પ્રતિક્રિયા કેવી રીતે વિકસાવવી?

મને કહો, શું તમને ક્યારેય એવું લાગ્યું કે થોડું સ્માર્ટફોન ફ્લોર પર પહોંચ્યા છે, તમારા બેડોળ પેનમાંથી બહાર નીકળી ગયો છે? લગભગ દરેક જણ, હા? અને કોણ સંવેદનાત્મક મિત્રને પકડી શક્યા, લગભગ ખૂબ જ ફ્લોર પર તેને પકડીને? શું, માત્ર પાંચ? પછી તેઓ ભલામણ કરે છે કે પ્રતિક્રિયાની ઝડપ કેવી રીતે વિકસાવવી તે જરૂરી નથી, અને અન્ય બધા પણ ઉપયોગી થશે, પૂરતું પહેલાથી જ સ્માર્ટફોનને મારવા માટે

પ્રતિક્રિયા ઝડપ કેવી રીતે વિકસાવવી?

મનોવિજ્ઞાન પ્રતિક્રિયાઓ બે પ્રકારના ગણવામાં આવે છે - સરળ અને જટિલ. એક સરળ પ્રતિક્રિયા એ એક ઉત્તેજનાનો પ્રતિભાવ છે, અને જટિલ પ્રતિક્રિયા એ એક જ સમયે અનેક લોકો માટે છે. તે બહાર નીકળે છે કે તમારે બંને સરળ અને જટિલ પ્રતિક્રિયાઓની ગતિ કેવી રીતે વિકસાવી તે વિશે વિચારવાની જરૂર છે.

તે જાણવા માટે ઉપયોગી છે કે કોઈપણ પ્રતિક્રિયામાં ત્રણ તબક્કાઓ છે:

• પ્રારંભિક, જેના પર વ્યક્તિ સંકેત આપે છે;
• તેના પર સંકેત મળે છે;
• એક્ઝિક્યુટિવ, જેના પર પ્રતિભાવ બનાવવામાં આવે છે.

આ જ્ઞાન અમને પ્રતિક્રિયાના પ્રકારને સમજવાની ચાવી આપે છે, અનુભૂતિ જે ઘણી રીતે તે શારીરિક લાક્ષણિકતાઓ પર આધાર રાખે છે જે અમે પ્રભાવિત નથી કરી શકીએ. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ પણ ચેતા આવેગના પેસેજની ગતિ બદલી શકતું નથી. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે પ્રતિક્રિયા સુધારવા માટે અશક્ય છે, કારણ કે તે તેના અન્ય ઘટકોને અસર કરે છે. ઝડપી પ્રતિક્રિયા કેવી રીતે વિકસાવવી તે અંગે પૂછવામાં આવતા, દરેક રમત અને પ્રવૃત્તિ, જ્યાં જરૂરી હોય, પોતાના રસ્તે પ્રતિસાદ આપે છે, તેમની પાસે તાલીમની પોતાની પદ્ધતિઓ છે. પરંતુ કેટલીક ટીપ્સ છે, જેના પગલે તમે ઝડપથી પોતાની પ્રતિક્રિયા જાણવા શીખી શકો છો.

કેવી રીતે કસરતો ની મદદ સાથે પ્રતિક્રિયા વિકસાવવા માટે?

1. આ કવાયત માટે, તમારે મિત્ર અને ટેનિસ બોલની જરૂર પડશે. એક મિત્રએ બોલને તેના હાથમાં લઈ જવો જોઈએ અને તેને આગળ ખેંચી લેવો જોઈએ. જ્યારે તમે તેની સામે ઉભા થતા હો ત્યારે તમારા હાથ 5 સે.મી.થી વધારે હોવા જોઈએ. પ્રતિસ્પર્ધીને બોલ છોડવાની રાહ જુઓ અને તેને પકડવાનો પ્રયત્ન કરો. પ્રતિક્રિયાના વિકાસ માટે પણ બેઝબોલ અથવા લેટેટા જેવી ટીમ રમતો માટે યોગ્ય છે.
2. કોઈ મિત્ર ન હોય તો, અને ત્યાં એક ટેનિસ બોલ છે, અન્ય કસરત પ્રયાસ કરો. દિવાલની સામે ઊભા રહો, તેને એક બોલ ફેંકી દો અને તેને પકડવાનો પ્રયત્ન કરો.
3. પ્રતિક્રિયા અને દ્રષ્ટિ માટે આગામી સરળ કસરત સુધારવા પેન લો, થોડા સમય માટે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. પછી અચાનક રૂમમાં અન્ય કોઇ ઑબ્જેક્ટ જુઓ
4. ઉપરાંત, રફ ભૂપ્રદેશમાં ચાલી રહેલી પ્રતિક્રિયાની ઝડપ સારી રીતે વિકસિત કરવામાં આવે છે. આનાથી મગજ પરિસ્થિતિ પ્રત્યે વધુ ઝડપથી પ્રતિસાદ આપે છે, પ્રતિક્રિયાને સુધારવામાં મદદ કરે છે, ખાસ કરીને જો તમને રન દરમિયાન કુદરતી, અથવા કૃત્રિમ અવરોધો દૂર કરવા પડે.

રમતો કે જે પ્રતિક્રિયા વિકાસ

1. હેન્ડબોલ, ફૂટબોલ, વૉલીબોલ, બેડમિન્ટન, ટૅનિસ અને ટેબલ ટેનિસ જેવા રમતો રમતોની પ્રતિક્રિયાને ઉત્કૃષ્ટ બનાવો.
2. વેલ, કમ્પ્યુટર રમતો પણ મદદ કરશે, અને ખાસ, વિકાસશીલ પ્રતિક્રિયાઓની જેમ, "લાલ" તરીકે જોવાનું જરૂરી નથી ચોરસ ", તમે વિવિધ શૂટર્સ, રેસ, વગેરે રમી શકો છો.
3. બાળકોની રમત "બાઉન્સર્સ" યાદ રાખો? તે તમારા હેતુ માટે પણ યોગ્ય છે અને શિયાળામાં તમે સ્નોબોલ રમી શકો છો. સામાન્ય રીતે, ખસેડવાની વસ્તુઓ સાથેની બધી રમતો મગજને વધુ ઝડપથી પરિસ્થિતિનું વિશ્લેષણ કરે છે અને નિર્ણયો બનાવે છે.
4. બરાબર એક રમત નથી, તદ્દન નૃત્ય નથી, તદ્દન માર્શલ આર્ટ - કેપોઇરા, પ્રતિસાદને સુધારવામાં મદદ કરશે. અને તે પોતાના શરીરને નિયંત્રિત કરવા, સુગમતા અને નિપુણતા વિકસાવવાનું શીખવશે.

જો તમે ઝડપથી પ્રતિક્રિયા કેવી રીતે વિકસાવી શકો છો, તો તમારે જીવન અથવા સ્વાસ્થ્ય (આત્યંતિક સ્પોર્ટ્સ, પાર્કર, ઉદાહરણ તરીકે) અથવા મિલકતના જોખમમાં (ખૂબ જ પ્રથમ કવાયતમાં આઇફોન સાથે બોલને બદલો) માટે જોખમી છે તેવી કોઈ વસ્તુનો પ્રયાસ કરવો પડશે. સારું, પરિણામની ત્વરિત સિદ્ધિ વિશે શું આવું ઇચ્છનીય નથી?