દાદીનું આહાર

જ્યારે તમે શબ્દસમૂહ "દાદીની આહાર" સાંભળો છો, તાજા પૅનકૅક્સની ઉડાઉ ઢગલા, ખાટા ક્રીમ સાથે સુગંધીદાર પૅનકૅક્સ અથવા રુદી પાઈનો ઢગલો તમારી આંખો પહેલાં દેખાય છે. જો કે, વાસ્તવમાં, આ આહારનું આહાર વધુ દુર્બળ છે, અને ખાવાનો સાથે કરવાનું કંઈ નથી.

વજન ગુમાવી ના દાદી રહસ્ય

દાદીની આહાર સ્વાભાવિક રીતે ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક પ્રણાલી છે, જેનો હેતુ શરીરને ખોરાકમાંથી ઊર્જાનો યોગ્ય જથ્થો મળતો નથી, આંતરિક સ્રોતોમાં ફેરવાઈ, એટલે કે, ચરબીની થાપણો.

આહાર મેનૂ તદ્દન અઘરું છે, અને તમે તેમાંથી એક પગથિયું પાછું ન લઈ શકો. વધુ ચોક્કસપણે તમે બધા પ્રિસ્ક્રિપ્શનોનો સામનો કરશો, વધુ વિશદ પરિણામો મળશે.

પ્રથમ ત્રણ દિવસ આપવા મુશ્કેલ છે. આ માટે તૈયાર રહો, અને તમારા શરીરને મદદ કરો - દિવસમાં બે લિટર પાણી પીવા માટે આ દિવસ ખાસ કરીને મહત્વનું છે. લીંબુના સ્લાઇસ સાથે પાણીને એસિડાઇડ કરી શકાય છે.

જો તમારી પાસે 20 થી વધુ કિલોગ્રામ અધિક વજન હોય , તો એક અઠવાડિયા માટે આવા ખોરાકમાં તમે 5 કિલોગ્રામ ગુમાવી શકો છો. પરિણામને મજબૂત કરવા માટે, મીઠું, લોટ અને ચરબીમાં તમારી જાતને મર્યાદિત કરવાનું ચાલુ રાખવું અગત્યનું છે, અન્યથા કિલોગ્રામ પાછો આવશે.

દાદીના આહાર માટેના સરેરાશ પરિણામો 4-7 દિવસોમાં 2-4 કિલો ઓછા છે તે લાંબા સમય સુધી ખોરાક ચાલુ રાખવા માટે આગ્રહણીય નથી

વજન નુકશાન માટે દાદીનું આહાર

તેથી, વજન ઘટાડવા માટેની દાદીની રીત વિશ્વની જેમ જૂની છે, અને તમારા સુખાકારી પર આધારિત, એક સખત મેનૂ છે કે જે તમારે 4-7 દિવસ માટે અવલોકન કરવાની જરૂર છે ખોરાકને સમાપ્ત કર્યા પછી યોગ્ય ખોરાક પર એકસાથે પસાર થવું જરૂરી છે, પરિણામે પરિણામ સુધારી શકાશે નહીં.

દરેક દિવસ માટે ખોરાક એ જ છે:

  1. બ્રેકફાસ્ટ: ખાંડ વગર લીલી ચા અથવા કોફીનો કપ
  2. બીજો નાસ્તો: ઓછી ચરબીવાળી પનીર (30-40 જી) નો સરેરાશ ભાગ;
  3. લંચ: બાફેલી બીફનો એક નાનકડો ટુકડો, એક કઠણ બાફેલી ઇંડા, ઓછી ચરબીવાળા પનીરનો નાનો ભાગ.
  4. બપોરે નાસ્તો: ખાંડ વગર લીલી ચા અથવા કોફીનો કપ
  5. રાત્રિભોજન: બાફેલી બીફનો એક ભાગ, કાર્ડોના તૂતક કરતા સહેજ મોટો, લીંબુનો રસ અને વનસ્પતિ તેલ સાથે તાજી શાકભાજીનો કચુંબર.
  6. પથારીમાં જતાં પહેલાં: નસસંશય પ્રણાલીને શાંત પાડવા માટે ટંકશાળ અથવા કેમોલી સાથે ચા.

એ નોંધવું જોઇએ કે જેમને આ પ્રકારના ખોરાકને કિડની અથવા વધુ ગંભીર તેમના રોગો સાથે સમસ્યા હોય તેવા લોકો માટે બિનસલાહભર્યા છે. જો તમે આંતરડાના કાર્યને લગતી સમસ્યાઓ જોશો, તો તમારે દરેક રિસેપ્શન માટે પેકિંગ કોબી અથવા આઇસબર્ગ કચુંબરનો બાઉલ ઉમેરવો જોઈએ. તેઓ નિયમિત તાજા અથવા સાર્વક્રાઉટ અથવા કાકડીઓ સાથે બદલી શકાય છે, સાથે સાથે કોઈપણ પાન સલાડ.