8 મહિનામાં બાળકનું આહાર અનેક પરિબળો પર આધારિત છે: કુદરતી અથવા કૃત્રિમ ખોરાક આપવું એ બાળક છે, કયા ઉંમરે તેઓ પોષણયુક્ત ખોરાક શરૂ કરવા લાગ્યા, પછી ભલે તે ટુકડાઓ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ માટે વલણ ધરાવે છે. 8 મહિનાના કેટલાક બાળકોમાં અનાજ, ફળો, શાકભાજી, માંસ, ઇંડા જરદી, ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો અને પેસ્ટ્રીઝ સહિત પહેલેથી જ એક અલગ મેનુ છે. આ ઉંમરના અન્ય લોકો પરિચિત છે, ફક્ત 2-3 નવા ઉત્પાદનો સાથે માતાના દૂધ સિવાય.
પ્રશ્ન નક્કી કરવામાં કોઈ વાજબી માતા "8 મહિનામાં બાળકને કેવી રીતે ખવડાવવું?", અલબત્ત, બાળરોગની ભલામણો અને તમામ પ્રકારના પૂરક કોષ્ટકો દ્વારા ચકાસાયેલ છે. બાળકના ખોરાકમાં નવા ઉત્પાદનો દાખલ કરવા માટે શેડ્યૂલ બનાવવા માટે સામાન્ય રીતે ખૂબ જ મુશ્કેલ નથી. પરંતુ સ્વાદિષ્ટ અને વિવિધ રીતે આ ઉત્પાદનોને કેવી રીતે રાંધવા તે વિચારવું, દરેક દિવસ માટે મેનૂ બનાવો, ખોરાકની સ્થાપના કરવી થોડી વધારે જટિલ કાર્યો છે જેના માટે એક યુવાન માતાને ગંભીરતાપૂર્વક વિચારવું અને સર્જનાત્મક અભિયાનની રચના કરવી જરૂરી છે.
8 મહિનામાં બાળક માટે પ્રોડક્ટ્સ (ઇનપુટ અનુક્રમમાં ક્રમમાં):
- porridge (oatmeal, બિયાં સાથેનો દાણો, ચોખા, મકાઈ, વગેરે);
- ગાયનું દૂધ (માત્ર રસોઈ માટેનું porridge);
- શાકભાજી (કોબી અને બ્રોકોલી, ઝુચીની, કોળું, બટેટા, ગાજર, ડુંગળી);
- વનસ્પતિ અને માખણ;
- ફળ અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની (સફરજન, નાસપતી, કેળા, જરદાળુ, પીચીસ, પ્રાયન, ચેરી, કાળા અને લાલ કરન્ટસ, બ્લૂબૅરી, રાસબેરિઝ);
- માંસ (વાછરડાનું માંસ, બીફ, સસલું, ચિકન, કાળજી સાથે - ડુક્કરનું માંસ, બીફ યકૃત);
- ઇંડા જરદ (2-3 વખત એક સપ્તાહ);
- કોટેજ પનીર;
- કીફિર અને અન્ય ખાટા-દૂધ પીણાં;
- માછલી
8 મહિનામાં ડાયેટરી રેજિમેન્ટ
આશરે 4 કલાકના અંતરાલ પર 8 મહિનામાં બાળકને 5-6 વખત ખવડાવી જોઈએ. અહીં આઠ મહિનામાં બાળક માટે આશરે દૈનિક આહાર છે:
- 6:00 - સ્તન દૂધ અથવા દૂધ સૂત્ર;
- 10:00 - porridge (170-190 ગ્રામ), ફળનો રસ અથવા છૂંદેલા બટાકાની (50-70 મિલી);
- 14:00 - વનસ્પતિ રસો (170-190 ગ્રામ), માંસની પુરી (આશરે 50 ગ્રામ) ના ઉમેરા સાથે અથવા તે વિના, સફેદ બ્રેડની રખડુ અથવા બ્રેડ; આ જ ખોરાકમાં તમે બાળકને ઇંડા જરદી (1/2 ચિકન અથવા સંપૂર્ણ ક્વેઈલ) આપી શકો છો;
- 18:00 - કોટેજ પનીર (50-70 ગ્રામ, જો પહેલાથી દાખલ કરાયા હોય તો), કેફિર (200 મિલિગ્રામ સુધી, જો પહેલાથી જ દાખલ થયો હોય તો), 1 બિસ્કિટ; અથવા ઇંડા જરદી (1 / ચિકન અથવા સંપૂર્ણ ક્વેઈલ, લંચમાં આપવામાં ન આવે તો), સ્તન દૂધ અથવા મિશ્રણ સાથે પડાય;
- 22.00 - સ્તન દૂધ અથવા મિશ્રણ.
