જ્યારે આત્મા પર ખરાબ છે ત્યારે શું કરવું?

અમને દરેકના જીવનમાં ક્ષણો હોય છે જ્યારે એવું લાગે છે કે બધું ઘસાતી છે અને હાથથી ઘટી રહ્યું છે. અમે જે કરીએ છીએ, તે આપણે સફળ નહીં કરી શકીએ. કુટુંબમાં કામમાં મુશ્કેલીઓ. મિત્રો એકાંત, આપણે આપણી જાતને પાછી ખેંચી લઈએ છીએ, નિરંકુશની લાગણી અને ખાલીપણું આપણા આત્માઓ પર દેખાય છે. ચાલો એ સમજવાનો પ્રયાસ કરીએ કે જ્યારે ખરાબ હોય ત્યારે શું કરવું.

કેવી રીતે જીવન બનાવવી - સલાહ

શરૂ કરવા માટે, તમે જે સૌથી વધુ પ્રેમ કરો છો તે શોધવાનો પ્રયાસ કરો, જે તમારા સ્પિરિટ્સને ઉઠાવી શકે છે. કેટલાક લોકો માટે, જ્યારે હૃદય પર ખૂબ જ ખરાબ, કુટુંબ અને મિત્રો સાથે વાતચીત કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

કોઈને કૉલ કરવા અથવા તમને પ્રથમ લખી લેવા માટે રાહ ન જુઓ, કોઈ પ્રિય વ્યક્તિની સંખ્યા ડાયલ કરો અને તેને બેઠકમાં આમંત્રિત કરો. નીચે બેસો, તમારી ચિંતા કરનારા મુદ્દાઓ પર ચર્ચા કરો, પરંતુ કામ અને ઘરના જીવનને સ્પર્શ ન કરો જેથી તમારા મૂડને ફરીથી બગાડવો નહીં.

જો તમે એકાંત માંગો, તો અમે એક હૂંફાળું કેફે જવાની ભલામણ કરીએ છીએ, અને તમારી જાતને હોટ ચોકલેટના કપ સાથે આપો. બાહ્ય પ્રવૃત્તિઓના ચાહકો માટે, સાયકલ, સ્કેટ અથવા રોલરબ્લેડિંગ પર ચાલવું એ યોગ્ય છે. સામાન્ય રીતે, પ્રશ્નનો જવાબ શોધવામાં શ્રેષ્ઠ રીતે - કેવી રીતે જીવીએ, જો હૃદયમાં ખૂબ જ ખરાબ હોય, તો તે રમતો પ્રેક્ટિસ કરશે

માનવતા એક અદ્ભુત અડધા એસપીએ-સલુન્સ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ જો તમને ખબર ન હોય તો શું કરવું, જો તમને ખરાબ લાગતું હોય, તો તમારે સૌંદર્ય સલૂનની ​​મુલાકાત લેવી જોઈએ. અમે બધા જાણીએ છીએ કે ઇમેજ, મસાજ, વીંટવાનું, હાથ તથા નખની સાજસંભાળ બદલવી, બ્યૂ્ટીશીયનની મુલાકાત મૂડ વધારવા અને આત્મા અને શરીર બંનેને પ્રોત્સાહિત કરે છે! તમારી જાતને એક પ્રિય સમય આપો. તમારા શરીરને આરામ કરવાની તક આપો, અને આ બધું તમારા આત્માની સ્થિતિમાં સુધારાની પ્રતિક્રિયા આપશે.

જિમ, પૂલ અથવા ટૅનિસ કોર્ટની મુલાકાત લેવાથી, ભૌતિક ભાવના ઉપાડવા અને નવી ઉપયોગી પરિચિતોને મદદ કરશે. ખસેડો, વિકાસ કરો, આનંદ માણો! ઉદાસી વિચારો માટે સમય છોડશો નહીં!

વાંચવા માટે, જ્યારે તે આત્મા પર ખરાબ છે?

અમે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ પુસ્તકોની સૂચિ તૈયાર કરી છે જે ખરાબ મૂડ માટે ઉત્તમ ઉપાય હોઈ શકે છે:

1. "પ્રાઇડ એન્ડ પ્રેજુડિસ" લેખક જેન ઑસ્ટિન છે , જે લોકો વચ્ચેના સંબંધોમાં ઉત્તમ નિષ્ણાત ગણવામાં આવે છે. આ નવલકથા ખરેખર સુંદર છે, જેણે 15 વર્ષનો લેખ લખ્યો છે.
2. "જ્યાં સપના દોરી જાય છે" - લેખક રિચાર્ડ માથેસન . આ નવલકથા વાંચ્યા પછી, તમે શીખીશું કે આપણું જીવન શાશ્વત છે અને મૃત્યુ એ અંતથી દૂર છે, પરંતુ માત્ર એક લીટી છે જેનાથી અમે અજાણ્યા વિશ્વનો અભૂતપૂર્વ સાહસો દ્વારા રાહ જોઈ રહ્યા છીએ.
3. "ચોકોલેટ" - લેખક હેરિસ જોન આ પુસ્તક પ્રાંતીય ફ્રેન્ચ નગરની વાર્તા કહે છે, જ્યાં મુખ્ય પાત્ર વિયાને તેમની પુત્રી સાથે ફરે છે અને જ્યાં તેણી ચોકલેટ દુકાન ખોલે છે સ્વાદિષ્ટ વસ્તુઓ ખાવાની સહાયથી વાયનને રહેવાસીઓને જીવનનો સ્વાદ આપે છે, કદાચ આ તમને હમણાં જ જરૂર છે!

અને આખરે, હું તમને યાદ કરું છું કે જીવન માત્ર કામ કરે છે અને તેની કાળજી રાખે છે, તે રોજિંદા રજા પણ છે દરરોજ વિશિષ્ટ છે અને વધુ ક્યારેય થશે નહીં અહીં અને હવે અહીં રહો! પોતાને અને અન્યોને પ્રેમ કરો!