ટ્રેન, બસ અથવા કાર પર મુસાફરી કરતી વખતે, તમે ચોક્કસપણે નાસ્તા ખોરાક લાવવો જોઈએ, ખાસ કરીને જો ટ્રિપ કેટલા દિવસ માટે વિલંબિત હોય અને બાળક તમારી સાથે મુસાફરી કરે છે. પરંતુ તમારે આ મુદ્દાને ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ અને તે જ ઉત્પાદનો લો કે જે ઝડપથી બગડતી નથી અને તમારા સપ્તાહના બગાડે નહીં.
રસ્તા પર કયા પ્રકારનું ભોજન લેવાનું છે?
રસ્તા માટેનો ખોરાક કેટલાક માપદંડોને પૂરી કરાવવો જોઈએ:
- તીવ્ર ગંધ ન હોય જો તે તમારી પ્રિય ઉત્પાદન છે, તો તેની ગંધ થોડા સમય પછી તમને હેરાન કરવાનું શરૂ કરશે. પડોશીઓનો ઉલ્લેખ ન કરો, જો તમે જાહેર પરિવહન દ્વારા મુસાફરી કરો છો.
- તમારા પર ઘણાં કચરો છોડી નાખો . ટુકડા, મોટા પાયે પેકેજિંગ - રસ્તા પર તે બધા અનિચ્છનીય છે, કારણ કે તે અસુવિધા લાવે છે.
- લાંબા સમય સુધી ખાદ્ય સંગ્રહિત થવો જોઈએ અને રેફ્રિજરેટર વિના બગાડે નહીં . ઉપરાંત, તે ઓગળે નહીં, ફેલાવો અને બેગની સંપૂર્ણ સામગ્રી ભરી ન જોઈએ.
- તે બોજારૂપ અને ભારે ન હોવી જોઈએ . તે એક વસ્તુ છે જો તમે કોઈ કાર ચલાવી રહ્યા છો, પરંતુ બસ પ્રવાસ પર, ઉદાહરણ તરીકે, તમને આવા ખોરાકથી બેગ દ્વારા પ્રભાવિત કરવામાં આવશે.
કાર, બસ, ટ્રેન દ્વારા રસ્તા પર શું ખોરાક લેવો?
શાકભાજી અને ફળો તેઓ સંપૂર્ણ સુવિધાયુક્ત ભોજન માટે અને નાસ્તા માટે યોગ્ય છે. કાતરી ગાજર, મીઠી મરી અથવા સફરજન ચીપો, મીઠાઈઓ અથવા બીજને સંપૂર્ણપણે બદલશે. તેમને અગાઉથી કટ કરો, અને તે તમારા આહારમાં વિવિધતા કરશે
સેન્ડવિચ, રોલ્સ, સેન્ડવીચ તેઓ સૌથી સામાન્ય માર્ગ છે ખોરાક. તમે તેમને મજબૂત ગંધ સોસેજ સાથે ન કરી શકો, પરંતુ વધુ તંદુરસ્ત અને સ્વાદિષ્ટ ચોપ અથવા ચીઝ સાથે. અને જેઓ રોટલીને બદલે કેલરીથી વિપરીત છે, તમે પાતળા લવાશમાં ભરણમાં રેપિંગનો સૂચન કરી શકો છો. રોલ્સ ઓછી સંતોષકારક અને અત્યંત આરામદાયક નથી.
બટાકા બાફેલી નહી, પરંતુ શેકવામાં અને વરખમાં સંગ્રહિત થવો જોઈએ. તેથી તે બે દિવસ માટે "જીવશે" અને વપરાશ માટે સંપૂર્ણપણે ઉપયોગી રહેશે.
સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત નાસ્તો, સૂકા ફળો, પેસ્ટિલેસ, મુઆસ્લી, બારના સ્વરૂપમાં, બદામ સંપૂર્ણપણે સુસંગત છે. બાળકોને ખોરાકમાંથી રસ્તા પર શું આપવું તે સમસ્યાનું નિરાકરણ કરી શકે છે, તેમને હાનિકારક રસ્ક અને ચીપ્સ સાથે બદલી શકે છે.