કેટલાક બાળકો 1.00-2.00 જાગે અને ખાય છે અને 6-કલાકના ખોરાક વગર કરે છે, અને કેટલાકને રાત અને વહેલી સવારના ખોરાકની જરૂર છે.
8 મહિના બાળકો માટે અભ્યાસક્રમો
નાસ્તા માટે બ્લૂબૅરી સાથે મન્ના પૉરીજ
ઘટકો:
- 2 tablespoons સોજીના ગ્રૂટ્સ;
- 0.5 tbsp. દૂધ;
- 0.5 tbsp. પાણી;
- 1 tbsp ખાંડ;
- 1 tbsp તાજા અથવા સ્થિર બ્લૂબૅરી
તૈયારી
દૂધ અને પાણી જાડા-દીવાવાળી શાક વઘારવાનું તપેલું રેડવામાં આવે છે, તેમાં ખાંડ ઉમેરો, એક ચપટીમાં, કેરીમાં રેડવું, સતત stirring. જગાડવો ચાલુ રાખવા માટે, પોર્રિજને બોઇલમાં લાવો, ગરમી ઓછી કરો અને અન્ય 5 મિનિટ માટે રસોઇ કરો. પોર્રિજને ઠંડુ આપો, તે દરમ્યાન તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની તૈયાર કરો: થોડી સેકંડ માટે તેને ઉકળતા પાણીમાં તોડી નાખવો. બેરીઓ પાણીથી અવાજથી બહાર નીકળી જાય છે, એક બ્લેન્ડરમાં પોર્રીજ સાથે એકસાથે મૂકવામાં આવે છે, જ્યાં સુધી એક સમાન રસદાર રસો નથી. તમે કોઈપણ બેરી અને ફળો સાથે આવા વાસણને રસોઇ કરી શકો છો.
લંચ માટે શાકભાજી સાથે પ્યુરી ગોમાં
ઘટકો:
- ગોમાંસ ટેન્ડરલાઈન 70 ગ્રામ;
- કોળું એક નાનો ટુકડો;
- 1 મધ્યમ પોટેટો;
- ¼ નાના બલ્બ;
- 1 tsp અશુદ્ધ થયેલ ઓલિવ તેલ
તૈયારી
શાકભાજી સાફ, ધોવા, શાક વઘારવાનું તપેલું માં મૂકી, 2-2.5 કલાક માટે પૂર્વ-રાંધેલા માંસ પણ ત્યાં મૂકો (તે પહેલાં રાતે રસોઇ કરવા માટે અનુકૂળ છે) પાણી રેડવું અને શાકભાજી તૈયાર ન થાય ત્યાં સુધી ઢાંકણની નીચે રાંધવા. તમે મીઠું થોડા સ્ફટિકો ઉમેરી શકો છો. પછી વધારાનું પાણી ડ્રેઇન કરે છે (પ્રવાહીની માત્રા બાળકની પસંદગીઓ પર આધારિત છે) અને છૂંદેલા રાજ્યમાં બ્લેન્ડરમાં અંગત સ્વાર્થ. સહેજ કૂલ અને ઓલિવ તેલ ઉમેરવા માટે પરવાનગી આપે છે.
રાત્રિભોજન માટે પિઅર સાથે કોટેજ ચીઝ
ઘટકો:
- 1 પિઅર "કોન્ફરન્સ";
- કુટીર ચીઝની 80-100 ગ્રામ
તૈયારી
પિઅરને ધૂઓ, શુદ્ધ કરો, નાના નાના ટુકડાઓમાં કાપી અને, કુટીર પનીર (ઘર અથવા ખાસ બાળકો) સાથે, બ્લેન્ડરમાં પંચ મૂકો.
બીજો વિકલ્પ (જો બાળક ઊંઘતો હોય અને બ્લેન્ડર સાથે ઘોંઘાટ કરી ન શકે તો): છાલવાળી પિઅર પ્લાસ્ટિકના છીણી પર ઉકાળો. કુટીર પનીર સાથે મિક્સ કરો
તમે થોડી ખાંડ ઉમેરી શકો છો