માનવ શરીરના એજીંગ

એજીંગ એક શારીરિક પ્રક્રિયા છે જે તમામ જીવંત સજીવોમાં અંતર્ગત છે. માનવ શરીરનું વૃદ્ધત્વ ઘણાં વર્ષોથી થાય છે અને તે સામાન્ય રીતે આના દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે:

• પ્રતિક્રિયામાં ઘટાડો - પર્યાવરણની અસરના પ્રતિસાદ;
• નુકસાનકારક પેશીઓ અને અખંડ સિસ્ટમો વચ્ચેના અંગોના કાર્યોના પુનર્વિતરણમાં સમાવેશ કરતી વળતરની શક્યતાઓના ધીમા નુકશાન.

જીવવિજ્ઞાનીઓ નોંધે છે કે હકીકતમાં, શરીરનું વૃદ્ધત્વ એ સમય સાથે શરૂ થાય છે જ્યારે વ્યક્તિની વૃદ્ધિ અટકી જાય છે. આ નિયમ પ્રમાણે, 25-30 વર્ષોમાં થાય છે. સજીવના વૃદ્ધત્વને કેવી રીતે અટકાવવાનો પ્રશ્ન સામાન્ય રીતે અને દરેક વ્યક્તિ માટે વિજ્ઞાન માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

હ્યુમન બોડીના એજિંગ ઓફ કારણો

લોકોએ પ્રાચીન સમયથી વૃદ્ધત્વના કારણોને ઓળખવા માટે શોધ કરી છે. હાલમાં, વૃદ્ધાવસ્થાની શરૂઆત વિશે ઘણા સિદ્ધાંતો છે. વૈજ્ઞાનિક અભિપ્રાયો મુજબ, માનવ શરીર પર નકારાત્મક અસર ધરાવતા મુખ્ય કારણો છે:

• તીવ્ર અથવા લાંબા સમય સુધી તણાવ;
• નકારાત્મક લાગણીઓ;
• નોંધપાત્ર માનસિક અને શારીરિક તાણ અને, પરિણામે, ક્રોનિક થાક;
• પર્યાવરણને અનુકૂળ વાતાવરણ;
• અસંતુલિત પોષણ, પ્રિઝર્વેટિવ્સ, રાસાયણિક ઉમેરણો સાથે ઉત્પાદનોના આહારમાં સમાવેશ;
• ખરાબ ટેવો (ધુમ્રપાન, દારૂ, દવાઓ);
• ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ

સૌથી લોકપ્રિય સિદ્ધાંત જીવતંત્રના અકાળ વૃદ્ધત્વને મુક્ત રેડિકલ સંચયમાં સંલગ્ન કરે છે, જે અસ્થિર અણુઓ છે જેમાં થોડા ઇલેક્ટ્રોન છે. મુક્ત રેડિકલ દ્વારા હૃદયરોગના હુમલા , સ્ટ્રૉક, કેન્સર વગેરે સહિત અનેક રોગો થાય છે.

કેવી રીતે શરીર વૃદ્ધત્વ ધીમું?

આજે, કુદરતી આનુવંશિક પ્રક્રિયાને અટકાવવાની કોઈ શક્યતા નથી, પરંતુ વૃદ્ધ પ્રક્રિયાને ધીમુ કરવાનું શક્ય છે. દાક્તરો અને ફિઝિયોલોજિસ્ટ્સની નીચેની ભલામણોને અનુસરે તો વૃદ્ધાવસ્થાના સમયગાળાને અનુસરવાનું શક્ય છે.

1. તંદુરસ્ત જીવન જીવવા માટે, ખરાબ ટેવો છોડી દો.
2. શારીરિક સક્રિય રહો
3. બેલેન્સ પોષણ, એન્ટીઑકિસડન્ટોના સમૃદ્ધ ખોરાક (મોટાભાગના શાકભાજી, ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોમાં), અને વિટામિન-ખનિજ સંકુલમાં ખોરાકને સમૃદ્ધ કરે છે.
4. ઘણાં સ્વચ્છ પાણીનો ઉપયોગ કરવો.
5. રોજિંદા રોજિંદાનું આયોજન કરવા માટે બુદ્ધિગમ્ય છે, બુદ્ધિપૂર્વક કામકાજના સમયગાળા અને બાકીના વિકલ્પો.
6. તે તાજી હવામાં ઘણો સમય પસાર કરવા માટે પૂરતો છે.
7. વાંચન, બૌદ્ધિક રમતો વગેરે દ્વારા મનને ઉત્તેજિત કરો.
8. પરિવાર, સહકાર્યકરો, મિત્રો, જેવા વૃત્તિનું લોકો સાથે સંચાર દ્વારા સામાજિક પ્રવૃત્તિ પ્રગટ કરવા માટે.
9. દેખાવ માટે કોસ્મેટિક સંભાળ રાખો, જે ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આધુનિક કોસ્મોટોલોજી, પ્લાસ્ટિક સર્જરી તમે દૃષ્ટિની એક ડઝનથી વધુ વર્ષ કાઢી નાખવા માટે પરવાનગી આપે છે.