દરિયાકિનારા અને બગીચાઓમાં રજાઓના મોસમમાં એક વિશાળ સંખ્યામાં લોકો રહે છે. તેમાંના કોઈ પણ સૂર્ય અથવા હીટ સ્ટ્રોકથી રોગપ્રતિકારક નથી. આ સ્થિતિ ખૂબ જ ખતરનાક છે અને તે અણધારી પરિણામો તરફ દોરી શકે છે, તેથી દરેકને ખબર હોવી જોઇએ કે જો પુખ્ત સૂર્યમાં ઓવરહિટીંગ કરતું હોય તો શું કરવું જોઈએ, અને ઇજાગ્રસ્તોને પ્રથમ સહાય પૂરી પાડવા માટે સમર્થ હશો. સમય જતાં, મોટાભાગનાં કેસોમાં ઉપચારાત્મક પગલાં લેવાથી વિવિધ જટિલતાઓને અટકાવી શકાય છે.
શું સૂર્ય થોડો overheating પછી શું કરવું?
જો તમને ચક્કી લાગે છે, સ્નાયુઓ અને અંગોમાં નબળા, ઊંઘમાં, તમારે ઓછામાં ઓછા એક ગ્લાસ પાણી (ઠંડા નથી) પીવું જોઈએ અને સીધા સૂર્યપ્રકાશથી દૂર થવું જોઈએ. આરામદાયક હવાના તાપમાન સાથે બાકીના દિવસને વેન્ટિલેટેડ રૂમમાં ખર્ચ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, બાકીના દિવસો માટે બેડ-બાકીના ઇચ્છનીય છે.
પાણી અથવા વણાયેલી ચીકણું, મૉર્સ, હર્બલ ચા, હંમેશાં પીવું તે મહત્વનું છે. આ શરીરની નિર્જલીકરણને અટકાવશે, પ્રવાહી સંતુલનની પુનઃસ્થાપનાને સુનિશ્ચિત કરશે અને હીટ ટ્રાન્સફરનું સામાન્યકરણ વેગ આપશે.
સૂર્યમાં વધુ પડવાથી તાપમાન અને તાવ પર શું કરવું?
બીચ પર રહેતી વખતે ઓવરહિટીંગની સરેરાશ ડિગ્રીના લક્ષણોના દેખાવમાં પરિવર્તિત થઈ ગયા પછી, ક્રિયાઓનો ક્રમ અગાઉના ફકરોની જેમ જ હોવો જોઈએ. વધુમાં, નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે:
- બેડ આરામના સમયગાળો - 2-3 દિવસ;
- અપૂરતું આહાર;
- જો જરૂરી હોય તો, પીડાશિલરો લેતા;
- પુષ્કળ પીણું, દિવસ દીઠ ઓછામાં ઓછા 2 લિટર;
- એક સરસ ઓરડામાં રહો;
- અઠવાડિયા દરમિયાન સૂર્યના એક્સપોઝરનો બાકાત.
પેથોલોજીના માનવામાં આવરણ પર, તમારે તમારા આરોગ્યની કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે, નિયમિત તાપમાનનું તાપમાન, ધબકારા અને લોહીનું દબાણ સ્તર સ્થાપના ધોરણોમાંથી આ સૂચકાંકોના નોંધપાત્ર ફેરફારો - હોસ્પિટલમાં જવા માટે એક સારા કારણ.
જો મને સૂર્યમાં ખૂબ ગરમ મળે તો મારે શું કરવું જોઈએ?
વર્ણવેલ સમસ્યાઓની ગંભીર ડિગ્રી ઘણી વખત ગંભીર ગૂંચવણો ઉશ્કેરે છે, આરોગ્ય અને મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિ બંનેને ધમકાવે છે. તેથી, આ કિસ્સામાં, કટોકટી પ્રાથમિક સહાયની જરૂર છે.
સૂર્યમાં ઓવરહિટીંગથી ઊબકા અને ઉલટી થવાના અને ગરમીના સ્ટ્રોકના અન્ય લક્ષણો સાથે અહીં શું કરવું તે છે:
- ડૉક્ટર અથવા કટોકટી તબીબી ટીમને કૉલ કરો.
- જ્યારે રસ્તા પરના નિષ્ણાતો, ભોગ બનનારને ઠંડી જગ્યાએ અથવા છાયા વિસ્તાર પર ખસેડો.
- ચુસ્ત કપડાં અથવા એક્સેસરીઝમાંથી ગરદન, છાતી અને પેટને રાહત.
- રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા માટે તમારા પગના માથાના સ્તરની ઉપરથી તમારા પગ ઉભા કરો.
- એક વ્યક્તિને પાણીથી પીતા રહો, માત્ર ઠંડી જ નહીં. હર્બલ અથવા નબળા લીલી ચા, બેરીનો રસ, ફળો ફળનો મુરબ્બો પણ યોગ્ય છે.
- ચહેરા અને છાતી પર પાણી છંટકાવ. દર્દીના ગરદન, કોલરબોન, કપાળ અને વ્હિસ્કીને ભેળવવું જ્યાં મોટા ધમનીઓ પસાર થાય ત્યાં તેને બરફ અથવા ઠંડા કોમ્પ્રેસ લાગુ પાડવાની મંજૂરી છે.
- જો કોઈ વ્યક્તિએ ચેતના ગુમાવી દીધી હોય, તો ધીમેધીમે તેમને જીવનમાં લાવવાનો પ્રયાસ કરો. તે જ સમયે, ખાતરી કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તેની જીભ વાયુમાર્ગોમાં ડૂબી ન જાય અથવા તે ઉલટીથી ભરેલું નથી.
આવું કરવા માટે, ભોગ બનનારને તેની બાજુએ મૂકી દેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. - શક્ય એટલું દર્દીને ઠંડું કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો એર કન્ડીશનીંગ અથવા ચાહક સાથેના રૂમમાં કોઈ પ્રવેશ ન હોય, તો તમારે ચાહક, ટુવાલ અને સમાન વસ્તુઓ સાથેના ઓછામાં ઓછા ચાહક દર્દીની જરૂર છે.
- મજબૂત નર્વસ ઉત્તેજના અથવા ગભરાટ ભર્યા હુમલાના કિસ્સામાં, એક વ્યક્તિને વેલેરીયન ટિંકચરના 20 ટીપાં સાથે ત્રીજા ગ્લાસ પાણી આપો. આ તેને શાંત થવામાં મદદ કરશે
- દર 10-15 મિનિટ, અંગો (ખાસ કરીને ગડી) સાફ કરો, દર્દીના ચહેરા અને ગરદનને ઠંડા પાણીમાં પલાવેલા કાપડથી.