વર્કઆઉટ માટે સંગીત

આ સમયને પ્રાચીન સમયથી સંગીત રચના દ્વારા દૂર કરવામાં આવ્યો હતો. સંગીતની મદદથી, દેવતાઓને અપીલ કરવી શક્ય હતું, વરસાદને ડ્રો કરવા માટે, દુશ્મન લશ્કરને બીકવું. સંગીતની શક્તિ પ્રચંડ છે. જ્યારે અમે ઉદાસી છીએ, અમે નાના ટ્રેકનો સમાવેશ કરીએ છીએ અથવા તેનાથી વિપરીત, અમે ઘડિયાળની મુખ્ય ધૂન સાથે મૂડ ઉભો કરીએ છીએ. અમારા પોતાના હેતુઓ માટે શા માટે અમારા હૃદય પર સંગીતની શક્તિનો ઉપયોગ નથી કરવો? હૂંફાળું અને તાલીમ માટે, લાગણીશીલ પૃષ્ઠભૂમિ ખૂબ મહત્વનું છે. ઘણીવાર માવજત ક્લબમાં તમે માત્ર તે સંગીત સાંભળી શકો છો જે તેના માટે જવાબદાર સંચાલકો દ્વારા પસંદ કરવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે તે પોપ અથવા ઇલેક્ટ્રોનિક સંગીત છે, જે દરેકને ગમશે નહીં. પરંતુ તમે હંમેશાં માર્ગ શોધી શકો છો - હેડફોનો સાથે ખેલાડી લો અને તમારા વાતાવરણમાં નિમજ્જિત કરો.

વર્કઆઉટ માટે સંગીત

તેથી, તમે આવનારી કાર્ય માટે તમારા સ્નાયુઓ તૈયાર કરો, તેથી તેને સમય શોધવા અને ઝડપી પર્યાપ્ત ટ્રેક લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેના હેઠળ તમે ખસેડવા માંગો છો, જે ઊર્જાનો ચાર્જ છે. સંગીત માટે, હૂંફાળું વધુ રસપ્રદ અને ઉત્તેજક છે

તમારા સ્વાદ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, સંગીત તમારા જેવા હોવું જોઈએ, નકામી નથી યોગ્ય શૈલીઓમાં સગડ, ડ્રમ, ઘર, આરએનબી, વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. તે જ સમયે, ભૂલશો નહીં કે આ માત્ર પ્રથમ તબક્કા છે, તૈયારી છે, તેથી સુપર ફાસ્ટ લયમાં ટ્રેક શોધવાનો પ્રયાસ કરતા નથી. સક્રિય હૂંફાળું સારું છે, પણ જો તમે ખૂબ તીવ્ર કંપનવિસ્તારના ચળવળને ઉત્સાહપૂર્ણ કરવાના ઉત્સાહમાં છો, તો તમને ઘાયલ થવાનો ભય છે.

પુખ્ત વયના લોકો માટે પસંદગી માટે સંગીત સહેજ અલગ હશે. આ મજા માટે રમુજી ધૂન છે, જેમાં બાળકો નૃત્ય શરૂ કરવા માગે છે. કદાચ લોકપ્રિય અને તમામ મનપસંદ કાર્ટુનથી ટ્રેક્સ પસંદ કરવા માટેની સૌથી સરળ રીત. તેઓ ચોક્કસપણે બાળકોને સ્વાદ કરશે, તેઓ તેમને દૂર કરશે, જેનો અર્થ એ કે કોચ માટે પાઠ લેવાનું ખૂબ સરળ હશે.

માવજત માટે સંગીત

જ્યારે સ્નાયુઓ પૂરતા પ્રમાણમાં હૂંફાળું હોય અને તમે સીધી જ સંપૂર્ણ કસરતમાં જવા માટે તૈયાર હો, તો ખેલાડીમાં આગલી ડિસ્ક અથવા પ્લેલિસ્ટ ચાલુ કરો. અમે તાલીમના તબક્કામાં મધુર સંગીતને વહેંચવાની ભલામણ કરીએ છીએ, તેથી તે વધુ અનુકૂળ હશે.

માવજત માટે સંગીતની પસંદગી તદ્દન ઝડપી અને ઝડપી હોઇ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે ચાલી રહી હોય દુકાનોમાં અને ઇન્ટરનેટ પર તમે માવજત માટે સંગીતનો એક સંગ્રહિત સંગ્રહ સરળતાથી શોધી શકતા નથી, જેમાં ધૂન હૃદયના લયથી મેળ ખાતા હોય છે. આવા સંગ્રહો માટે હૃદય તાલીમ કરવું એ આનંદ છે. મને લાગે છે કે તમે એક કરતા વધુ વાર જોયું છે કે શરીર આપોઆપ આપેલ લયમાં ગોઠવે છે, અને તે દર 2-3 મીનીટમાં ચાલતી ઝડપને બદલવા માટે અસ્વસ્થ છે. અને તેથી તમારા હેડફોનોમાં માવજત માટે લયબદ્ધ સંગીત ચાલશે એક સમાન રન માટે એક ગતિ, અથવા તમે અંતરાલ તાલીમ માટે એક તૈયાર પસંદગી ડાઉનલોડ કરી શકો છો, પછી તમે સામાન્ય રીતે સમય અનુસરવાની જરૂર નહીં, તમે સાંભળો છો કે તે ચળવળની ગતિ બદલવાનો સમય છે.

અમે એ પણ ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે તમારા મનપસંદ ફિલ્મોથી ઝડપી, પરાક્રમી ટ્રેક શોધી શકો છો. તંદુરસ્તી માટે આવા મહેનતુ સંગીત તમને તાકાત આપી શકે છે જ્યારે તે આળસ અને થાક સાથે લડવા માટે પહેલાથી જ અત્યંત મુશ્કેલ છે. ટ્રેક કે જે તમને અન્ય આંચકો માટે પ્રેરણા આપશે, તમે તમારા કરતા વધુ કરી શકો છો, તમે કરતા વધુ સારી રીતે ઉપયોગ કરો છો આ છેલ્લા હલનચલન છે જે સૌથી વધુ અસર આપે છે: ઝડપી ગતિએ છેલ્લો વર્તુળ, ડમ્બબેલ્સ ઉઠાવવાની છેલ્લી પુનરાવર્તન, વગેરે.

તમારી આળસ, નબળાઇ અને થાકને દૂર કરવાથી, તમે વધુ સારા બનો છો અને એક સુંદર શરીરના તમારા સ્વપ્નની વાત કરો છો.