શરીરમાં માદા લૈંગિક હોર્મોન્સની અછતને કારણે, અપ્રિય લક્ષણો સાથે, સ્ત્રીઓ તેમના આરોગ્ય વિશે ચિંતા કરવાની શરૂઆત કરે છે. હોર્મોન્સની ઉણપ સાથે સંકળાયેલી સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે, તે ભલામણ કરવામાં આવે છે કે પરીક્ષણો સમયસર કરવામાં આવે છે . ઉપરાંત, તમારે બેલેન્સના સામાન્યકરણ માટે કેટલીક ભલામણોનું પાલન કરવું જોઈએ.
મહિલા હોર્મોન્સ કેવી રીતે વધારવું?
- સાથે શરૂ કરવા માટે, સંતુલિત ખાય છે. તમારા ખોરાકમાં, હંમેશા મોસમી શાકભાજી અને ફળો, માંસ, માછલી અને સીફૂડ, અનાજ અને અનાજ હોવા જોઈએ.
- શક્ય તેટલું પાણી પીવું.
- પોતાને એક સારો વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ મેળવો
- તણાવ ઊભી કરતી પરિસ્થિતિઓ ટાળો.
- રમત માટે જાઓ તમે જે પસંદ કરો છો તે કોઈ ફરક નથી: યોગ અથવા જિમ, અથવા માત્ર નૃત્ય. શારીરિક પ્રવૃત્તિ અંડકોશ "જાગૃત" કરે છે, અને તેઓ સેક્સ હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન વધારે છે. અને આ આંકડો વધુ સારું બનશે.
- તમારી જીવનશૈલી આખરે તંદુરસ્ત બની જાય: સિગારેટ અને આલ્કોહોલ વિશે ભૂલી જાવ.
જો તમે લોક ઉપાયોની મદદથી મહિલા હોર્મોન્સનું સ્તર કેવી રીતે વધારવું તે અંગેની રુચિ છે, તો તમે હોપ શંકુ અથવા લિન્ડેન અને ટંકશાળના પાંદડાઓનો સંગ્રહ પસંદ કરી શકો છો.
જો એસ્ટ્રોજનની જેમ તે એક સ્ત્રી હોર્મોનનો પ્રશ્ન છે, તો માત્ર એક નિષ્ણાતએ તેને સુધારવું તે નક્કી કરવું જોઈએ. સેલ્ફ-ટ્રીટમેન્ટના કિસ્સામાં, ગાંઠ કમાવવાનું જોખમ રહેલું છે.
જો પરીક્ષણ પરિણામો સ્ત્રી હોર્મોન્સ અભાવ દર્શાવે છે, ભયભીત નથી. જો ગાયનેકોલોજિસ્ટ દ્વારા સૂચવવામાં આવેલા યોગ્ય ઉપચાર પદ્ધતિનું નિરીક્ષણ કરવામાં આવે તો, થોડા મહિના પછી અંડકોશનાં કાર્યો સામાન્ય પર પાછા આવશે.
હવે તમે મૂળભૂત સિદ્ધાંતો સાથે જાણો છો કે સ્ત્રી હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન કેવી રીતે વધારવું. જો તમારી પાસે કોઈ વધુ પ્રશ્નો હોય, તો કોઈ વિશેષજ્ઞ સાથે સંપર્ક કરો - ફક્ત તમારા ઇતિહાસ અને સંબંધિત વિશ્લેષણના સંગ્રહ પર આધારિત, તમે વધુ ચોક્કસ ભલામણો આપી શકો છો.