કોઈ ડિપ્રેસિવ રાજ્યથી રોગપ્રતિકારક નથી. સર્વશ્રેષ્ઠ, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સમજી શકતો નથી કે તે ઘણા અઠવાડિયા માટે તેની સાથે બાજુમાં રહે છે. મહત્તમ, તે તેના નીરસ સ્થિતિ, ઘટાડો કાર્યક્ષમતા - ઊંઘ, વિટામિન્સ, વગેરેની અછતને સમજાવે છે. પરંતુ આ કિસ્સામાં, તે તમારા પોતાના માનસિક સ્વાસ્થ્યને લેવા માટે તાકીદનું છે, જેથી ડિપ્રેસન વિનાશક કંઈક વિકસિત થતું નથી.
ડિપ્રેસિવ રાજ્યોના પ્રકાર
ડિપ્રેસિવ રાજ્યોને વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે:
- એક મુખ્ય ચિંતા અને ચિંતા સાથે ડિપ્રેશન;
- એક રાજ્ય કે જેમાં passivity મુખ્યત્વે;
- હાઇપોટેન્ડેરિઅલ પ્રકારનું ડિપ્રેશન;
- નિરાશાજનક સ્થિતિ, વધેલી આળસ, નબળાઇ સાથે;
- વાતોન્માદ ડિપ્રેશન
ડિપ્રેસિવ રાજ્યના લક્ષણો
મુખ્ય લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: લાંબા સમયથી ડિપ્રેશન, મહત્વપૂર્ણ રસનો અભાવ, આત્મહત્યા પ્રવર્તમાન, નકારાત્મક વિચારો. ગૌણ દરજ્જા માટે: ઓછી આત્મસન્માન, ભૂખ અથવા ખાઉધરાપણાની અભાવ, અનિદ્રાનો દેખાવ, પહેલનો અભાવ
ડિપ્રેસ્ડ સ્ટેટને કેવી રીતે રાહત થાય છે?
મોટે ભાગે નિષ્ણાતો ડિપ્રેસિવ શરતોના તબીબી સારવાર માટે પસંદગી આપે છે (એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની મદદથી) મનોવૈજ્ઞાનિકો, મનોચિકિત્સકોની મદદ વગર, પ્રારંભિક તબક્કે ડિપ્રેશનથી મુક્ત થવું સહેલું છે તે નોંધવું એ યોગ્ય છે તેથી, વારંવાર, સૂર્યપ્રકાશના અભાવને લીધે, વિટામિન્સ ડિપ્રેસિવ પ્રકૃતિના "સ્ટ્રાઇક્સ" થી પીડાય છે. તમારા રોજિંદા ખોરાકમાં કડવો ચોકલેટ , પ્રોટીન ખોરાક, કોળું, કેળા, તારીખોનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ પ્રોડક્ટ્સમાં સુખ હાર્મોન્સ, એન્ડોર્ફિનસ હોય છે, જે ડિપ્રેસ્ડ સ્ટેટમાં ખૂબ જ જરૂરી હોય છે, અને જે કોઈ વ્યક્તિને આ કેસમાં કરવાની જરૂર છે તે બધાના સ્વાસ્થય માટે વધુ સમય આપવી અને દરેકમાં સકારાત્મક પાસાઓ શોધવાનું છે.