પાડવાનું શરૂ કરે છે. સરેરાશ, દરરોજનું ડોઝ 500 એમજીથી 1000 એમજી છે. આ દવાઓનો ઉપયોગ 5 વાગ્યા સુધી થાય છે.
રમતમાં ગુઆરાના
દરેક રમતવીર માટે ખૂબ મહત્વનું છે, યોગ્ય ઊર્જા ખોરાક, જે સફળતાના માર્ગને સરળ બનાવી શકે છે. આધુનિક વિશ્વમાં, એથ્લેટ માટે ગુઆરાણા શ્રેષ્ઠ કુદરતી ઉપચારોમાંની એક છે જે શારીરિક શ્રમ પછી તાકાત પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે. Guarana બધા રમતો પ્રેમાળ લોકો માટે જાણીતા છે શું છે તેની સહાયથી શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો થાય છે અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન કેલરીના ખર્ચમાં વધારો થાય છે.
સમગ્ર વિશ્વમાં એક લોકપ્રિય ઝાડવા હૃદયના સારા કાર્યોમાં ફાળો આપે છે. તેની અસર અને કોફીની તુલના કરતા, એવી દલીલ કરી શકાય છે કે તે માનવ શરીર પર વધુ સકારાત્મક અસરો કરી શકે છે. છોડના અર્કની મદદથી, ચયાપચયની પ્રક્રિયાને ઝડપી કરવામાં આવે છે, વધુ ઝેર અને પ્રવાહીને દૂર કરવામાં આવે છે. રમતો પોષણ, જેમાં guarana હાજર છે, દરેક ખેલાડી માટે દિવસ એક ઉત્તમ શરૂઆત છે.
ગુવાર - ડોપ કે નહીં?
મોટેભાગે લોકોની તંદુરસ્ત જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે અને જે કોઈ પણ રમતમાં ગંભીરતાથી જોડાય છે તે આશ્ચર્ય પામી રહ્યું છે કે બુશ અર્કનો ઉપયોગ એ એક ડોપ છે. નિષ્ણાતોની દલીલ છે કે રમતો પોષણમાં ગુઆરાના સલામત છે, અને તેથી તેનો ઉપયોગ તમે ડોપિંગ નિયંત્રણથી ડરતા નથી. તેનો ઉપયોગ ચિકોરીમાંથી પીવાના ઉપયોગ સાથે સરખાવવામાં આવે છે, જે સમગ્ર સૃષ્ટિના સમગ્ર મજબૂત બનાવવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. આથી એ નિષ્કર્ષ કાઢવામાં આવે છે કે એથ્લીટના ખોરાકમાં, પ્લાન્ટને શરીર પર ફાયદાકારક અસર પડે છે અને કારકિર્દીની ઊંચાઈ સુધી પહોંચવામાં તે એક અવરોધ નથી.
કેવી રીતે સ્પર્ધા પહેલાં guarana લેવા?
ઘણા લોકો સ્વસ્થ જીવનશૈલી જીવે છે તે જાણવા માટે ગૂરાના રમતમાં શું છે રોગહર પ્લાન્ટના આધારે જાણીતી તૈયારી બંને પ્રવાહી પ્રકારની, અને પાઉડર અથવા ગોળીઓમાં આપવામાં આવે છે. તે શું લેવાવું જોઈએ તે ખૂબ મહત્વનું નથી, ડોઝ એ ખૂબ મહત્વનું છે. વન-ટાઇઝ ડોઝ 1500 - 2000 એમજી સક્રિય ઘટક હોવો જોઈએ. પ્રવાહીને જ ડોઝ અથવા તો થોડી નાનીમાં પણ પેક કરવામાં આવશ્યક છે.
એક સમયે 1000 એમજી લાગુ કર્યા પછી ચોક્કસ અસર અનુભવી શકાય છે. સ્પર્ધા પહેલા 4000 એમજી કરતાં વધુ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ગુઆરાના સ્પોર્ટ્સ પીણું સાવધાનીથી લેવામાં આવે છે, અન્યથા દબાણ અને પલ્સ તીવ્રપણે કૂદકો કરી શકે છે. એવા સમયે પણ હોય છે જ્યારે રમતવીરો એક સમયે 8000 મિલિગ્રામ લે છે, જેના પરિણામે આરોગ્યની સ્થિતિ તીવ્રપણે બગડે છે અને કોઈ પણ સ્પર્ધા અને તાલીમ વિશે કોઈ પ્રશ્ન નથી.
ગુઆરાણા - મતભેદ
ઘણા લોકો જાણે છે કે ગુવાર શું છે, પરંતુ દરેકને તેના મતભેદોમાં રસ નથી. ફૂડ એડિટિવ ગુવાર હાનિકારક છે:
- સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ;
- ડાયાબિટીસથી પીડાતા;
- ગ્લુકોમા સાથે;
- પેટમાં અલ્સર પીડાતા;
- હૃદયના રોગોમાં;
- મગફળી દરમિયાન;
- વૃદ્ધાવસ્થામાં