દિવસ દરમિયાન બાળકને કેવી રીતે સૂઈ શકાય?

હવા જેવા નાના બાળક માટે તંદુરસ્ત ઊંઘ આવશ્યક છે, કારણ કે તે ઊંઘ દરમિયાન છે કે બાળક સંપૂર્ણપણે માનસિક અને શારીરિક વિકાસ પામે છે, અને જ્યારે બીમાર પડે છે ઘણા માતા - પિતા માટે સ્તન માટે crumbs મૂકી એક વાસ્તવિક સમસ્યા બની જાય છે. અને સાંજે જો બાળક સામાન્ય રીતે થાકી જાય અને ઊંઘી ઊંઘે તો, દિવસના સમયમાં, તેનાથી વિપરીત, બાળક ખૂબ સક્રિય અને ઉત્સાહિત છે કે તે તેને પૅક કરવાનું અશક્ય બની જાય છે.

આ દરમિયાન, બાળક માટે 4-5 વર્ષની ઉંમરના, ખાસ કરીને ત્રણ વર્ષની ઉંમર સુધી બાળકો માટે દિવસ સુધી ઊંઘ આવશ્યક રહે છે. આ લેખમાં, અમે દિવસ દરમિયાન બાળકને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે સૂઈ શકીએ તે વિશે વાત કરીશું અને મમ્મી થોડી ઊંઘી પડીને મદદ કરી શકે છે.

દિવસ દરમિયાન બાળ ઊંઘ કેવી રીતે બનાવવી?

ઘણા સરળ ભલામણો છે કે દિવસ દરમિયાન બાળકને કેવી રીતે ઊંઘવાનું શીખવવું, પછી તમે આંસુ વગર બાળકને મૂકી શકો છો અને ટૂંકા પર્યાપ્ત સમય માટે ચીસો કરી શકો છો:

1. તે ખૂબ મહત્વનું છે, શાબ્દિક જીવનના ટુકડાનાં પ્રથમ દિવસોથી , ઊંઘ અને જાગૃતતાની સ્પષ્ટ સ્થિતિનું પાલન કરવું. બાળકનું શરીર દિવસની ઊંઘની ચોક્કસ સમયને ઝડપથી ગોઠવશે, અને તે ઊંઘી થવા માટે સહેલું બનશે.
2. વધુમાં, તમારી ક્રિયાઓની સમાન દૈનિક ક્રમને અનુસરવાનો પ્રયાસ કરો ઉદાહરણ તરીકે, રાત્રિભોજન પછી તરત જ તમે બાળકને એક વાર્તા વાંચી શકો છો આ કિસ્સામાં, મોટેથી વાંચન બાળકના દિવસના ઊંઘ સાથે સંકળાયેલ હશે, અને તેથી, તમે તેને ઝડપથી મૂકી શકો છો
3. છેલ્લે, સૌથી મહત્ત્વની બાબત એ છે કે જો બાળક બપોરે ઊંઘી શકતા ન હોય તો બાહ્ય ઉત્તેજના દૂર કરવું. સ્વાભાવિક રીતે, સૌથી વધુ થાકેલા બાળક પણ પથારીમાં જવા માગતા નથી, તે સમયે ટીવી પર એક રસપ્રદ કાર્ટુન બતાવશે અથવા ઘરમાં મહેમાનો હશે. આદર્શ રીતે, બાળકને એક અલગ રૂમમાં આરામ કરવો જોઈએ, પરંતુ જો તમારી પાસે આવી તક ન હોય તો, સામાન્ય રૂમમાં વાતાવરણ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો કે જે ઊંઘ માટેના ટુકડાને વ્યવસ્થિત કરે છે - ટીવી બંધ કરો અને શાંત શાંત સંગીત ચાલુ કરો અને શક્ય તેટલી શાંતિથી વાત કરો.