શું તે થોરાકલ ખોરાક (જીવી) ખાતે વિટામિન્સ પીવા માટે જરૂરી છે?
વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે કે નર્સિંગના રેશનમાં પોષક તત્ત્વો અને વિટામિનોની અભાવ બાળકમાં માત્ર બેર્બીરીનું કારણ બની શકતું નથી, પરંતુ દૂધ જેવું પ્રક્રિયાને પણ પ્રતિકૂળ અસર કરે છે.
એટલે કે, સી, ઇ અને પીપી જેવા વધારાના વિટામિન્સ લેવા માટે જીવી મેડિક્સની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં તે શ્રેષ્ઠ છે જો તેઓ કુદરતી સ્વરૂપમાં શરીરમાં દાખલ થાય, એટલે કે. ખોરાકની રચનામાં
તેથી, એસ્કર્બિક એસિડ કીવી, ક્રાનબેરી, કરન્ટસ, ગૂઝબેરી, ડોગરોઝ, પર્સીમમ, વગેરે જેવા ફળોમાં જોવા મળે છે.
વિટામિન ઇ વનસ્પતિ તેલ જેમ કે ઓલિવ, અળસીત સૂર્યમુખી, તેમજ અનાજ, સૂર્યમુખી બીજ, બદામ સમાવે છે.
બીફ યકૃત, ઇંડા, માછલી, પનીર, દૂધ, ચિકન પટલ જેવી ખોરાકમાં વિટામિન પીપી જોવા મળે છે. છોડમાં, નિકોટિનિક એસિડ ટામેટાં, બટાટા, બ્રોકોલી, ગાજરમાં વિપુલ પ્રમાણમાં છે.
સ્તન દૂધમાં પ્રોટિન અને ચરબીના પ્રમાણમાં વધારો કરવા માટે ડોકટરોએ વિટામીન એ, બી, ડી ધરાવતા વધુ ખોરાક ખાવા માટે સલાહ આપી છે. તેઓ દૂધ, માખણ, પનીર, લીવર, ચિકન ઇંડા, બદામ, માછલી, અનાજ ધરાવે છે.
જન્મ અને સ્તનપાન કરાવ્યા પછી હું શું વિટામિન્સ પીવું જોઈએ?
આ હકીકતને ધ્યાનમાં લઈને કે બાળકના જીવતંત્રમાંથી એલર્જીક પ્રતિક્રિયાના લીધે માતા અથવા તેણીના ઉત્પાદનને તેના આહારમાં લાવવાની તક હંમેશા નથી, કૃત્રિમ માધ્યમ દ્વારા મેળવવામાં આવેલા વિટામિન્સની જરૂર છે.
સ્તનપાન માટે કોઈ પણ વિટામિન્સ લેવાતા પહેલાં, સ્ત્રીએ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઇએ. તે ગોળીઓ, ડૅગેઝ, કેપ્સ્યુલ્સના રૂપમાં બનાવવામાં આવે છે. મોટે ભાગે, નિષ્ણાતો નિમણૂક, કહેવાતા વિટામિન સંકુલ સૌથી સામાન્ય મુદ્દાઓ છે:
- એલિવીટ;
- વિટ્રીમ પ્રિનેટલ ફોર્ટે;
- પ્રીગ્નેવટ
ભરતી, આવર્તન અને પ્રવેશનો સમયગાળો ફક્ત ડૉક્ટર દ્વારા દર્શાવવો જોઈએ.